17 אנשים לחלוק את הטוב ביותר Hacks וסת כדי cramps
ישנם דברים מסוימים על התקופה שלך כי הם מדהים, כמו כמות הכינויים שיש לנו מחזור הווסת שלנו. יש לנו "דודה פלו" ו "המבקר החודשי שלך", הן oldies אבל טובים; "שבוע הכריש" ו"רכיבה על גביע הארגמן "הם די פופולריים; כמובן, "הקומיס נמצאים בבית הכיף", האהוב האישי שלי. באותה נשימה, אני יכול להגיד לך שיש את התקופה שלך יכול להיות בורות. למרבה המזל, כמו הסטיגמה סביב הווסת ממשיכה להידלד, נשים שיתוף הכי טוב שלהם וסת cramps hacks הוא דבר ממשי. לאחר תקופה יכול להיות שאתה צריך לסבול, אבל זה בהחלט לא אומר שאתה צריך לסבול לבד.
אמנם זה עוזר להתמקד על (אחרים) חיוביים על התקופה שלך, כמו: לא להיות בהריון (אם אתה לא מנסה להרות), לאחר תירוץ לנסות מוצרים חדשים תקופה (כמו אלה תחתונים Thinx! או כל מספר של כוסות וסת), לעולם לא עוזבים את הספה ואוכלים את כל הזבל הרצוי (יכולנו לאכול אותו בכל עת, אבל משום מה זה פשוט טעים יותר כשאני רוכב על סוס הפוני), זה גם עוזר לקבל כמה טיפים על איך לעבור את החלקים לא כל כך כיף. זרימות כבדות ומיגרנות תקופתיות ועוויתות חזקות הן דברים מאוד אמיתיים, שהאחרונה היא אומללה במיוחד ומסוגלת להכריח אותנו להפסיד כל דבר, החל במסיבות יום הולדת ועד פגישות עבודה חשובות וגמר סמסטר.
אז, ברוח של inclusivity ואת זרימת ידידות וכל הדברים נהדר על להיות אחד של אנשים רבים שיש להם תקופות, אני צריך לשוחח על cramps עם כמה גברים וסת וגילו כמה פריצות כדי לעזור לך לעבור את הזמן של החודש You
תרגיל. יוגה עשה הבדל עצום cramping בשבילי. - מייגן אקלס
"אני יודע שזה גרזן זקן, אבל חיבוק בקבוק מים חמים באמת עוזר שלי. אני מעריץ של מרחצאות מלח אפסום, מדי. מלח אפסום הוא מגנזיום גופרתי, וזה בדיוק אותו דבר שהם שאבו דרך IV שלי כדי למנוע התקפים לאחר הבן שלי נולד (woohoo מראש רעלת הריון). ברור שהריכוז שונה, אבל אני מבחין בהשפעה מרגיעה קלה של מלח אפסום למרות שזה מסונן דרך העור שלי ". - חנה שנקס
זוחלים לתוך העובר המיקום. קח מתי בדיוק כאשר הכאב הוא בלתי נסבל. חימום כריות אם זה באמת רע. - נטלי פ.
"יש לי נורא" נופל למטה בוכה בכאב "התכווצויות. בדרך כלל עבור 2 הימים הראשונים של התקופה שלי. זה ממש מרגיש כמו הרחם שלי מנסה לטופר דרך החוצה דרך רצפת האגן שלי. בעיקר אני משתמש חזק רוצח כאבים, וכן עיסוי עבור שליטה בכאב. מצאתי עיסוי בטן / הרחם באמת לעזור עם המתח, וגם כדי להקל על אורך התקופה שלי ". - נואל Byrne
תה עלים אדום פטל! אנני פריו -
"עושה משהו שאתה באמת נהנה, למרות שזה לא יקטין את הכאב, זה יסיח את דעתך ממנו, התכווצויות שלי תמיד ממש רעות אז אני קורא, רואה את ההצגה האהובה עלי, הולך לפארק עם המפלצת הקטנה שלי, אמבט חם וכו 'יש הרבה שאתה יכול לעשות. " קימי אן ג 'ונסון
יוגה, במיוחד פרפר שרוע / זווית כבול תנוחה. גם גמל תנוחה. קארה לירד
"כריות חימום ומקלחות חמות. רק נכנעים ומקבלים אותם ומפציצים את אדוויל. מתן רשות עצמית לא לבשל ארוחת ערב או להתאמן או לעשות משהו מעבר הנחת על הספה. " - קייטי שמידט מקמורי
"אני בדרך כלל עושה יוגה או כל פעילות ספורטיבית, היו לי תקופות של כאבים יחסית, אבל האחרונים היו גיהינום, הרופאים גירדו את זה". מריאנה קאנו -
CBD כמוסות. - בעילום שם
"אני זוכר ששמעתי כשהייתי בן עשרה שאורגזמות סייעו בהתכווצויות, לא בטוח אם זה מושרש למעשה, אבל השפעת הפלצבו היא דבר יפה ואינה זקוקה לאורגזמות נוספות?" - בעילום שם
"שום דבר לא עזר לי אי פעם (אנדומטריוזיס היא כלבה) אבל כוס יין אדום & 600mg של אדויל תמיד לקח את הקצה.כוס קטנה של אדום רק אדום ... אין מושג למה.לא בטוח אם יש לזה מדע זה או שלא!" - דובי מוגי
תה פטל אדום עובד בשבילי על ידי עזרה עם ניהול כאבים התכווצות. טוני גויטון
"2 אלבה, או בכנות, כמה שרציתי, יחד עם כרית חימום, אני לוקחת אותם, לוקחת את כרית החימום, מתכרבלת במיטה ושמיכה על עצמי, זה עושה אותי כל כך חם, אבל החום עוזר. אני מנסה לנמנם בימים הכי גרועים, וכשאני לא מסוגלת לעשות את הדברים האלה, אני לוקחת הרבה אלבה ומקווה לטוב ". - קריסטן בראון
"הייתי מקבל את העוויתות הכי גרועות לפני הבן שלי, ארבע אלבה, כריות חימום, מקלחות חמות, עבודה, ו / או עשב, זה עובד, תודה לאל מאז שהיה לי התינוק, התכווצויות שלי הרבה פחות חמורות. בטוח למה אבל אני לא מתלונן. " - ויקטוריה אלווארז
כרית חימום. - אלחנדרה נובו
"הליכה תמיד עוזר לי, כמו גם הרבה מים לסירוגין איבופרופן / אצטמינופין בדיוק כמו אחרי הלידה.אני לפעמים להשתמש ThermaCare דביק חימום דברים אלה לעזור קצת." - סלסטה מקלין