22 שבועות הריון: למה לצפות

תוכן:

במאמר זה

• הצמיחה של התינוק שלך במהלך הריון - שבוע 22
• מהו גודל התינוק
• שינויים גוף נפוץ
• סימפטומים של הריון בשבוע 22
• בטן ב 22 שבועות של הריון
• 22 שבועות אולטראסאונד
• מה לאכול?
• טיפים וטיפול
• מה שאתה צריך לקנות

רק עוד כמה שבועות לפני שאתה מקבל לפגוש את היקר הקטן שלך! עם זאת, עדיין יש דרך להגיע לשם. מאמר זה מציג כמה הצעות ותשובות לשאלות כלשהן שיש לך על השבוע ה -22 שלך.

הצמיחה של התינוק שלך במהלך הריון - שבוע 22

התינוק שלך התחיל לתפוס את העולם יותר ויותר, כמו תחושת השמיעה, המראה והמגע שלו משתפרים. הגדלת כוח האחיזה אומר כי הקטן שלך יהיה להיאחז חבל הטבור שלו על החיים היקרים, אבל אין צורך לדאגה, זה נורמלי. שיער דק הנקרא lanugo מכסה את הגוף של העובר, עם קמטים בעומק עמוק בתוך העור. התפתחות הריאות גם קורה במהירות לקראת נשימה עצמאית. עכשיו, הקטן שלך יכול לדעת את ההבדל בין יום ולילה, כמו גם לשמוע ולהבדיל קולות שונים כמו הקול שלך, פעימת הלב, הבטן וכל המוסיקה שאתה יכול לשחק. שפתיים מפותחות באופן מלא, כמו גם ניצני שיניים מתחת החניכיים, יצרו. עכשיו, אם אתה לוחץ על הבטן שלך תוכל להרגיש את התינוק להתפתל או לדחוף בחזרה.

מהו גודל התינוק

התינוק שלך פגע פריצת דרך במשקל, ולבסוף שוקל כמעט 0.5 ק"ג, מה שהופך אותו בערך בגודל פפאיה. בשבוע ה -22 להריון גודלו של התינוק הוא סביב רגל מכף רגל ועד ראש והעובר מתחיל להיראות כמו תינוק מיני.

שינויים גוף נפוץ

לאחר 22 שבועות של נשיאת התינוק שלך לכל מקום שאתה הולך, תוכלו לחוות כמה שינויים גוף חדש במהלך ההריון השבוע:

שינוי בשיער: השיער על הראש שלך נראה הרבה יותר סמיך ויותר. זה בגלל שאתה מאבד פחות שיער במהלך ההריון בגלל כל אותם הורמונים במחזור דרך הגוף שלך. על הערה דומה, תראה עלייה בשיער הגוף שלך בשל כמויות קטנות של הורמוני המין הגברי (טסטוסטרון) הגוף שלך מייצר עכשיו. אתה תראה בעיקר את השיער הזה על הפנים, הבטן, הגפיים, החזה והגב.

שינוי בעור: אחד זה הוא שק מעורב. כמה נשים בהריון למצוא את העור זוהר וקורן, בעוד שאחרים מקבלים שמנוני, עור מודלק אקנה. מדי פעם, קפיצות רמות מלנין יכול ליצור טלאים כהים על הפנים שלך. באמצעות sunscreen או יותר טוב, הימנעות השמש לחלוטין את ההימור הטוב ביותר. בעיה מתמשכת נוספת היא סימני מתיחה, הנגרמת על ידי הרחבת הריון ההריון. יש מעט מאוד אתה יכול לעשות על הסימנים האלה, למעט אולי להחיל כמה מרגיע balms אם הם מגרדים יותר מדי.

שינוי ציפורניים: ציפורניים, כמו שיער, לגדול מהר יותר במהלך ההריון, אבל אם הם הופכים קשים, רכים, מחוספס, חלק או שביר תלוי בגוף שלך.

שינוי בחזה: תבחין כי הפטמות שלך הם areolae גדולים וכהים יותר מאי פעם. הם עשויים גם לקבל זעזוע bumps. זה קורה בגלל בלוטות שמן המייצרים שמן סיכה אנטיבקטריאלי כדי להגן על הפטמות שלך מפני פיצוח כאשר אתה מתחיל breastfeeding.

שינוי הרגליים: הגדלת גודל הרגל שלך הוא עקב בצקת או פשוט נפיחות עקב מים. זה יכול לקרות גם בשל הייצור של relaxin, ההורמון נועד להירגע המפרקים נוקשה שלך.

סימפטומים של הריון בשבוע 22

השבוע יהיה לך להרגיש פחות או יותר את אותם סימפטומים כמו בשבועיים האחרונים, כפי שאתה לחצות באמצע השליש השני שלך.

קלקול קבה: אחד הסימפטומים הנפוצים ביותר, הוא נוטה להחמיר את ההשפעות של התשוקה להריון, במיוחד אם אתה רוצה תבלין ושמן בחטיפים חצות שלך.

עצירות: זה יכול להיגרם על ידי הקטן שלך גדל ו הקשה על המעי הגס, מה שהופך אותו קשה יותר לדחוף את הפסולת החוצה.

Cramps: אתה עלול למצוא את עצמך סובל התקפי cramps, במיוחד את הרגליים. זה כנראה בגלל חוסר מינרלים בתזונה. שאל את הרופא על מרשם לך כמה ויטמינים.

הרחבת בטן: הבטן שלך הולך להיות הרבה יותר עכשיו. התסמין השכיח ביותר הקשור זה הוא טבור בולט, אשר יחזרו למצב נורמלי לאחר הלידה.

עייפות: אתה תרגיש הרבה יותר עצלן או עייף יותר מהרגיל. זה בגלל הלחץ המופעל על כלי הדם אל המוח שלך על ידי הרחם. זה עלול אפילו לגרום לך להתעלף או לקבל סחרחורת.

הגברת כונן המין: כבלתי צפוי כפי שזה נראה, עם ההורמונים שלך מתנופף על, הליבידו שלך הולך לקבל דחיפה משמעותית.

פריקה מן הנרתיק: בשל הדם הזורם דרך האזורים התחתונים שלך, אתה תהיה לייצר הרבה יותר נוזלים מהרגיל. עם זאת, זה נורמלי לחלוטין ומבטיח צמחייה נרתיקית בריאה.

כאבי גב: עכשיו כאשר אתה מתחיל להרגיש את ההשפעות של נשיאת כל משקל עודף זה מרגיש את הלחץ של התינוק על עמוד השדרה שלך. קבלת קצת זמן עיסוי בהחלט לעזור.

בטן ב 22 שבועות של הריון

בשבוע ה -22 להריון, הבטן שלך תהיה בסביבות 25 ס"מ מלמעלה למטה. עכשיו זה הזמן בשבילך להתחיל לאכול לשניים. עם זאת, רוב המומחים ממליצים לאכול לא יותר מ -300 קלוריות נוספות מדי יום. זה גם בריא יש ארוחות קטנות אך שכיחות יותר, שמירה על רמת האנרגיה גבוהה שלך קלקול קבה שלך ואת רמות עצירות נמוכה.

22 שבועות אולטראסאונד

ביצוע אולטרסאונד, במיוחד גרסה 3D, יאפשר לך לראות כי העובר שלך נראה יותר כמו תינוק מאשר אי פעם. עם השפתיים והעיניים כמעט במלואן, האולטרסאונד של אמצע הריון יאפשר לך להסתכל על כל מערכות האיברים של התינוק. אתה יכול אפילו לתפוס את זה לישון בעמדה המועדפת העובר שלה. אל תדאג אם אתה לא רואה שום תנועה או מרגיש בעיטות, כמו התינוק שלך ישן עד 16 שעות ביום בשלב זה. נקודה נוספת מעניינת לציין היא כי התינוק שלך הוא סוף סוף לייצר תאי דם משלה ממח העצם, במקום להעסיק את הכבד או הטחול למטרה זו.

מה לאכול?

תזונה היא אחד ההיבטים החשובים ביותר של ההריון שלך. בשבוע ה -22 שלך, יש כמה חומרים מזינים שאתה לא צריך לדלג בשום מצב. בשבוע 22 מזון ההריון כולל חומרים מזינים כגון סידן, ברזל, מגנזיום, ויטמין B- מורכבים ואבץ דרך מקורות אורגניים רצוי. הימנע מזון שיכול היה להיות גדל עם קוטלי עשבים או חומרי הדברה כפי שהם יכולים לפגוע בתינוק הגדל. אל תשכח את חומצות שומן אומגה -3 עוצמה אשר ניתן לקבל דגים ואגוזים, כפי שהם חשובים בהתפתחות הנפשית של הילד שלך. עם זאת, סוגים מסוימים של דגים נגועים כספית יש להימנע, כגון דג חרב ומקרל. זה גם inadvisable לצרוך מזון ברחוב כפי שהם יכולים להיות מזוהמים עם חיידקים מזיקים. אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות הוא לגזור אלכוהול, קפה, סיגריות לגמרי. ואחרון אחרון חביב, זכור לשמור על עצמך hydrated עם לפחות 3 ליטר מים ליום.

טיפים וטיפול

אתה יכול לזכור את הדברים הבאים ב 22 שבועות על מנת לעבור את הזמן הזה של הריון עם טיפול נאות.

דוס

• עם חבטה נראית לעין ב 22 שבועות, יהיו לך הרבה אנשים להעיר על זוהר שלך, ועוד שרוצים לגעת הבטן שלך להרגיש את הקטנה שבתוכך. אתה עלול למצוא את זה נוח, אבל אם אתה לא בכל שלב, לשים את הרגל למטה ולספר להם כל כך. המרחב האישי שלך הוא שלך ומאפשר לזרים לפלוש אליו הוא בלתי מתקבל על הדעת.
• שמור את רמת הסוכר בדם כדי לא להרגיש עייף; לשאת סביב חבורה של מזונות בריאים כדי nibble על כל היום.

לאים

• גם להיזהר Braxton היקס התכווצויות, אשר מרגישים כמו סחיטה מוזרה רגשות בטן התחתונה. אל תדאג כי הם מזיקים, אבל אם הם נמשכים זמן רב מדי, להתקשר או לבקר את הרופא.
• זה לא יכול להיות הדגיש מספיק: לא להדגיש. יש כבר כל כך הרבה קורה בחיים שלך; אתה לא צריך להוסיף חרדה לרשימה זו. אם אתה מרגיש נסער או עצבני באופן בלתי מוסבר, לקחת יום חופש, להירגע, לצפות בטלוויזיה, להיפגש עם חברים או להתכרבל עם השותף שלך.

מה שאתה צריך לקנות

עם הרגליים שלך נפיחות במהירות, אחד הדברים הגיונית יותר לרכוש הוא זוג נעליים נוחות. שמלות לידה וחזיות עדיין על השולחן, כמו הגידול בגודל הגוף שלך לא מראה סימנים של האטה. מלאי על moisturisers עבור העור chapped שלך, כמו גם ויטמינים טרום לידתי כדי לשמור גם לך וגם לתינוק בריא וחזק.

חשוב לאסוף את כל המידע הרלוונטי כדי למנוע את הלחץ ואת הספק כי הוא חלק של הריון, כך שתוכל להיות בטוח ובריא מסע לאמהות.

בשבוע שעבר: 21 שבועות הריון

בשבוע הבא: 23 שבועות בהריון