3 שבועות הריון: למה לצפות
במאמר זה
- הצמיחה של התינוק שלך במהלך הריון - שבוע 3
- מהו גודל התינוק?
- שינויים גוף נפוץ
- תסמינים של הריון בשבוע 3
- בטן בשבוע 3 של הריון
- 3 שבועות אולטראסאונד
- מה לאכול
- טיפים וטיפול
- מה שאתה צריך לקנות
התינוק שלך מתפתח במהירות וזה רק הוגן שאתה צריך לדעת הכל על זה. גלה על התפתחות העובר מרגש בשבוע 3 של ההריון ואבני דרך הריון אחרים שאתה להשיג במהלך השבוע באמצעות מאמר זה.
הצמיחה של התינוק שלך במהלך הריון - שבוע 3
זה השבוע השלישי של ההריון שלך ואת החדשות הטובות הן כי העובר נמצא כבר בפיתוח. במהלך השבוע התינוק שלך הוא רק כדור זעיר עם 100 של תאים כי הם מתרבים במהירות. חלקו של הכדור הזעיר או הבלסטוציסט אשר יתפתח לשיליה מתחיל לייצר הורמון הריון (HCG) בשבוע השלישי להריונה. הורמון זה מפסיק את ייצור נוסף של ביצים ומפעילה עלייה בייצור של אסטרוגן ופרוגסטרון. הורמונים אלה להבטיח כי השחלה שלך לא לשפוך את רירית הרחם. הבלסטוציסט הקטן שלך בטוח ושלם ברירית הרחם במהלך השבוע השלישי ומקבל חמצן וחומרים מזינים דרך המנהרות המחברות את הכדור הקטן של התאים לכלי הדם בקיר הרחם.
מהו גודל התינוק?
השבוע הזה הוא חיוני, כי במהלך השבוע, ביצית מופרית בבטחה השתלים עצמה בטנה הרחם ומתחיל לפתח בעזרת חמצן וחומרים מזינים שהוא מקבל דרך כלי הדם של רירית הרחם. בעוד הפיתוח עצמו מעניין אבל את 3 שבועות בשבוע ההריון התינוק הוא זניח. במונחים טכניים, אורך התינוק הוא 0.0in ומשקל התינוק הוא 0.0gm.
שינויים גוף נפוץ
מתחילת ההריון עד הסוף, שינויים בגוף במהלך ההריון אצל נשים הם דרסטיים. בשבועות הראשונים של ההיריון, ההבדל שאישה חשה בגופה ובהתנהגותה דומה למדי. למעשה, כל אחד מהסימפטומים או השינויים האלה עולה עם כל שבוע חולף של הריון. חלק מהשינויים הנמשכים בגוף בשבוע השלישי של ההריון הם כאב של שדיים, טמפרטורת גוף בסיסית מוגברת, תשישות ואובדן תיאבון.
תסמינים של הריון בשבוע 3
תסמינים של הריון שונים מאישה לאישה אבל הנה כמה תסמינים שכיחים שעשויים לעזור לך לגלות שבוע לפני הבדיקה ההריון כי אתה בהריון.
- שדיים נפוחים או רכים
- חוש ריח מוגבה
- תמיד מותש
- השתנה תכופה
- לא אוהב מזון סלקטיבי
- תחושה של הקאות ובחילה
- דימום או להיות מדויק יותר, בעוד הביצה משתילה את עצמה ברירית הרחם
- טמפרטורת גוף בסיסית מוגברת של כל הזמנים
בטן בשבוע 3 של הריון
אתה תהיה נרגש לראות שינויים גוף קטין המתרחשים במהלך השבוע 3 של ההריון. אבל הבטן הגוברת אינה אחת מהן. אתה עלול להרגיש נפוח אבל זה לא באמת בגלל התינוק הגדל בפנים. יש לך כמה שבועות לפני שאתה ממש מתחיל להסתכל בהריון. אז, אתה יכול לשמור בבטחה את הסוד שלך עד שאתה מוכן לספר את העולם כי אתה מצפה.
3 שבועות אולטראסאונד
בשלושה שבועות, התינוק שלך הוא ביצה מופרדת מאוד בשם מרולה הוא קטן כמו גרגר של מלח. זה גם על המהלך ולכן קשה מאוד להיות מזוהה במהלך אולטרסאונד. בשבוע הרביעי, ייתכן שתוכל לראות רירית הרחם עבה המאשרת כי מרולה הקטנה הגיעה ליעדה שלה הוא בטוח ומאובטח ברחם במשך תשעת החודשים הבאים.
מה לאכול
לפני שאתם מתחילים לאכול עבור 2 אנשים, להפסיק להקשיב למה הרופאים יש לומר. לדברי הרופאים, אמא להיות רק אמור לקבל 1 עד 2 ק"ג בכל שליש הראשון. אז, לסגת ולא להתמכר אכילה מופרזת. רק להמשיך לאכול ארוחה בריאה ובריאה עם הכנסה יומית של ויטמינים טרום לידתיים כולל חומצה פולית. הנה כמה עצות דיאטה בשבילך במשך 3 שבועות מזון ההריון.
- חומצה פולית היא ויטמין חיוני לצמיחה נכונה של העובר. אז מוקדם יותר אתה מתחיל את צריכת, יותר טוב. דגנים מלאים וירקות עלים עשירים בחומצה פולית או חומצה פולית. לכן, הקפד לכלול אותם בשפע בתזונה היומית שלך. ועל ביטוח נוסף, אנא אל תהססו לקחת תוסף עבור חומצה פולית.
- הימנע מזון זבל ככל האפשר. חותכים את צריכת סוכר נוסף קמח לבן בכל צורה שהיא. לזרוק שומנים רוויים מתוך הדיאטה שלך ולהחליף אותו עם סלטים בשר בגריל במקום מזון פרייזי עמוק פריז. מזון זבל, במיוחד שומנים להגדיל את הסיכון של הריון בחילות והקאות. אז עדיף להגיד לא לכל מיני זבל.
- דיאטה ההריון שלך עבור השבוע 3 צריך לכלול הרבה ירקות עליים, פירות כמו משמשים, גזר, מנגו וכו ', דגנים מלאים לבבי ומוצרי חלב דל שומן. לאכול ולהישאר בריאים למען המלאך הקטן גדל בתוכך.
- דילוג על הארוחות שלך וממהר דרכם הוא "לא" גדול. תבשרו את הארוחות שלכם ותתחילו לאכול ארוחה בריאה שלוש פעמים ביום. הרגל זה ייקח לך דרך ארוכה להבטיח אספקה קבועה של חומרים מזינים לתינוק שלך, לאורך ההריון ואפילו מאוחר יותר.
- סרוק הרגלי התזונה שלך לקבל עזרה במקרה יש לך הפרעת אכילה. חשוב שתגייס עזרה עם דיאטנית לפני שיהיה מאוחר מדי.
טיפים וטיפול
בראש ובראשונה עצה לשבוע שלוש היא ליצור קשר עם ספק שירותי בריאות שאתה אוהב ואת אמון. אדם זה הולך לשחק תפקיד מפתח לאורך כל ההריון שלך, ומכאן, קודם לכן אתה מזהה אחד, יותר טוב. אם אתה מרגיש בנוח עם מיילדת או רופא משפחה כדי לייעץ לך דרך ודרך, אז שיהיה כך. הנה כמה dos ו don'ts כי אתה יכול לזכור את השבוע השלישי.
דוס
- שים לב לגוף שלך והסתכל על סימנים מוקדמים של הריון.
- קבל את עצמך בבית הריון ערכת הבדיקה.
- לאכול מזון בריא עם הכללה חובה של חומצה פולית או חומצה פולית בתזונה.
- לאכול חמש מנות של פירות וירקות מדי יום.
- להתקדם ולקבל תוספת של ויטמין טרום לידתי עם חומצה פולית.
לאים
- הימנע מזון זבל.
- צא עישון, שתייה או שימוש בסמים.
- לא לקנות בגדים עדיין. אתה תתאים לתוך הבגדים הנוכחיים שלך במשך כמה שבועות.
- אין לקחת מתח בבית או בעבודה במיוחד בשלב זה. זה יכול לעכב את הפיתוח של התינוק שלך.
- להתייעץ עם הרופא ולהימנע נטילת תרופות מכל סוג שהוא.
מה שאתה צריך לקנות
דלי הקניות שלך עבור שבוע 3 נשאר פשוט ומתוק. קנה לעצמך ספר הריון אם עדיין לא קנית אחד. קנה ערכת הריון בבית כפי שהוא יהיה שימושי בקרוב. הוסף חזייה כותנה נוחה לרשימה כדי להקל על הכאב של השדיים שלך. זה כל מה שאתה צריך עכשיו ועוד כמה שבועות לתוך ההריון שלך.
בשבוע שעבר: 2 שבועות הריון
בשבוע הבא: 4 שבועות הריון