התמודדות עם התסכול של חוסר בייבי
לאחר תינוק הוא אחד הרגשות המיוחדים ביותר עבור כל זוג. אבל אלה מול בעיות פוריות לעתים קרובות בסופו של דבר מרגיש לחוץ על המצב. להסיע את frustrations של לא תינוק על ידי הסובבים את עצמך עם אנשים חיוביים. חשוב להישאר חיובי ולא לוותר על התקווה.
זוגות יכולים לקבל מתוסכל עם כל מנסה לתינוק ללא תוצאות חיוביות; להוסיף קצת לחץ חברתי למצב ואתה יכול בקלות לדמיין אותו גדל פרופורציה. זוגות מסוימים עשויים להיאבק כדי לשמור על גישה חיובית בחיים, וזה אולי נראה טבעי לקבל הדגיש. מנסה להישאר רגוע וסבלני היא הדרך הטובה ביותר לנהל חיים מאושרים, גם אם אתה מרגיש חרדה לגבי התינוק. במקרים מסוימים, ייתכן שעבר טיפולים פוריות כמו IVF או ICSI, אבל לא לקבל תוצאות חיוביות. אין צורך לוותר כפי שאתה יכול להתגבר על הבעיה על ידי הראשון להכיר בכך, ולאחר מכן למצוא ולעבוד על הפתרונות הטובים ביותר האפשריים.
טיפים להתמודדות עם התסכול שלך
- חשוב להבין כי מה שאתה עובר הוא נורמלי. זה לוקח בממוצע ארבעה עד שישה חודשים עבור כמה להיכנס להריון ואם אתה לוקח יותר זמן, אז אתה צריך להתייעץ עם רופא. זה לא הכרחי כי כולם נכנסים להריון בקלות.
- להפסיק להאשים את עצמך או את השותף שלך על לא להיות מסוגל לקבל תינוק. אף אחד מכם לא רצה שזה יקרה, אז תהיו אדיבים לעצמכם ולשותףכם. אם יש בעיות פוריות עם כל אחד מכם, הודות למדעי הרפואה המתקדמים, ניתן לטפל ברוב בעיות הפוריות.
- הרשו לעצמכם להימנע מפונקציות מסוימות כמו מקלחות תינוק וטקסי מתן שמות לתינוקות לעת עתה, שכן הן עשויות להפעיל את מתח התינוק שלכם.
- קח הפסקה לנסות וללכת בחופשה; ליהנות "כמה זמן". התבוננות עשויה להיות קלה יותר עבורך אם הפסקת לנסות כל כך קשה. מתח הוא אחד התורמים העיקריים עבור מחזורים anovulatory אצל אישה.
- צחוק הוא התרופה הטובה ביותר - לצפות בסרט מצחיק, לקרוא ספר מצחיק או ללכת להראות קומדיה. אתה יכול להבין שיש עדיין כל כך הרבה דברים שגורמים לך לחייך.
- הימנע החברה של אנשים לשפוט אותך על בסיס היכולת שלך ללדת, ולא מעריכים אותך כאדם או בכל תפקיד אחר.
- הדבר הבא לעשות הוא למצוא מערכת תמיכה. אתה יכול לדבר עם חברים או בני משפחה כדי להקל על הלחץ את דעתך. עבור אל אתרי הקהילה המקוונת שבו אתה יכול למצוא אנשים שעברו ניסיון דומה ולנסות הקשר איתם. אתה יכול לחלוק את הרגשות שלך עם זוגות כאלה.
- בימים שאתה מרגיש נמוך, אומר לעצמך שאתה הולך להיות תינוק יום אחד. זה יכול לעבוד בהקלה מיידית עבורך.
- להסיח את דעתך מן הבעיה על ידי רדיפת אינטרסים אחרים. הצטרף לכיתה תחביב, עסוק בעבודה שלך או תן יד בשירות חברתי. שמירה על עצמך עסוק היא הדרך הטובה ביותר להימנע frustrations.
רק תזכור לא להרגיש חסר אונים כמו שיש לך את היכולת להרות. תכנן את ההריון בעזרת מומחה, ושמור על מסלול בימים הפוריים במשך חודש, כדי להגדיל את הסיכויים שלך לתפיסה מוצלחת. עבודה על יצירת חיים הרמוניים לך ולשותף שלך. הישאר רגוע ויש לך אמונה ברעיון שתכנס להריון. אתה יכול לבקש עזרה בזמן של מומחה פוריות אם אתה לא מסוגל להרות לאחר שישה חודשים של ניסיון.