5 טיפים יש תקופה נקייה ומאושרת!
אם אתה כבר חושב איך יש תקופה נקייה, אתה צריך כמה טיפים מעשיים לתת לך ניסיון ללא מתח וסת ללא ריח, זיהום או כתם. מה עוד? אתה יכול להרגיש טרי בכל!
הו! ללא שם: זהו הזמן של החודש שוב! האם חששת מהגירוד, מהרגשות הלחים ומהכאובים שמגיעים עם תקופות? אם כן, אז אתה כנראה לא לוקח טיפול נאות של עצמך או לא שמירה על היגיינה נאותה. בזמן הווסת, הריר צוואר הרחם נפתח כדי להקל על מעבר הדם, אשר עלול להוביל לזיהומים כואבים אם החיידקים נכנסים צוואר הרחם. לכן, זה חיוני כדי לעקוב אחר שגרת נקי תמיד ובמיוחד כאשר אתה 'למטה'.
Handy היגיינת טיפים טיפים אתה לא יכול להתעלם
1. וסת ווסת, רפידות או טמפונים?
לנשים שונות יש דרכים שונות לשמור על היגיינה במהלך המחזור החודשי. חלקם מעדיפים כוסות וסת, בעוד שאחרים בוחרים טמפונים. אם אתה משתמש מפיות סניטריים, ודא כי אתה במקום אותם. הצבה לא נכונה עלולה לגרום לגירוי ופריחה. לקנות רפידות וטמפונים עם מרכולת absorbency גבוהה. אם יש לך זרימה כבדה, רפידות שלך צריך יכולת מספיק כדי לספוג את כל פליטות. שמור מספיק של אספקה אלה בתיק שלך, כך שתוכל לשנות כאשר הגיע הזמן. שימוש בדיונים תחתונים הוא אחד המנהלים המומלצים ביותר היגיינה וסת כאשר יש דימום נמוך. השתמש בהם יחד עם טמפון שלך כדי למנוע כתמים על התחתונים שלך יותר מדי.
2. שטוף ופט יבש
חשוב לשנות את המפיות הסניטריות שלך כל 4 שעות טמפונים כל 8 שעות בעת המחזור. שימוש יתר של המפית או טמפון עלול להיות מזיק, לגרום אי נוחות חמורה, וגם פולטים ריח רע מדי. אחד הטיפים ההיגיינה הטובה ביותר במהלך הווסת היא לשטוף את החלקים הפרטיים שלך לאחר כל שינוי וגם לטפוח על האזור יבש, רצוי עם אבקה. זה יעזור לשמור על חיידקים משם, ואתה לגמרי ללא ריח.
3. החשיבות של גרבונים התקופה
לא תמיד קל להיפטר מכתמי הדם האלה. לכן, עדיף כי אתה קונה תחתונים תקופה נפרדת עבור עצמך. תוספת רירית הנוכחי תחתונים אלה מונע דליפה וכתמים על סדינים או מכנסיים מדי. בנוסף, קל לשטוף את כתמי הדם של תחתונים מיוחדים כאלה. רק לנקות אותם עם מים חמים ולהשתמש חיטוי.
4. זכור את התאריכים
שמירה על תיעוד של התאריכים שלך היא אחת החשובות וסת וסת טיפים לניהול לעקוב. אם אתה זוכר את התאריכים שלך, אתה תהיה מוכן למחזור המתקרב, ללא הפתעות מתוזמנות בצורה לא נעימה. במקרה של תקופות לא סדירות או תקופות מרובות בחודש, להתייעץ עם הרופא שלך ואם יש צורך, לקבל בדיקות הדרושות לעשות.
5. הימנע מכנסיים הולם
ללבוש מכנסיים כותנה רופף, חצאיות ארוכות או מכנסיים הרמון בתקופות שלך. ללבוש ג 'ינס צמודים או חותלות יכול להוביל שחין או פריחות ב privates שלך. עם בגדים רופפים, יהיה מספיק זרימת אוויר כדי להשאיר אותך מרגיש נוח ומתאים לאורך כל היום.
אם אתה תוהה איך לשמור על היגיינה במהלך המחזור החודשי, יש לך את התשובות שלך לעיל. הנה לנקות ללא מתח תקופות ללא הרבה מהומה! מאחל לך אושר "5 ימים" של החודש עכשיו!