9 דרכים עדינות אתה לא להיות גוף חיובי סביב הבת שלך

תוכן:

לגדל בנות כדי להרגיש גאים על גופם הוא לא משימה קלה. בנות כל יום מקבלים שכבות של הודעות שליליות פוטנציאליים על איך הם צריכים להיראות. בתור סובל לשעבר של הפרעות אכילה, אני מנסה קשה להיות גוף חיובי מודל לחיקוי סביב הבת שלי. אני עוקב בקפידה אחר השפה וההתנהגות שלי, להוטה שההיסטוריה לא חוזרת על עצמה. אבל אפילו אני מחליק ומשתתף בדרכים הרבות והמתוחכמות שאינך גוף חיובי.

הרגלים ישנים (במיוחד בזמנים של מתח) זוחלים פנימה. כשסטריאוטיפים של יופי כל כך נחגגים, זה כנראה בלתי נמנע שאני לפעמים להחליק, ויש לי ימים כאשר אני לא מרגיש נהדר על מה שאני רואה במראה. אני מנסה לא להכות את עצמי על זה. אני מבין ברמה האינטלקטואלית שחברתי את עצמי כדי להיות מרוצה מהופעתי, מה שחשוב הוא שאני לא אעביר את זה לבתי.

אמהות להשפיע על הילד שלה הוא לעתים קרובות ללא תחרות עם כוח גדול מגיע אחריות גדולה. מחקר שנערך על-ידי בית הספר לרפואה של אוניברסיטת אל-אחארד, על-פני חמשת אלפים בנות בין הגילאים 12 ו -18, מצא כי אמהות שמדגישות יתר את דאגותיהן לגבי משקל הגוף, הן בעלות סיכוי גבוה יותר להעביר את עמדותיהן כלפי ילדיהן. המסר ברור. כשמדובר ההורות חיובית הגוף, חיוני כי העבודה מתחילה בבית.

אתה חושב שיש לך את זה ליקק? הנה כמה דרכים מתוחכם אתה לא להיות גוף חיובי סביב הבת שלך, וכיצד להילחם אלה טעויות.

1 אתה משתמש Word "שומן" באופן מעליב

יש לי הכלב הכי חמוד. פרוג בשם מיסטר טראפלס. לאחרונה על פי המלצת הווטרינר שלנו הוא היה צריך ללכת על דיאטה מוגבלת. כשהמזוודה הקטנה שלי למזון, הייתי מזיזה אותו בביטויים כמו "את שמנה מדי" או "את צריכה לרזות כדי להיות בריאה". מצאתי את עצמי עושה את זה לפני הבת שלי והבנתי שאני ממש מבושמת בבטנו . עכשיו אני משתמש ביטויים חיוביים כגון "אתה על מזון אחר אז אתה חי חיים מאושרים ארוכים". הבת שלי תשמע את המילה "שומן" הקשורים להיות בריא ועצל כל יום - היא לא צריכה לשמוע את זה בבית.

2 אתה פשוט אתה לא יכול לעשות משהו בגלל הגודל שלך

הפחתת ההזדמנויות באופן אוטומטי על בסיס משקל, נובעת לעיתים קרובות מפגיעה והשפלה בעבר. אני יודעת שאני מתאמצת להשתלב בכמה טרמפים הוגנים, אבל האם אני נותנת לזה לעצור בעד לקחת את הבת שלי לדיסנילנד? אין סיכוי. כאשר אתה מרמז כי הגוף שלך (או כל אחד אחר) אינו מתאים לפעילויות מסוימות אתה יוצר תבנית שהיא מגבילה ולא חיובי הגוף.

3 אתה מבקר את עצמך במראה

אנחה על ההשתקפות שלך מלמדת את הבת שלך כי דימוי הגוף המסכן הוא חלק להיות אישה. דוגמנות גישה חיובית כלפי המראה שלך הוא מתנה מדהימה לתת את הבת שלך. זוהי גרסה חיובית של הגוף של הרשאה הרשאה. זה מאפשר הבת שלך להיות מרוצה גם עם הגוף שלה.

4 אתם צופים בטלוויזיה

הופעות כמו המפסיד הגדול ביותר או תעודה על אנשים שמנים לעיתים קרובות לעודד את הבושה בגוף. לא השפעה גדולה על הנערה של הרושם. להיות הצופה קריטי של הודעות מדיה חברתית אז מה בטלוויזיה שלך הוא בחירה מושכלת.

5 אתה קונה מגזינים המקדמים תמונה גוף מציאותי

תמונות הנשים המוצגות במגזינים אלה הן צרות ומבלבלות. אבל אם אתה לא יכול להפסיק את המנוי שלך, הקפד לדון בשימוש פוטושופ, תאורה, ולהמציא עם הבת שלך.

6 אתה משווה אכילה מזונות מסוימים עם צורך לממש

לשמור על תרגיל ודיבור מזון נפרד. צוחק כי תצטרך להכות את חדר הכושר לאחר אכילה עוגה מכניס מאכלים לקטגוריות טוב ורע. בנות הן לומדות מהר, אבל הם לא הוגים ביקורתיים. אלה הם זרעים מסוכנים לשתול. תרגיל צריך להיות מקודם כמו כיף, לא לסחור על אכילת "מזון שובב".

7 לפרק מזון לתוך שומן, פחמימות, קלוריות

זה הורה ¯ s להבין את הערכים התזונתיים של מזון של הילד. ילדים לא צריכים לדעת כמה סוכר או קלוריות פריט מכיל, או להציג פחמימות כמו רע. הצעה מאוזנת דעות אם הם ביקשו, אבל להימנע מעל ניתוח מה על צלחת של הבת שלך.

8 אנשים משלימים לאבד משקל

התניה חברתית מעודד אותנו לשבח ירידה במשקל ברור, ללא קשר לסיבה, ואכילת הצלחה עם רזון יכול להוביל לאכילה מנותקת. אם אתה חייב להחמיא למראה של מישהו, לשבח את העיניים שלהם נחמד או חיוך קורן, לא גודל השמלה החדש שלהם.

9 תגמול על אנשים בהתבסס על המראה לבד

זה בסדר לומר שאתה חושב אנג 'לינה ג' ולי היא היום המודרנית הלן של טרויה, אבל לכמת אותו עם עבודתה כשגריר באו"ם. דגש על מה שאנשים עושים, לא איך הם נראים. השבח תכונות לא פיזית תמיד לחזור כי גופים באים בכל הצורות והגדלים.

בנות לקצור כל כך הרבה יתרונות מן הגוף בעל גוף חיובי. בעולם שנראה נחוש לומר לה שהיא לא מספיק, לשנות את העדשה האופטית בנות כך היא מבינה הנקבות לא חייב את זה כדי להיות בעולם יפה.