ืืคื ืื ืฉืืฃ
ืืืืืจ ืื
- ืจืืืืื
- ืฉืืื
- ืืืืข ืชืืื ืชื
ืืขืืืื ืื ืืขื ืืื ืืืื ืืืงืฉ ืืืืื ืคืืจืืช! ืืคืื ืืช ืืืืืช ืคืืจืืช ืืืฃ ืขืืืจ tot ืฉืื ืืงื ืื ืขื ืืื ืกืืืืจ ืคืืจืืช ืืฆืืจืืช ืืขื ืืื ืืช. ืืืืืช ืคืืจืืช ืืืื ืืืืืช ืืืืื ืืขื ื ืขืืืจ ืืืื ืฉืื ืขื ืืืืฅ ืืื. ืืืจืืช ืชืคืืืื ืืชืคืืืื ืฉืืืฉื ืืื, ืชื ืืืืืื ืฉืื ืืฉืืง ืืืืืื ืฆืืจืืช ืฉืื ืืช ืืขืืฆืืืื ืขื ืคืืจืืช ืขื ืืฆืืืช.
ืืฉืจืช | ืืื ืืื ืืืื ืืืฉืื
1 ืื ืฉืื | 10-15 ืืงืืช00 ืืงืืช
ืจืืืืื
- 2 ืชืคืืืื
- 1 ืืชืื
- ืฉืื ืช / ืืืฆืจืื
- ืฆ'ืืคืก ืฆ'ืืงื
ืฉืืื
ืฉืื 1
ืคืืจืกืื ืืช ืืชืคืืืื ืืคื ืฉืืืฆื ืืชืืื ื ืืื ืืืฆืืจ ืืช ืืจืืฉ ืืืช ืืืืฃ ืฉื ืืื ืฉืืฃ.
ืฉืื 2
ืืืชืืื ืืืืฆื ืงืื ืืกืื ืงืื ืื ืืืชืคืืืื ืขืืืจ ืืืืื ืืื ืฉื ืืื ืฉืืฃ.
ืฉืื 3
ืืงืืฃ ืชืคืืืื ืืกืืจ ืืคื ืฉืืืฆื ืขื ืืืฃ ืืืจืืืืื ืฉื ืืื ืฉืืฃ.
ืฉืื 4
ืืืจืืง ืืืืข ืงืื ืฉื ืืืืื ืฉื ืงืจื ืจืง ืขื ืืจื ืืขืืื ืืช ืืืืฅ ืืืชื ืขื ืจืืฉื ืฉื ืืื ืฉืืฃ.
ืฉืื 5
ืื ืืืื ืฉืืื ืฉืืงืืื ืืขืื ืืื.
ืืืืข ืชืืื ืชื
ืงืืืจืืืช | 260 ืงืืืจืืืช
ืืืืื ืื | 2.6 g
ืฉืืื ืื | 0.9 ืืจื
ืคืืืืืืช | 71.9 ืืจื
ืืืืกืืจืื | 0 ื"ื
ื ืชืจื | 3 ื"ื
ืืฉืืื | 723 ื"ื
* ืืืืืื, ืืืกืืคืื ื -10 ืืจื ืฉืืื ืืื ื ื 9 ืงืง"ื / ืืจื ืฉื ืฉืืื.