הדרכים הטובות ביותר לטפל בחוסר איזון הורמונלי בנשים
במאמר זה
- גורם לחוסר איזון הורמונלי אצל נקבות
- סימנים של חוסר איזון הורמונלי בנשים
- כיצד לאבחן חוסר איזון הורמונלי בנשים
- אפשרויות טיפול לחוסר איזון הורמונלי נשי
- דף הבית הסעד לחוסר איזון הורמונלי אצל נקבה
ההורמונים מיוצרים על ידי הבלוטות האנדוקריניות, והם השליחים הכימיים בגוף. כל מעלה ומטה ברמות ההורמון יכול לגרום לחוסר איזון, אשר יש השלכות חמורות.
גורם לחוסר איזון הורמונלי אצל נקבות
ההורמונים ממלאים תפקיד חיוני בגוף האישה, והם משפיעים כמעט על כל דבר, החל בחילוף החומרים ועד הפריון. רמות ההורמונים אינן יציבות, והן עשויות גם הן לצאת מאיזון. מאז הם חשובים מאוד, חוסר איזון קטן יכול לגרום לבעיות רבות וקביעת אותם יכול לעזור לפתור את הבעיה. הנה כמה סיבות לחוסר איזון הורמונלי בנשים:
1. הזדקנות
כאשר אישה מזדקנת, רמות ההורמונים בגוף שלה יורדות באופן טבעי. פרוגסטרון ואסטרוגן הם שני ההורמונים העיקריים שנוצרו במהלך המחזור החודשי. רמות ההורמונים משתנות כאשר אישה מגיעה לגיל המעבר, והן יורדות בהדרגה. הם עשויים אפילו להתחיל להקטין שנים רבות לפני גיל המעבר.
במהלך גיל המעבר, אפילו פרוגסטרון ואסטרוגן יורדים בהדרגה. עלייה במשקל, בעיות שינה, גלי חום וכמה תסמינים אחרים נובעים לירידה בהורמונים אלה.
מחקרים מצאו גם כי במהלך גיל המעבר, הירידה של ההורמון אסטרוגן לפעמים מגדיל שומן הקרביים. זה מסוכן במיוחד שכן השומן מקיף איברים חיוניים רבים בגוף.
2. יתר פעילות גופנית
למרות פעילות גופנית טובה לשמירה על הבריאות שלך, יותר מדי זה יכול לגרום לירידה ברמת האסטרוגן. הגוף שלך צורכת כמות גדולה של אנרגיה כאשר אתה מתעמל באופן קבוע כל יום. תהליכים כגון רבייה פיתוח גוף להתחיל לסגור בהדרגה, ואת הגוף מייצר הורמונים פחות כמו אסטרוגן. הפחתה זו עלולה לגרום לאי פוריות, אוסטאופורוזיס, ואפילו גלי חום.
3. דיאטה ירודה
דיאטה לקויה יכולה גם להיות סיבה לחוסר האיזון ברמת ההורמונים כמו אכילת כמות גדולה של מזון עם רמות גבוהות של סוכר ופחמימות אשר מגבירים את רמות הקורטיזול בגוף. כאשר הגוף יש רמות גבוהות של קורטיזול, זה משפיע על כמות פרוגסטרון שנוצר.
ירידה בהורמונים נראה גם כאשר צמצום מספר רב של קלוריות. מחקר מראה כי ירידה משמעותית קלוריות עלולה לגרום חוסר איזון ברמות ההורמונים, מטריד את המחזור החודשי.
4. כימותרפיה
כימותרפיה היא תרופה שמבטלת תאים סרטניים, ואף על פי שהיא מצילה חיים, יש סיכוי שהיא תשפיע על תאי גוף רבים אחרים. זה עלול לפעמים לגרום להפסקת הייצור של הורמונים ולסגור את השחלות, מה שמוביל לגיל המעבר הרפואי. הן גיל המעבר הרפואי הטבעי יש את אותם סימפטומים, אבל הסימפטומים של גיל המעבר הרפואי פתאומי.
5. כריתת הרחם
זהו הליך שבו הרחם מוסר. כריתת רחם מוצעת לטיפול בבעיות כמו הרחם שפוי, fibroids, ואפילו דימום וסת כבד. במקרים מסוימים, השחלות המייצרות פרוגסטרון ואסטרוגן מוסרים גם הם, מה שמביא לגיל המעבר. אם הם אינם מוסרים, יש פחות אספקת דם המשפיעה על תפקידה.
מחקרים מראים כי הפחתת רמות ההורמונים עקב גיל המעבר כירורגי או טבעי לפני גיל 50 יכול להגדיל את הסיכון למחלת עורקים כליליים.
6. Xenoestrogens
אלו הם כימיקלים הנמצאים כמעט בכל הפריטים בהם אנו משתמשים, מ קוטלי חרקים מוצרי פלסטיק, איפור, ואפילו מזונות מסוימים. כמה דוגמאות של כימיקל זה כוללים פרבנים, חומרים משמרים BHA, ו benzophenone נוכח sunscreen. זה יכול להיות אפקט דמוי אסטרוגן ולשבש את המערכת האנדוקרינית.
מחקר מציין כי כימיקל זה יכול לפעמים לחקות את התפקיד של אסטרוגן ולגרום הפרעה לפעולות של אסטרוגן טבעי. כאשר xenoestrogens הם גבוהים בגוף, זה מגביר את רמת האסטרוגן, גורם דומיננטיות אסטרוגן שבו קיים חוסר איזון בין פרוגסטרון ואסטרוגן. מצב זה נקרא לפעמים חוסר פרוגסטרון.
7. חשיפה סביבתית
כימיקלים מזיקים בסביבתנו עלולים להפריע ולהשפיע על מאזן ההורמונים. אלה נקראים הפרעות אנדוקריניות. המערכת האנדוקרינית הוא אחראי על יצירת וניהול של הורמונים של הגוף. כימיקלים אלו יכולים להיות מכל דבר כמו חומרי הדברה, זיהום, ניקוי הבית, צבעים, פליטת מכוניות, מוצרים, מזון. כמה הפרעות הן:
- חיקויים הורמונליים
- עלייה או ירידה בהורמונים
- זה יכול להפוך הורמון אחד לתוך הורמון אחר לגמרי
- זה עלול להפריע איתות הורמון
- לגרום למוות בטרם עת לתאים
- להתחרות עם חומרים מזינים חשובים
- קישור עם הורמונים
- צוברים באיברים המייצרים הורמונים.
8. PCOS
תסמונת השחלות הפוליציסטיות היא הפרעה בה האישה מייצרת כמויות גבוהות יותר של הורמונים גבריים. זה יכול להשפיע על רמות ההורמונים אצל נשים הגורמות למניעת תקופות וסת נורמליות ולכן קשה יותר להיכנס להריון. חוסר איזון הורמונים בשל מצב זה יכול לגרום לבעיות כמו דום נשימה בשינה, פוריות, תסמונת מטבולית, דיכאון, ואפילו סרטן רירית הרחם.
סימנים של חוסר איזון הורמונלי בנשים
הורמונים יכולים להשפיע על כל דבר כמעט בגוף. יש מגוון רחב של סימפטומים שיכולים להצביע על חוסר איזון הורמונלי. כמה תסמינים של חוסר איזון הורמונלי אצל נקבות הם:
- תקופות לא סדירות או כבדות, לפעמים החמיצו, תכופות או עצרו תקופות.
- Hirsutism, או עודף הצמיחה של השיער על הסנטר, הפנים, או חלקים אחרים.
- אקנה על החזה, הפנים או הגב העליון
- נשירת שיער או דילול השיער
- לעלות במשקל ואת הצרות לאבד את זה
- העור מחשיך, במיוחד לאורך הצוואר, המפשעה, ומתחת לשדיים
- תגי עור
- יובש בנרתיק
- כאב במהלך יחסי מין
- ניוון וגינלי
- זיעת לילה
- עייפות
- נפיחות, כאב או נוקשות על המפרקים
- רעב מוגבר
- סימני מתיחה ורודים או סגולים
כיצד לאבחן חוסר איזון הורמונלי בנשים
רופאים משתמשים במספר בדיקות כדי לאבחן חוסר איזון הורמונלי בחולה. אתה צריך להתחיל על ידי לקיחת פגישה לבדיקה גופנית עם הרופא. אתה צריך גם להיות מוכן לדבר על הסימפטומים שאתה חושב שיש לך וזה קרה. כמו כן לקחת את רשימת ויטמינים, ספקים או תרופות אחרות אתה לוקח באותו זמן.
הרופא שלך ישאל סדרה של שאלות כגון:
- באיזו תדירות אתם חווים את הסימפטומים?
- יש לך ללבוש או איבד משקל לאחרונה?
- האם אתה מאוד לחוץ בימים אלה?
בהתאם לסימפטומים והפרעות הורמונליות אצל נקבות, ייתכן שתתבקש גם לבצע בדיקת אבחון אחת או יותר.
אפשרויות טיפול לחוסר איזון הורמונלי נשי
הטיפולים יהיו תלויים בסיבה. חלק מהטיפולים הנפוצים כוללים:
1. טיפול אסטרוגן
אם אתה עובר כמה תסמינים לא נוחים של גיל המעבר, הרופא שלך עשוי להציע לך לקחת מינון פחות של אסטרוגן. אל תשכח לשאול את הרופא על היתרונות והסיכונים של טיפול זה עם הרופא.
2. אסטרוגן בנרתיק
אם יש לך תסמינים כמו יובש בנרתיק או לחוות כאב במהלך יחסי מין, מומלץ לנסות קרם אסטרוגן, טבעת או טבליה. טיפול זה נמנע הרבה סיכונים שמגיעים עם אסטרוגן מערכתית, או אסטרוגן שנוסע לאיבר דרך זרם הדם.
3. פיקוח הורמונלי לידה
זה יכול לעזור להיכנס בהריון על ידי ויסות מחזור הווסת. ישנם מספר סוגים של אמצעי מניעה כגון:
- תיקון הלידה
- גלולה למניעת הריון
- טבעת הנרתיק
- תמונה של יריית לידה
- מכשיר תוך רחמי (IUD)
זה יכול לייצב את חוסר האיזון ההורמונלי אצל נשים צעירות + שיער הפנים, וכן איזון הורמונאלי אקנה נקבה משופרת גם.
4. תרופות אנטי אנדרוגן
הורמון זה הוא הורמון המין הגברי, אשר קיים גם אצל נשים. כאשר ההורמון הזה גבוה, אתה יכול לקחת תרופות כדי להפחית את ההשפעה של אנדרוגן, כמו:
- איבוד שיער
- צמיחת שיער פנים
- אקנה
5. Eflornithine (Vaniqa)
זהו קרם אשר תוכנן במיוחד כדי להסיר את שיער הפנים מוגזם מדי אצל נשים. כאשר אתה מחיל אותו על העור שלך, זה עובד על ידי הפחתת הזמן של צמיחת שיער חדש, אם כי השיער הקיים אינו מושפע.
דף הבית הסעד לחוסר איזון הורמונלי אצל נקבה
כיצד לטפל בחוסר איזון הורמונלי אצל נשים באופן טבעי? יש כמה תרופות טבעיות אתה יכול לנסות לעזור עם חוסר איזון הורמונלי.
1. קחו הורמונים ביו-רפואיים
אתה יכול להחליף את ההורמונים החסרים בגוף על ידי לקיחת הורמונים ביו-רפואיים כי הם בטוחים. הם שונים מן הטיפול בתחליפי הורמונים אשר יש הורמונים סינתטיים. ההורמונים שהגוף עושה והורמונים ביו-רפואיים הם זהים למולקולות. יתר על כן, הם תוכננו במיוחד עבור כל אדם. אלה יסייעו להקל על הסימפטומים.
2. בעל תזונה בריאה
אתה צריך להתחיל דיאטה בריאה מתוכננת לאזן את ההורמונים. עדיף להימנע ממזונות מעובדים כפי שהוא עשוי להכיל כימיקלים המשפיעים על ההורמונים, כמו צבעים וחומרים משמרים. לאכול פירות וירקות טריים עשירים בחלבון ושומנים בריאים. ודא שאתה גם hydrated מדי.
3. פעילות גופנית באופן קבוע
תרגיל מוגזם הוא רע כפי שהוא מפריע לרמות הורמונליות, אבל פחות פעילות גופנית יכולה גם לגרום לבעיות. זה יכול לגרום להשמנת יתר המשפיעה על רמות האסטרוגן. נסו להתאמן במשך 30 דקות לפחות על ארבעה ימים בשבוע.
4. תרגול טוב הרגלי שינה
חשוב לישון מספיק כדי לאזן את רמות ההורמונים. רוב המבוגרים זקוקים לשבע או שמונה שעות שינה בכל לילה. נסו לישון בנוחות בחדר שקט וחשוך.
5. למד הפחתת מתח
מתח יכול לשנות את הייצור של הורמונים, גרימת חוסר איזון משמעותי. חפש דרכים בריא להתמודד עם הלחץ שלך כמו תרגילי נשימה, מדיטציה, יוגה.
הורמונים חיוניים עבור רוב התהליכים בגוף. כאשר הם לא מאוזנים, תוכלו לחוות מגוון רחב של סימפטומים. זה הכי טוב לחפש טיפול, כמו חוסר איזון הורמונלי יכול לגרום לסיבוכים רציניים.
כמו כן קרא: אזהרות אזהרה תקופות לתת על בריאות