חלב עם עשבי תיבול

תוכן:

במאמר זה

• רכיבים
• שיטה
• מידע תזונתי

האם אתה סובל מחומציות לאחר ארוחה כבדה? האם אתה עייף ורק חזרה מיום ארוך בשמש? ובכן, לנסות כוס chaas ואני בטוח שזה יפעל כתחליף בריא עבור בקבוק זה של משקה קר, סודה או נוגדי חומצה. משקה טעים, מגניב, המורכב מתבלינים ותבלינים או עשבי תיבול, חמאה, ארוז עם יתרונות בריאותיים רבים. בין כמה סיבות לשתות חלב כל יום, כמה יכול להיות זה מסייע לעיכול, הוא כלי נהדר נגד התייבשות, נותן לך סידן ללא שומן, חומצה חומצה. חובצה או chaas הוא מצנן קיץ פופולרי ברחבי הודו.

זמן הכנהזמן בישול5 דקות00 דקות

משרת

2 אנשים

רכיבים

(כוס מדידה בשימוש, 1 כוס = 250 מ"ל)

• 1.5 כוסות / יוגורט
• ½ כפית (כפית) אבקת כמון קלוי (jeera)
• 1 כוס מים
• 5 עד 6 קוביות קרח קטנות
• מלח שחור / קאלה נמאק כנדרש
• כמה כוסברה עלים או עלי נענע לקישוט

שיטה

שלב 1

מערבבים את כל המצרכים למעט עלי כוסברה בצנצנת בלנדר עד התערובת הופך מקציף.

שלב 2

יוצקים את chaas מוכן כוסות.

שלב 3

מקשטים עם כוסברה קצוצה ועלי מנטה.

שלב 4

מגישים טריים או צמרמורת ומשתמשים בהם מאוחר יותר.

מידע תזונתי

1.36 גרם 2.1%שומן רווי0.85 גר '4.2%0 גרםשומן רב בלתי רווי0.05 גרם0.39 גרםקלוריות משומן12.286.20 מ"ג 0%נתרן162.75 מ"ג 0%7.42 גרם 0%סיבים, תזונתיים סה"כ0% 0%7.42 gחלבון5.13 גרם 2.1%40.30IU 6.8%ויטמין סי1.55 מ"ג 2.5%179.80 מ"ג 0%ברזל0.08 מ"ג 0%

שומן טוטאלי

שומן טראנס

שומן בלתי רווי

כולסטרול

סך פחמימות

סוכרים, סך הכל

ויטמין

סידן