נשלט בוכה - שיטת אימון שינה עבור התינוק שלך
במאמר זה
- מה זה בכי?
- באיזה גיל אתה יכול לנסות נשלט בוכה אימון שינה לילדך?
- כיצד להשתמש בטכניקה בוכה מבוקרת
- הנשלט מבוכה לעומת לבכות את זה
- מה הם היתרונות והחסרונות של נשלט שינה שיטת בוכה?
- כמה זמן שיטה זו לוקחת לעבוד
- טיפים כדי להפוך מבוקר מבוקר עבודה
- חלופות לבכי מבוקרת
תינוקות בדרך כלל מתעוררים בלילה כדי להאכיל או לחוות את השינה חולפת עובר בשל מחלה, שינוי של שגרת או בקיבה. אבל לפעמים כמה תינוקות נוטים להתמכר יללה מתמשך, לטווח ארוך ללא סיבה נראית לעין. נטייה זו להישאר ער בלילה, בכי יכול להוכיח מתיש מאוד עבור ההורים למנוע מהם לקבל את שארם לישון. מומחים רבים מאמינים כי תינוקות כאלה כנראה לפתח אסוציאציות שינה שגוי ובוכה מבוקרת יכולה להיות אחת הדרכים האפשריות להתמודד עם המצב. יש אמהות למצוא טכניקה זו שימושית בעוד אחרים לא משוכנעים לבחור את זה.
מה זה בכי?
חלק מהתינוקות אינם ישנים טובים, והם מתקשים לישון במשך הלילה. הם מפתחים הרגל להישאר ער בלילה כדי לחפש נוחות מתמדת. זה טבעי עבור אמא רוצה לנחם את התינוק בוכה אבל אם נעשה במשך תקופה ארוכה זה יכול לקבל קשה לשבור את השגרה. במצבים כאלה, בכי מבוקר יכול להיות אפשרות קיימא להכשיר את התינוק לישון באופן עצמאי. זוהי טכניקה אימון שינה שמטרתה ללמד את התינוק עצמית להתיישב בלילה כדי לשפר את איכות naps שלו.
מטרת הטכניקה לבכות מבוקרת היא לא לטפוח, לשבץ או למצב מחדש את התינוק בזמן בוכה כמו זה יכול בשוגג לעודד את התנהגות בוכה. במקום זאת, זה כרוך לבדוק את התינוק בוכה במרווחי זמן קבועים כדי להרגיע אותו נוכחותו של המטפל שלו. בהדרגה ניתן להאריך את תקופת הבכי המבוקרת, שהיא משך הזמן בין כל ביקור, עד שהתינוק יירדם.
באיזה גיל אתה יכול לנסות נשלט בוכה אימון שינה לילדך?
מומחים בדרך כלל תומכים בוכה מבוקרת לאחר 6 חודשים של גיל. לא מומלץ להשתמש בכי מבוקר לתינוקות מתחת לגיל 6 חודשים. תינוק בן שלושה חודשים לא יכול להיות צפוי להרגיע את עצמו לישון. אם התינוק שלך עדיין דורש הזנות לילה שלו זה הגיוני לחכות. אבל זה יותר בחירה אישית. על ההורים לשקול את הסיבות לאימוץ שיטת הבכי הנשלטת.
כיצד להשתמש בטכניקה בוכה מבוקרת
הנה מדריך צעד אחר צעד לבכי מבוקרת:
- ודא כי התינוק שלך הוא מוזן כראוי, גיהוק יש חיתול טרי לפני לשים אותו במיטה.
- ודא כי טמפרטורת החדר נוח מספיק עבור התינוק.
- מקלחת את התינוק עם הרבה נשיקות ו לחבק אותו. לעמעם את האורות לנחם אותו על ידי מדבר בטון מרגיע עד עיניו להתחיל להיסגר.
- תקע אותו היטב ותעזוב את החדר.
- במקרה שהתינוק מתחיל לבכות ברגע שאתה עוזב, אפשר לו לבכות דקה או שתיים לפני שהוא חוזר לצדו.
- נסה לנחם אותו על ידי מדבר בעדינות או טופח על גבו. אבל לא לאסוף אותו בזרועותיך או להאיר את האורות.
- חכה לו להתיישב שוב אשר עשוי להימשך כמה דקות.
- שוב, לעזוב את החדר. אם התינוק מתחיל לבכות שוב, להאריך את משך הזמן על ידי נותן לו לבכות במשך 3 עד 4 דקות לפני חוזר פנימה חזור על מחוות מרגיעה כדי להרגיע אותו.
- בכל פעם התינוק שלך בוכה למתוח את מרווח הבכי על ידי כמה דקות אבל לא נותנים לו לחרוג 10 דקות.
- עם קצת מזל, התינוק שלך עשוי לקבל את ההודעה ויהיה בהדרגה להירדם.
- לשכפל את התרגיל כולו כל יום במשך שבוע לפני שאתה מצפה לראות כמה תוצאות חיוביות.
הנשלט מבוכה לעומת לבכות את זה
אנשים עלולים לפרש בצורה לא נכונה את הבכי הנשלט, כלומר להשאיר את התינוק שלהם לבכות למשך זמן ארוך עד שהוא ייסחף בסופו של דבר לשינה. אבל זה רעיון מוטעה. בכי מבוקר אומר שאתה נותן לבכי שלך לבכות זמן קבוע בדרך כלל קצר לפני המציע לו ביטחון ונוחות. פעולה זו עשויה לעזור להגדיר דפוס שינה קבוע עבור התינוק שאחרת יש בעיה בעקבות אחד. מתן אפשרות לילד לבכות אותו לישון הוא לא רק אכזרי, אבל יכול גם להוביל לבעיות בריאותיות אפשריות עבור התינוק.
מה הם היתרונות והחסרונות של נשלט שינה שיטת בוכה?
השימוש בטכניקה בוכה מבוקרת כדי לעזור לישון טוב יותר תינוקות הוא נושא שנוי במחלוקת לעתים קרובות התווכחו על ידי מומחים. אתה צריך לשקול לשקול את היתרונות והחסרונות של שיטה זו לפני קבלת החלטה.
1. Pros
חלק מן היתרונות של מערכת זו יכולה להיות:
- זה עשוי לעזור לך ליצור סדר שינה קבוע לילד שלך על ידי ללמד אותו להתיישב בלילה לבד.
- בכי מבוקר יכול לקדם את שינויי השינה הבריאים על ידי מניעת התינוק מלהקשר דבר מסוים עם השינה שלו. לדוגמה, במקרה שאתה רוק את התינוק לישון, הוא עשוי להתחיל להתייחס מחווה זו לשינה שלו לצפות את זה בכל פעם שהוא מרגיש מנומנם. אבל עם בכי מבוקר, התינוק שלך לא מצפה לכל דבר כזה גם אם הוא מתעורר בלילה.
- מומחים מאמינים כי שינה תינוקות אימון כזה יכול לעזור להם לישון באופן עקבי. תינוק שישן טוב יותר בדרך כלל נשאר מאושר יותר כאשר ער.
2. חסרונות
כמה חסרונות של השיטה יכולה להיות:
- חלק מהמומחים מרגישים שבכי מבוקר יכול לגרום לילד לפתח בעיות פסיכולוגיות מסוימות בשלב מאוחר יותר בחיים, כאשר תינוקות דורשים אינטואיטיבית לטפל בהם.
- השארת ילד לבכות, אפילו עבור משכי זמן קצרים, במהלך שנות הפיתוח הראשונית שלו יכול לצבוע רגשית אותו ולגרום לבעיות התנהגותיות בבגרות.
- אם תינוק נשאר ער בלילה, זה יכול להיות כי הוא דורש קצת הקלה בכאב, מזון או נוחות, ולא רק בגלל שהוא רוצה לגרום צרות. לכן, ההורים צריכים לחקור בזהירות את העניין במקום להתעלם ממנו לחלוטין.
כמה זמן שיטה זו לוקחת לעבוד
כל תינוק שונה. אז, את משך הזמן עבור שיטה זו לעבוד יכול להשתנות עבור כל תינוק. בדרך כלל, זה לוקח בערך שלושה ימים עבור תינוקות לקלוט מערכת חדשה של הורות. אבל במקרים מסוימים, את ההשפעות החיוביות של בכי מבוקר יכול להימשך עד שבוע להתבטא.
טיפים כדי להפוך מבוקר מבוקר עבודה
עצות שימושיות מסוימות להכנת עבודה מבוקר יכול להיות:
- להיות סבלני. יישום שיטה זו יכול להיות מאתגר למדי כמו התינוק שלך יתנגד בתוקף לפני קבלת הדרך שלך.
- ודא שאתה עקבי ולתרגל את זה כל לילה. אל תתנו לזה להיות לילה אחד.
- חזרה מבוקר בכי כל לילה יכול להיות די taxing. מומלץ שתבקש את עזרתו של בן הזוג לחלוק את הלחץ והלחץ של התרגיל כולו.
- במקרה להשאיר את התינוק לבכות במשך 2 דקות נראה קשה, להתחיל עם תזמון קצר יותר. רק להבטיח כי אתה בהתמדה להגדיל את מרווחי הזמן עם כל ניסיון.
- זכור, אם אתה יכול לאמן את הילד לישון טוב בלילה, הוא יישאר שמח ועליז במהלך השעות שהוא ער.
חלופות לבכי מבוקרת
כמה חלופות לשיטת הבכי הנשלט יכול להיות:
- אתה יכול לנסות את הטנדר ואת הניח שיטה אשר כוללת להרים את התינוק כאשר הוא מתחיל לבכות לשים אותו למטה אחרי שהוא נראה רגוע מספיק.
- שיטת נסיגה הדרגתית יכולה להיות אופציה אחרת. שיטה זו כוללת ביצוע נסיגה איטית מחדר התינוק בשלבים קטנים עד שהוא נסחף לישון ונשאר ישן.
זה יהיה לא נכון לומר כי בוכה מבוקרת היא השיטה המתאימה ביותר לישון הרכבת התינוק שלך. זה תמיד הגיוני לדון בכל החששות כי ייתכן שיהיה עם הרופא שלך בפירוט לפני שתחליט בעניין זה.