אכילה פיצה במהלך הריון - האם זה מזיק?

תוכן:

במאמר זה

• האם נשים בהריון יכולות לאכול פיצה?
• האם יש יתרונות כלשהם של פיצה בהריון?
• מה הם ההשפעות המזיקות של אכילת פיצה בזמן ההריון?
• איך לאכול פיצה בבטחה כאשר בהריון?

פיצה היא חטיף פופולרי, נהנה כמעט על כל קבוצות הגיל. אבל, האם זה בטוח יש פיצה במהלך ההריון? בשל תשוקה כי נשים הרות ניסיון במהלך תקופה זו מכריע, שאלה זו הגיוני. פיצה טעימה, חמה, רוחשת תמיד יכולה להיות מפתה. אבל כאשר חושבים על אכילת פרוסה של פיצה, להבין את השפעתה על הבריאות שלך, כי עכשיו זה פשוט לא אתה; גם הבריאות של התינוק שלך חשובה.

האם נשים בהריון יכולות לאכול פיצה?

השאלה שיכולה באמת להטריד אישה בהריון מעריץ פיצה היא - "האם פיצה בטוח במהלך ההריון?" ובכן, פיצה נופל תחת הקטגוריה של ג 'אנק פוד, וזה בכלל לא מומלץ דיאטה אפשרות לנשים בהריון, תוך התחשבות קלוריות ואת ההשפעות המזיקות של קמח חיטה שיכול להשפיע על הבריאות שלך ואת הצמיחה של העובר. אבל במקרה פיצה הוא קנה מותג פיצה טובה, כי יש כמה סטנדרטים איכות מתוחזקים היטב, אז זה בטוח לצרוך על בסיס מדי פעם.

יש גם אמונה כי פיצה אוכל יכול לשפר את מצבי הרוח של אנשים ואפילו יש את היכולת לעשות אותם מאושרים יותר. אבל אם אתם אוכלים פיצה במהלך ההריון, מעדיפים להתאים אישית את פיצה תוספות עם יותר ירקות פחות גבינה. זה לא רק לעזור לך לשרת את הפיתויים שלך היטב, אלא גם לעזור לך לצרוך את החומרים המזינים הדרושים. כמו כן, מומלץ לאכול פיצה במהלך השליש הראשון של ההריון רק לאחר מכן, תזדקק מזון עשיר מזון במקום מזון זבל.

האם יש יתרונות כלשהם של פיצה בהריון?

מדברים על היתרונות של פיצה במהלך ההריון, יש לנו המפורטים כמה שאתה צריך לשקול:

• פיצה מסווגת כנוחות מזון פריט, אשר יכול ישירות או בעקיפין לעודד אותך.
• פיצה יכולה לספק חלק מן החומרים המזינים הדרושים וויטמינים כאשר אתה העליון אותו עם ירקות טריים או סלטים.
• זה יכול לעזור להרגיע את התשוקה שלך ואף לא יכול להזיק לך אם פיצה הוא עשה טרי מוגש חם.
• למעלה פיצה שלך עם רטבים באיכות גבוהה המכיל ויטמינים A ו- C. רטבים עגבניות מכילים את הליקופן נוגדי חמצון, אשר בתורו מסייע להקטין את הסיכויים לסבול מסרטן.
• בחירת בסיס פיצה קרום דק, שהוא גבוה בסיבים יכול להוכיח להיות מועיל.
• מעדיפים את הפיצה שלך עם גבינת מוצרלה חלקלק רזה כמו זה יש את היכולת לספק עצם בניית סידן וכמה חלבון גם כן.

מה הם ההשפעות המזיקות של אכילת פיצה בזמן ההריון?

פיצה יש יותר של השפעות מזיקות ולא יתרונות. הנה כמה השפעות מזיקות פרוסה של פיצה, נושא:

• גבינה מסויימת מכילה חיידקים מבושמים עובש, כמו דנית כחול, קממבר או ברי, המכיל ליסטריה. חיידקים אלה יכולים לגרום מחלה נדירה עם סימפטומים דומים שפעת.
• ציפוי פיצה שלך עם הרבה גבינה יכולה להוביל לצריכה גבוהה של קלוריות אשר, בתורו, יוביל לעלייה במשקל.
• אכילה פיצה יכול גם לגרום צרבת או בעיות עם מערכת העיכול.
• ציפוי פיצה שלך עם פפרוני יכול להזיק שכן הוא מכיל שומנים רוויים. שומנים כאלה אינם טובים לבריאות הלב וכאשר הם נצרכים עודף, זה יכול גם לגרום לסוכרת הריונית.
• אם פיצה שלך הוא גלם, לא מבושל כראוי או מחומם, וזה בדרך כלל במקרה של תוספות בשר גולמי כגון סלמי, chorizo ​​או פפרוני, זה עלול להוביל למחלות זיהומיות בשם toxoplasmosis.

איך לאכול פיצה בבטחה כאשר בהריון?

אכילה פיצה בבטחה בזמן ההריון חשוב כדי להבטיח את בריאותם של התינוק שלך.

• לאכול רק ביצה מבושל פיצה ביסודיות, כמו החום עוזר להרוג את רוב החיידקים מסוימים תוספות עשוי לשאת.
• נסה להזמין פיצה רק מן המותגים נחשב, כפי שהם מספקים איכות טובה ופיצה בריאה.
• לאכול את פיצה טרי, כמו כאשר נותר לאכול מאוחר יותר זה מוביל רפורמציה של חיידקים.
• במקרה שאתה אוהב את הפיצה שלך עם בשר או רכיכות, לוודא שהוא מבושל היטב.
• מעדיפים את הפיצה שלך עם ירקות, כפי שהם מכילים חומרים מזינים חיוניים אישה בהריון צריך.
• אכילה פיצה במהלך השליש השני של ההריון יש להימנע במידה מסוימת.
• אכילה של פרוסת פיצה אחת או שתיים מומלצת כאופציה מאוזנת מאשר אכילה שלמה.
• להימנע מאכילת פיצה עם בשר קר לרפא.
• להימנע מאכילת פיצה עם גבינה מבושלת עובש כגון ברי, קממבר או דנית כחול כפי שהם מכילים חיידקים ליסטריה.
• עדיף בראש פיצה שלך עם גבינת פרמזן או גבינת צ 'דר. אלה הן אפשרויות גבינה קשה המכיל פחות מים, ובכך להוביל פחות סיכוי של היווצרות מיקרוביאלית.

אנו מבינים כי פיצה היא פריט מזון מפתה, אבל זה צריך להימנע במידה מסוימת במהלך ההריון. עם זאת, אם אתה חובב פיצה ולא יכול לשלוט התשוקה שלך, אין נזק רב באכילה פיצה חמה רוחשת מדי פעם. האם לשקול לצרוך פרוסה של פיצה שלך תוך שמירה על דרכים בטוח יותר. אכילה מאושרת!