מוטור גרוס פיתוח מיילסטון - קפיצה

תוכן:

במאמר זה

• קפיצה - אבן דרך התפתחותית
• טיפים ופעילויות כדי לעודד קפיצה

אבן דרך התפתחותית סטנדרטית בילדים היא ללמוד כיצד לקפוץ, וזה קורה בדרך כלל בגיל 3. חלקם עשויים לפתח את המיומנות הזאת אפילו לפני 3 ולכמה זמן קצת מאוחר יותר 3. הם לומדים לקפוץ בקצב שלהם. 50% מהילדים לומדים לקפוץ עם שתי הרגליים שלהם מהקרקע כאשר הם בני 24 חודשים, וכמעט 75% מהילדים לומדים זאת ב -27 חודשים.

קפיצה - אבן דרך התפתחותית

זהו אבן דרך התפתחותית הדורשת איזון וכוח עם המודעות לתכנון הגוף והתנועה. חשוב לוודא כי תוך כדי מיומנות זו הם נחשפים לסביבות שונות. ביצוע הרגליים היחפות יאפשר לילד אינטראקציה עם מרקמים שונים וייחודיים של הקרקע.

עדיף להתחיל את התרגול על משטחים רכים כמו דשא, מחצלות מרופד, שטיח, ולאחר מכן להתחיל לעשות אותם על העץ. בדרך זו כל משטחים לבוא כאתגר ייחודי לילדים. אתה יכול גם להשתמש בילדים אחרים כדוגמאות, כמו משחק עמית נדרש כדי להשיג את אבן דרך זו המנוע. ילדים נוטים לעיתים קרובות להתבונן וללמוד מילדים אחרים. אז מתי פעוטות מתחילים לקפוץ?

21-24 חודשים

• בגיל זה, ילדים קופצים עם שתי הרגליים למעלה באוויר.
• הם יכולים לקפוץ קדימה לפחות 3 אינץ '

24-30 חודשים

במהלך חודשים אלה, הילדים יכולים לקפוץ עם שתי הרגליים מן הנחיתה צעד למטה.

30-36 חודשים

עכשיו הם יכולים לקפוץ מעל פריטים נייחים קטנים ומכשולים.

3 שנים

הם יכולים לקפוץ קדימה עבור אורך מינימלי של 26 אינץ 'עם ההמראה ואת הנחיתה נעשה עם שתי הרגליים שלהם.

4 שנים

כאשר הם הופכים 4 שנים, הם מתחילים לדלג על רגל אחת לפחות 3-5 פעמים.

5 שנים

• הם מתחילים לקפוץ ולהפוך 180 מעלות באוויר.
• הם מתחילים לקפוץ על חבל
• הם מתחילים לקפוץ 8 פעמים על רגל אחת והוא יכול לעבור את הרגל השנייה הופ 8 פעמים.

חשוב לא למהר את המיומנות של כל ילד, כי תהליך זה מתרחש בצורה מדורגת. הילדים מתחילים את התהליך הזה על ידי ניסוי הראשון של המשקל, קופצים מעלה ומטה, קופצים מעל, מקפצים על רגל אחת ולבסוף מקפצים לחילופין על רגל אחת ורגליים כפולות, קופסאות. כל אבני הדרך הללו מתרחשות ברצף, וחשוב לתמוך ולעודד אותם ככל שהם גדלים וניסוי.

טיפים ופעילויות כדי לעודד קפיצה

היעדר כישורים בסיסיים אלה עלול לגרום לרמות נמוכות של כושר גופני ככל שהילדים מתבגרים. כאשר מיומנויות כאלה לא נרכשות, ההשתתפות שלהם בפעילויות הופך להיות קשה יותר אשר עלול גם לגרום בידוד חברתי כמו הילדים האחרים עשויים להתחיל להימנע מהם.

פעילויות כמו קפיצה לעתים קרובות להתחיל באופן ספונטני, אבל עדיף להתאמן כך שהם הורים אלה מיומנויות. איך ללמד פעוט לקפוץ? הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי לעודד קפיצה היא על ידי מתן הזמן לילדים, שטח, והזדמנויות לנוע.

את הדברים הבאים ניתן לעשות כדי לעודד קפיצה:

1. תרפיה קפיצות כדור

אתה יכול להתחיל להשתמש בכדורים טיפול על ידי התייצבות הראשונה שלהם עם הגוף שלך על הקיר או בפינת החדר. אתה יכול לתמוך את הילד עם הלחץ כלפי מטה לעבר הירכיים שלהם תוך כדי לעודד אותם להקפיץ למעלה ולמטה בעדינות. זה מחזק את המפרקים הגפיים התחתונות שלהם.

2. טרמפולינה קופץ

קפיצה על טרמפולינה עם בר היא דרך מצוינת עבור הילדים לפתח את כישורי הקפיצה שלהם באופן עצמאי. עד שהם מוכנים לסמוך על כוח הגב התחתון שלהם לקפוץ אנכית, הם יכולים לגייס תמיכה הגוף העליון עם טרמפולינה זו.

3. קפיצות בעלי חיים

אתה יכול להחדיר ביטוי יצירתי יותר לקפוץ ולעשות אותם יותר כיף על ידי תפקידים רבים תנועות בעלי חיים. אתה יכול לנסות את צפרדע צפרדע, קפיצות הכוללות סקוואט עמוק או לעשות קנגורו קופץ, קפיצות זקוף אנכית.

4. היפ הופ קפיצות

סוג זה של קפיצה מספק עזרה עם תכנון המנוע, כי הילד קופץ באמצעות כדור. הם גם מתרגלים כיפוף הברכיים שלהם באמצעות הרגליים לדחוף את הרצפה.

5. טביעת רגל קפיצות

אתה יכול להשתמש טביעות רגליים טקטיות כדי לעזור לקבוע צבעוני ההתחלה ואת המיקום הסוף עבור הילד. עקבות הם מרקם ייחודי ועדין אשר מסייע להפעיל את השרירים היחידים של הילד שלך כפי שהם מנסים לעשות אחיזה המשרד על הרצפה.

6. קפיצות פלטפורמה

הם יכולים לקפוץ מן הגבהים הנמוכים. כאן אתה יכול להשתמש קרן איזון קצף בגלל תשומות proprioceptive זה מספק הרגליים היחפות שלהם. כתמים צבעוניים גם לתת רמז תוססת תוססת גם קידום בסיס צר של תמיכה בעת קפיצה.

7. קפיצות צבעוניות

סוג זה של קפיצה הוא מבשר גדול של משוכות. הם מציעים רמזים חזותיים הדרושים לפתח מיומנויות תכנון מוטורי אשר חיוני לקפוץ.

8. קפיצות המשוכה

אתה יכול לעודד קפיצה אנכית יותר על ידי הצבת מכשולים לאחר שהילד השתלט על קפיצה על קלטות. אתה יכול להגדיל את גובה המכשולים בהדרגה לספק את הילד עם אתגרים חדשים, כך שהם מפתחים כוח יחד עם איזון ושליטה במיומנויות קפיצה שלהם. אתה יכול גם להוסיף עקבות צבעוניים כדי לעזור כתובת היישור תחתון קיצוני בעת קפיצה.

9. קפיצות חישוק

סולם חישוק הוא נהדר עבור תרגול קופץ כפי שהוא מקדם בסיס מצומצם של תמיכה. החישוקים הצבעוניים גם מניעים את הילד לשתול את רגליהם בתוך הגבול. סולם חישוק הוא עוד דרך מצוינת לקדם את המיומנות הזאת כמו שינוי תצורה מלמד את הילד פתוח קופץ קרוב לקראת ההובלה.

10. Hopscotch

זה סוג של פאזל ניתן להשתמש כדי לעזור עם קפיצות קרוב פתוח, קדימה לצדדים קופצים בעוד הילד מתקדם למספר הבא, ולבסוף יחיד להכפיל את הרגל בסגנון קפיצה.

פעילויות לקפוץ לקפוץ:

• אתה יכול לחתוך צורות כיף, באגים, או אותיות ולתת להם להתאמן קופץ מצורה אחת לאחרת
• בועות נושבת ולהפוך את הילד שלך קופץ על ידי קופץ למעלה היא דרך מהנה נוספת לתרגל את המיומנות הזאת
• שמור חפצים רבים לשמש מכשולים על הרצפה ולבקש את הילד לקפוץ מעל אותם. אתה יכול למקם חבל קפיצה, חישוקים הולה, צינור גינה, מקלות, ואפילו צעצועים.
• לתלות כדור באוויר יש את הילד שלך לגעת בו על ידי קפיצה למעלה.
• הילד יכול גם לנסות כלי הנאה כמו חנית, טרמפולינה, וקפיצה חבלים.
• הילד שלך יכול גם לקפוץ מעל או בשלוליות כדי להתאמן יותר כיף.

במהלך קפיצה הילד שלך צריך:

• פוקוס את עיניהם קדימה או כלפי מעלה לאורך הקפיצה
• שמור את זרועותיהם מאחורי הגוף שלהם יש ברכיים מכווצות
• מסובבים את זרועותיהם כלפי מעלה קדימה בחוזקה
• ליישר את הרגליים כאשר באוויר
• נוחתים על כריות רגליהם ורוכבים את ברכיהם כדי לספוג את ההלם מהנחיתה
• לשלוט על הנחיתה שלהם על הרצפה עם מקסימום של צעד אחד בכל כיוון.

אם הילד שלך לא מתחיל לקפוץ סביב 2.5-3 שנים אז עדיף ליצור קשר עם רופא הילדים שלך או פיזית פסיכיאטר. חפשו רופא אם ילדכם מתחיל להראות קשיים אחרים בעת קפיצה כמו קפיצה אסימטרי, חסר את הכוח בזמן לדחוף, נופל לעתים קרובות, וכן אינדיקציה של חרדה או תסכול.