ืฉืืขืจ ืืฉืืืช ืชืื ืืงืืช - ืื ืืชื ืืืื ืืขืฉืืช
ืืืืืจ ืื
- ืืื ืชืื ืืงืืช ืืฉืื ืฉืืขืจ?
- ืืื ืืืคืกืืง ืฉืืขืจ ืืฉืืืช ืชืื ืืงืืช ืืคืขืืืืช
ืืื ืืจืืืื ืืืืจืื ืฉืื ืื ืืืจืื ืื ืืชืื ืืงืืช ืืคืชื, ืืื ืืื ืืฉืืืช ืืฉืืขืจ. ืื, ืืงืื ืฉืื ืขืฉืื ืืคืชื ืืช ืืืจืื ืืื, ืืื ืืื ืฆืืจื ืืืืื ืก ืืคืื ืืงื ืื ืืื ืขืืื ืืืฉืื ืืช ืืฉืืขืจ ืื ืืฉืืขืจ ืฉื ืืืฉืื ืืืจ ืืืื ืกืืืืช ืจืืืช. ืขื ืืืช, ืืฉืื ืื ืืชื ืืขืืืจ ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืืคืืจ ืืจืื ืื. ืืืืจ ืื ืื, ืืืืข ืชืื ืืงืืช ืืืฉืื ืฉืืขืจ ืืื ืืชื ืืืื ืืขืฉืืช ืืื ืืขืฆืืจ ืืช ืืชืื ืืง ืฉืื ืืขืฉืืช ืืืช.
ืืื ืชืื ืืงืืช ืืฉืื ืฉืืขืจ?
ืื ื ืืจืืื ืขืืืจ ืชืื ืืงืืช ืืื ืืืฉืื ืฉืืขืจ. ืชืื ืืงืืช ืืกืืืืื ืขืฉืืืื ืืืืืืฅ ืื ืืืจืื ืืื ืืืื, ืืขืื ืฉืืืจืื ืื. ืื ืืืฉืจ ืืชื, ืืืืจื ืืฆืืจื ืฆืขื ืืื ืืขืืืจ ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืืคืืจ ืืจืื ืื. ืืืจื ืืื, ืชืื ืืง ืขืืื ืืืฉืื ืืช ืฉืขืจื ืืื ืืชืคืืก ืืช ืชืฉืืืช ืื ืืืจืื, ืืื ืืื ืขืืื ืืืฉืื ืืช ืืฉืืขืจ ืฉืื ืื ืืื ืขืืืฃ, ืืฉื ืื ื ืื ืขืฆืื ื. ืชืื ืืกืืื ืืฉืจ ืชืื, ืืืจืื ืืืจื ืืช ืืจืืฉ ืืืืฉืื ืฉืืขืจ ืืชืื ืืง ืืื ืื ืืจืชืืข ืขืืืจ ืืืืจืื. ืื, ืื ืืชื ืชืืื ืืืืข ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืฉื ืืช ืืฉืืขืจ ืฉืื ืืืื ืืืืื, ืฉืื ื, ืืืืื, ืื ืขืืฉื ืคืขืืืืืืช ืืืจืืช ืืืื, ืื ืืชืฉืืื ืืื ืคืฉืืื - ืจืง ืืื ืืชืคืืก ืืช ืชืฉืืืช ืืื ืฉืื. ืขื ืืืช, ืืคืขืืื ืืฉืืืช ืืฉืืขืจ ืขืฉืื ืืืืืช ืกืืื ืฉื ืืขืื ืจืฆืื ืืช ืืืื "Trichotillomania". Trichotillomania ืืื ืืฆื ืจืคืืื ืืฉืจ ืขืฉืื ืืืืืช ืืืืคืืื ืืคื ืืืฃ ืืคืืืชื ืืื ืืืฉืื ืืช ืืฉืืขืจ ืฉื ืืื. ืืฆื ืจืคืืื ืื ืืืืื ืืชืขืจืืืช ืจืคืืืืช. ืื ืืชื ืืืืื ืืืฆื ืื ืืชืื ืืง ืฉืื, ืืชื ืฆืจืื ืืืืจ ืขื ืจืืคื ืืืืืื ืฉืื ืขื ืื.
ืืื ืืืคืกืืง ืฉืืขืจ ืืฉืืืช ืชืื ืืงืืช ืืคืขืืืืช
ืืืขืก ืขื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืคื ื ืฉืืื ืืืฉื ืืช ืืฉืืขืจ ืฉืื ืื ืืขืืืจ. ืืชืื ืืง ืฉืื ืืื ืฆืขืืจ ืืื ืืื ืืืืื ืืช ืืืขืก ืฉืื, ืืืื ืืชื ืฆืจืื ืื ืกืืช ืืฉืื ืืืจ ืืื ืืขืืืจ ืื ืืืชืืืจ ืขื ืืจืื ืื. ืื, ืื ื ืืื ืจืขืืื ืืช ืฉืืชื ืืืื ืื ืกืืช ืืฉืื ืงืฅ ืื ืืจืื ืืขืฆืื ืฉื ืืื ืงืื ืฉืื.
1. ืงืืฆืฆืื ืืช ืืชืื ืืง ืฉื ืืฉืืขืจ
ืื ืืชื ืืืฉืฉ ืืฉืืขืจ ืฉื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืฉื ืืจืื, ืืงืฆืืฅ ืืช ืืฉืืขืจ ืฉืื. ืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืฉ ืฉืืขืจ ืืจืื, ืื ืืืืื ืืื ืขืืื ืืืืืช ืืกืืื ืืืฉืื ืืืชื, ืืขืืืช ืืืช, ืื ืืชื ืืจืืืฉ ืฉืืชื ืื ืจืืฆื ืืงืฆืืฅ ืืช ืืฉืืขืจ ืฉื ืืชืื ืืง ืฉืื, ืื ืืชื ืืืื ืืงืฉืืจ ืืช ืืฉืืขืจ ืฉื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืื ื ืกืืก.
2. ื ืกืคื ืืื ืชืืืื
ืืืฉืจ ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืฉื ืืช ืืฉืืขืจ ืฉืื ืืชืคืืก ืืช ืชืฉืืืช ืืื ืฉืื, ืืืชื ืืงืฉืื ืื, ืื ืืื ืืืื ืืืืฉืื ืืขืฉืืช ืืช ืื ืฉืื ืืฉืื. ืื ื ืืฆืืขืื ืฉืืื ืคืขื ืฉืืชืื ืืง ืืืื ืืชื ืืืืช ืืกืื ืื, ืืื ืื ืืืืืื ืืืื. ืืืฉืืจ ืฉืงื ืืื ืืืื. ืืื ืืืืืจืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืื ืืืฉืืจืจ ืืช ืืืจืื ืืื.
3. ื ืกื ืืืืื ืื
ืืืืืื ืฉืื ืืฉ ืืฉืืืืช ืจืื ืืชืื ืืงื. ืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืฉื ืืช ืืฉืืขืจ ืฉืื ืืืชื ืืืืจ 'ืื', ืืื ืืืื ืืฆืืืช ืืคืงืืื ืฉืื. ืืื ืคืขื ืฉืืชืื ืืง ืืชืืื ืืฉืืืฃ ืืช ืืฉืืขืจ, ืืฉืื ืืช ืืื ืืืืืจ 'ืื'. ืขืืฉื ืืช ืื ืืื ืคืขื ืืขืืืจ ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืืื ืื ืืฉืืืช ืืฉืืขืจ ืืื ืืชื ืืืืช ืืืชื ืืงืืืืช.
4. ืืืืืช ืืืฉืจื
ืชืื ืืงืืช ืืืื ืื ืืืื ืื ืืช ืืฉืคื ืฉืื, ืืื ืื ืืืืื ืืืื ืื ืืืืืช. ืื ืืชื ืื ืืืฉืจ ืคืขืืื ืืกืืืืช, ืืชื ืฆืจืื ืืขืฉืืช ืืช ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืืื ืืช ืื. ืขื ืืืช, ืืงืคื ืืคืขืื ืืืืคื ืขืงืื ืืืืจืืืช ืืช ืืขืชื ืืื ืคืขื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืฉื ืฉืืขืจ ืืืจืช ืื ืขืืื ืืืืื ืืืชื. ืืชื ืฆืจืื ืืืืืช ืืฆืื ืืขืงืื ืคืงืืืืช ืฉืื.
5. ืืืืฃ ืืืืื ืขื ืฉืืืื
ืืื ืคืขื ืฉืืืื ืฉืื ืืืฉื ืืช ืืฉืืขืจ ืฉืื, ืืขืืื ืืช ืืงืืช ืืช ืืื ืฉืื ืืฉืืขืจ. ืืชื ืืืื ืืงืืช ืืช ืืื ืืืชื ืืืชืช ืื ืืขืืื ืืช ืืืืฃ ืืช ืืืืืื ืื ืืฉืืขืจ. ืืืื ืฉืืชื ืขืืฉื ืืืช, ืืชื ืืืื ืืขืฉืืช ืืืืืช ืืื ื ืืืืจืื. ืื ืืขืืืจ ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืืื ืื ืชืืื ืืชื ืืืืช ืืื ืืื ืืืื disliked.
6. ื ืกื ืืืกืื
ืืคืขืืื ืืฉืืืช ืืฉืืขืจ ืขืฉืืื ืจืง โโืืืืืช ืืฉืืง ืขืืืจ ืืงืื ืฉืื ืืืื ืขืฉืื ืืืื ืืช ืืื ื. ืืชื ืืืื ืื ืกืืช ืืื ืืงืืช distracting ืืื. ื ืกื ืืืกืื ืืช ืชืฉืืืช ืืื ืฆืขืฆืืข ืืืจ ืื ืคืขืืืืช ืืืจืช ืืงืจืื ืืื ืืฉืื ืืื ืืืฉืื ืืช ืืฉืืขืจ ืฉืื.
7. ืชืืื ืืช ืื ืฉืื ืืฉืื
ืื ืืฉืืชื ืฉืืชืื ืืงืช ืฉืืื ืชืืื ื ืืื ืขื ืื ืืืฉืื ืืช ืืฉืืขืจ ืื ืืืฉืื ืืช ืืืชืคืืื ืืืจืืืืช ืฉืื, ืืืชืืื, ืื ืืืื ื ืจืฆื ืืืืื ืืื ืฉืื ืื ืืืื ืืืืืช ืื. ืขื ืชืื ืืงืืช, ืืชื ืฆืจืื ืืืืืช ืกืืื ื ืืืชืืื ืื ืื ืื ืืืื ืื ืืืืื. ืขื ืืืช, ืืืฉืจ ืืชื ืืืืจ ืืฉืื, ืฉืื ืืฉืื, ืืื ืขืฉืื ืืงืื ืืช ืชืฉืืืช ืืื ืฉื ืืชืื ืืง ืฉืื, ืืืื ืขืืื ืืืคืกืืง ืืืฉืื ืืช ืืฉืืขืจ.
ืชืื ืืงืืช ืืืื ืขื ืื ืืื ื ืืฆืืืง ืืฆืืืง, ืืืื ืฆืืจื ืืืืื ืื ืคืื ืืงื ืื ืื outgrow ืืื ืืจืืืื ืืื ืขื ืืืื. ืขื ืืืช, ืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืื ืขืืืื ืื ืืืืชืจืื ืขื ืืจืื ืื, ืื ืกืืช ืืื ืืืคืื ืื "ื ืืื ืืขืืืจ ืื ืืืืคืืจ ืืจืื ืืืืฉ ืฉื ืจืืฉ.
ืืื ืื ืงืจื: ืืืฃ ืงืืืฃ ืืืืืื - ืืืฆื ืืืฉืื ืืช ืืืื ืฉืื ืืื ืืขืฆืืจ ืืช ืื?