砖诪驻讜 转讜爪专转 讘讬转 注诐 诪转讻讜谞讬诐 诇讻诇 住讜讙讬 讛砖讬注专

转讜讻谉:

讘诪讗诪专 讝讛

  • 砖诪驻讜 转讜爪专转 讘讬转 诇砖讬注专 讬讘砖
  • 砖诪驻讜 转讜爪专转 讘讬转 注讘讜专 砖讬注专 砖诪谞讜谞讬
  • 砖诪驻讜 转讜爪专转 讘讬转 诇砖讬注专 拽砖拽砖讬诐
  • 砖诪驻讜 转讜爪专转 讘讬转 注讘讜专 爪诪讬讞转 砖讬注专 讜诪讝注讜专 谞砖讬专转 砖讬注专
  • 砖诪驻讜 转讜爪专转 讘讬转 注讘讜专 砖讬注专 诪讘专讬拽
  • 砖讗诇讜转 谞驻讜爪讜转

讻讜诇谞讜 讞讜诇诪讬诐 砖讬砖 砖讬注专 专讱 讜诪砖讬讬 砖谞讬转谉 诇谞讛诇 讘拽诇讜转 讜讘诪住注 讛讝讛, 讗谞讞谞讜 讘住讜驻讜 砖诇 讚讘专 讘住讜驻讜 砖诇 讚讘专 诪讜爪讬讗讬诐 讛讜谉 注诇 讟讬驻讜诇讬 砖讬注专 讬拽专讬诐 讘住驻讗 砖讬注专. 诇诪专讘讛 讛诪讝诇, 讗谞讞谞讜 讬讻讜诇讬诐 诇讛砖讬讙 讝讗转 诪讘诇讬 诇砖讘讜专 讗转 讛讘谞拽 注诇 讬讚讬 讘讬爪讜注 砖诪驻讜 讟讘注讬 诇砖讬注专 讛谞讻讜谉 诪讛谞讜讞讜转 砖诇 讘转讬谞讜. 注诐 讬转专讜谞讜转 诪注讜诇讬诐 讜转讜爪讗讜转 诪讚讛讬诐 讝讛 诪住驻拽, 砖诪驻讜 转讜爪专转 讘讬转 讛讬讗 讘讗诪转 讛讚专讱 诇诇讻转 讻砖诪讚讜讘专 讟讬驻讜讞 讛砖讬注专 讜谞讬讛讜诇.

砖诪驻讜 转讜爪专转 讘讬转 诇砖讬注专 讬讘砖

谞住讛 讗转 讛砖诪驻讜 转讜爪专转 讘讬转 讗诐 讬砖 诇讱 砖讬注专 讬讘砖 讻诪讜 砖讗转讛 转讗讛讘 讗转 讛讬转专讜谞讜转 砖讛讬讗 诪爪讬注讛. 讝讛讜 砖诪驻讜 讗讬讚讬讗诇讬 注讘讜专 砖讬注专 诪转讜诇转诇 诪讚讬.

1. 砖诪驻讜 讗诇讜讜专讛 转讜爪专转 讘讬转:

转讻讜谞讜转 讛专讬驻讜讬 讛讟讘注讬 砖诇 讗诇讜 讜专讛 诇讛驻讜讱 讗转 讝讛 砖诪驻讜 讛讟讜讘 讘讬讜转专 诇讛转诪讜讚讚 注诐 砖讬注专 讬讘砖 讜 frizzy.

专讻讬讘讬诐 :

  • 录 讻讜住 讗诇讜讜专讛 讜专讛
  • 录 讻讜住 住讘讜谉 谞讜讝诇讬
  • 录 讻讜住 诪讬诐 诪讝讜拽拽讬诐
  • 1 讻驻讬转 讙诇讬爪专讬谉 讬专拽讜转
  • 陆 讻驻讬转 砖诪谉 讜讬讟诪讬谉 E
  • 7 讟讬驻讜转 讻诇 砖诪谉 诇讘谞讚专 讜砖诪谉 讙专谞讬讜诐
  • 讻讜住 诪讚讬讚讛
  • 讘拽讘讜拽 砖诪驻讜
  • 讟讘讬诇讛 讘诇谞讚专

讗讬讱 诇讛讻讬谉 :

  • 诪注专讘讘讬诐 讙'诇 讗诇讜讜专讛, 诪讬诐 诪讝讜拽拽讬诐, 讙诇讬爪专讬谉 讬专拽讜转 讜砖诪谉 讜讬讟诪讬谉 讘讻诪讜讬讜转 谞转讜谉 讻讜住 诪讚讬讚讛
  • 讛砖转诪砖 讘诇谞讚专 讟讘讬诇讛 讻讚讬 诇讛讘讟讬讞 讗转 讻诇 讛讞讜诪专讬诐 诪注讜专讘讬诐 讛讬讟讘 讬讞讚
  • 讬讜爪拽讬诐 讗转 讛讻诪讜转 讛谞诪讚讚转 砖诇 住讘讜谉 谞讜讝诇讬 诇转注专讜讘转 讝讜 讜诪诪讝讙讬诐 讗讜转讛 砖讜讘. 讝讛 讬注讝讜专 诇讬爪讜专 转注专讜讘转 讞诇拽讛
  • 注讻砖讬讜 诪讜住讬驻讬诐 讗转 砖诪谉 讛讙专谞讬讜诐 讜讗转 砖诪谉 讗讝讜讘讬讜谉 诇讗讟 诇转注专讜讘转 讝讜 讜诇砖诇讘 讗讜转讜 砖讜讘
  • 讘讗诪爪注讜转 诪砖驻讱, 诇砖驻讜讱 讗转 讝讛 转注专讜讘转 砖诪驻讜 讘讘拽讘讜拽 砖诪驻讜 讜讗转 砖诪驻讜 转讜爪专转 讘讬转 砖诇讱 诪讜讻谉 讻注转 诇砖讬诪讜砖

2. 讚讘砖 砖诪驻讜:

讚讘砖 讛讜讗 诪专讻讬讘 诪讜讻讞 注讘讜专 专讬讻讜讱 讛砖讬注专 讜诇讛驻讜讱 讗讜转诐 讞诇拽 诪砖讬讬. 讚讘砖 讛讜讗 谞讬拽讜讬 拽诇 讜讬砖 诇讜 转讻讜谞讜转 专讬驻讜讬 诪注讜诇讛 砖讛讜驻讻讬诐 讗讜转讜 驻讜驻讜诇专讬 讘注转 讘讬爪讜注 砖诪驻讜 转讜爪专转 讘讬转. 讝讛 诪讜砖诇诐 诇谞讬讛讜诇 砖讬注专 诪拽讜专讝诇 诪讚讬.

专讻讬讘讬诐 :

  • 1 讻讜住 住讘讜谉 谞讜讝诇讬
  • 陆 讻讜住 诪讬诐
  • 1 讻祝 讚讘砖 讗讜专讙谞讬
  • 讻诪讛 讟讬驻讜转 砖诇 砖诪谉 讗转专讬 注诇 驻讬 讘讞讬专转讱
  • 讻讜住 诪讚讬讚讛
  • 讘拽讘讜拽 砖诪驻讜 诪砖讜诪砖

讗讬讱 诇讛讻讬谉 :

  • 讘拽注专转 讝讻讜讻讬转 讬讜爪拽讬诐 讗转 讻诪讜转 讛住讘讜谉 讛谞讜讝诇讬 讜诪讜住讬驻讬诐 诪讬诐
  • 诪讜住讬驻讬诐 讚讘砖 讗讜专讙谞讬 诇转注专讜讘转 讜诪注专讘讘讬诐 砖诪谉 讗转专讬 诇转讜讻讜
  • 诪注专讘讘讬诐 讗转 讛转注专讜讘转 讘注讚讬谞讜转 讜砖讜驻讻讬诐 讗讜转讛 诇转讜讱 讘拽讘讜拽 砖诪驻讜

讚讘砖 砖诪驻讜 讬讛讬讛 诇讞讜转 讜 moisturise 讛拽专拽驻转, 讗砖专 讬砖诪讜专 讗转 讛拽专拽驻转 讘专讬讗 讛砖讬注专 讬讛讬讛 frizz 讞讬谞诐.

砖诪驻讜 转讜爪专转 讘讬转 注讘讜专 砖讬注专 砖诪谞讜谞讬

讗谞砖讬诐 注诐 砖讬注专 砖诪谞讜谞讬 讟讘注讬 讗专讜讱 砖讬注专 专讙讬诇 砖诪驻讜 转讜爪专转 讘讬转 讛讘讗 讬讻讜诇 诇注讝讜专 诇讛诐 诇讛砖讬讙 讝讗转.

1. 砖诪驻讜 讟讘注讬 诇砖讬注专 砖诪谞讜谞讬:

诇诪专讜转 砖诪驻讜 讝讛 谞专讗讛 驻砖讜讟 讘讛专讻讘, 讝讛 讬注讬诇 诪讗讜讚 谞讙讚 砖讬注专 砖诪谞讜谞讬 讜讚讘讬拽.

专讻讬讘讬诐 :

  • 1 讻祝 住讜讚讛 诇砖转讬讛
  • 10 讟讬驻讜转 砖诪谉 砖拽讚讬诐
  • 1 讻讜住 诪讬诐 诪讝讜拽拽讬诐 (诪专转讬讞讬诐 诪讬 讘专讝 专讙讬诇讬诐 讜诪拽专专讬诐 讗讜转讜 讗诐 诪讬诐 诪讝讜拽拽讬诐 讗讬谞诐 讝诪讬谞讬诐)
  • 2 讟讬驻讜转 诪讬抓 诇讬诪讜谉
  • 5 讟讬驻讜转 砖诇 砖诪谞讬诐 讗转专讬讬诐 讻诪讜 讗拽诇讬驻讟讜住, 诇讘谞讚专, 注抓 转讛 讗讜 诪谞讟讛

讗讬讱 诇讛讻讬谉 :

拽讞 讗转 讛诪讬诐 诪讝讜拽拽讬诐 讘拽注专讛 讗讜 诪讬讻诇, 诪讜住讬驻讬诐 住讜讚讛 诇砖转讬讛 诇注专讘讘 讗讜转讜 讛讬讟讘. 诪讜住讬驻讬诐 砖诪谉 诇讘讞讬专转讻诐 讜诪诪砖讬讻讬诐 诇注专讘讘. 诇讘住讜祝, 诪讜住讬驻讬诐 讗转 诪讬抓 诇讬诪讜谉 讗诇讬讜. 砖诪讜专 讗转 讝讛 诇注专讘讘 讘拽讘讜拽 诪砖讗讘讛 讜诇讗讞住谉 讗讜转讜 讘诪拽讜诐 拽专讬专 讜讬讘砖 砖讘讜 讛讜讗 讗讬谞讜 诪讜砖驻注 注诇 讬讚讬 讗讜专 砖诪砖 讬砖讬专.

2. 注抓 讛转讛, 转讛 讬专讜拽 讜砖诪驻讜 讚讘砖:

讛砖讬诇讜讘 砖诇 砖诇讜砖讛 诪专讻讬讘讬诐 讞讝拽讬诐 诪讘讬讗 诇砖讬谞讜讬 讬诐 讘诪专拽诐 砖诇 砖讬注专 砖诪谞讜谞讬.

专讻讬讘讬诐 :

  • 1 讻祝 讬专讜拽 讟讬讟
  • 2 讻驻讜转 住讘讜谉 谞讜讝诇讬
  • 6 讻驻讬讜转 砖诇 转讛 讬专讜拽 讗讜专讙谞讬 诪讘讜砖诇 讛讬讟讘
  • 1tbsp 讚讘砖 讙讜诇诪讬
  • 2 讻驻讜转 讞讜诪抓 转驻讜讞讬诐 讟专讬讬诐 转驻讜讞讬诐
  • 10-15 讟讬驻讜转 砖诇 注抓 讛转讛 砖诪谉 讗转专讬
  • 诪讬诐 诇注专讘讜讘

讗讬讱 诇讛讻讬谉 :

  • 诪注专讘讘讬诐 讗转 讛讞讬诪专 讛讬专讜拽 讜讗转 转讛 讬专讜拽 讗讜专讙谞讬 讛讬讟讘
  • 诪讜住讬驻讬诐 砖讜讘 住讘讜谉 谞讜讝诇讬 讜诪注专讘诇讬诐
  • 诪讜住讬驻讬诐 讞讜诪抓 转驻讜讞讬诐 讜讚讘砖 讗诇讬讜 讜诪注专讘讘讬诐 注讚 诇讬爪讬专转 转注专讜讘转 注讘讛
  • 诪讜住讬驻讬诐 诪讬诐 讜砖诪谉 注抓 讛转讛 讜诪诪讝讙讬诐 讛讬讟讘
  • 砖讬诐 讗转 讝讛 讘拽讘讜拽 砖诪驻讜 诇讗讞住谉 讘诪拽专专 诇拽讘诇转 讛转讜爪讗讜转 讛讟讜讘讜转 讘讬讜转专

砖诪驻讜 转讜爪专转 讘讬转 诇砖讬注专 拽砖拽砖讬诐

讗诐 讗转 讛讟讜讘 讘讬讜转专 砖诇 砖诪驻讜 诇讗 诇谞拽讜转 讗转 拽砖拽砖讬诐 注讚讬讬谉, 诇注讘讜专 讗诇讛 讞诇讜驻讜转 讟讘注讬讜转 讜诇讛专讙讬砖 讗转 讛讛讘讚诇. 砖讬诪讜砖 讘诪专讻讬讘讬诐 讟讘注讬讬诐 讻诪讜 Shikakai, Reetha 讜诪诇驻驻讜谉 讬讻讜诇 诇讟驻诇 拽砖拽砖讬诐 注诇 讘住讬住 诇讟讜讜讞 讗专讜讱, 诇砖诪讜专 注诇 讛拽专拽驻转 moisturised 诇诇讗 诇砖讚讜讚 讗转 讛砖讬注专 砖诇 砖诪谞讬 讛讟讘注 砖诇讛诐.

1. Shikakai PH 砖诪驻讜 诪讗讜讝谉:

讝讛 砖诪驻讜 转讜爪专转 讘讬转 诪谞拽讛 讘注讚讬谞讜转 讗转 讛砖讬注专, rids 讝讛 拽砖拽砖讬诐 讜讛讜讗 讬讚讜注 诇讛拽谞讜转 讘专拽 诇讛拽驻讬抓 诇砖讬注专.

专讻讬讘讬诐 :

  • 5 注讚 6 转专诪讬诇讬诐 砖诇 砖讬拽讗诇讗讬
  • 2 讻驻讬转 讝专注讬 讞讬诇讘讛
  • 1 讗讙讜讝 住讘讜谉 讗讜 专讬讟讛
  • 2-3 讻讜住讜转 诪讬诐

讗讬讱 诇讛讻讬谉 :

  • 拽讞 诪讞讘转 谞讬专讜住讟讛 讜砖讜驻讻讬诐 讘讜 诪讬诐 讬讞讚 注诐 讻诇 注砖讘讬 转讬讘讜诇
  • 诪专转讬讞讬诐 讗讜转讜 讘注专讱 10 注讚 15 讚拽讜转 讜诇转转 诇讜 转诇讜诇 讘诪砖讱 讝诪谉 诪讛 注讚 砖讛讜讗 诪转拽专专
  • 诪住谞谞讬诐 讗转 砖专讬讚讬 讛注砖讘讬诐 讜诪讗讞住谞讬诐 讗转 讛谞讜讝诇 讘讘拽讘讜拽

2. 诪诇驻驻讜谉 讜拽专拽驻转 诇讬讬诐 Detox:

讗谞砖讬诐 注诐 拽专拽驻转 诪讙专讚, 诪讙讜砖诐 讬讻讜诇 诇诪爪讜讗 讗转 讝讛 讬注讬诇 cleanser 讚讬 诪专讙讬注. 诪诇驻驻讜谉 讬砖 转讻讜谞讜转 讗谞讟讬 讚诇拽转讬讜转 讜讘讻讱 诪住讬讬注 讘讛驻讞转转 讙讬专讜讬 讘注讜专. 住讬讚 讛讜讗 讞讜诪爪讬 讜讛讜讗 讬讻讜诇 讘拽诇讜转 诇讛住讬专 诇讻诇讜讱, 砖诪谉 讜转讗讬 注讜专 诪转讬诐 诪谉 讛拽专拽驻转. 讝讛 讙诐 detoxifies 讗转 讛拽专拽驻转, 诇砖诪讜专 讗讜转讜 讘专讬讗.

专讻讬讘讬诐 :

  • 1 诪诇驻驻讜谉
  • 1 讻驻讬转 诪讬抓 诇讬诪讜谉

讗讬讱 诇讛讻讬谉 :

  • 讞讜转讻讬诐 讗转 讛诪诇驻驻讜谉 诇转讜讱 讞转讬讻讛 讜诪注专讘诇讬诐 讗讜转讜 诇转讜讱 讛讚讘拽 讘住讚专
  • 诪注专讘讘讬诐 讗转 诪讬抓 诇讬诪讜谉 诇转讜讻讜
  • 注讬住讜讬 讝讛 诇讛讚讘讬拽 诇转讜讱 讛拽专拽驻转 诇驻谞讬 讗诪讘讟讬讛 讜诇讗驻砖专 诇讜 诇注讘讜讚 讘诪砖讱 10-15 讚拽讜转

砖诪驻讜 转讜爪专转 讘讬转 注讘讜专 爪诪讬讞转 砖讬注专 讜诪讝注讜专 谞砖讬专转 砖讬注专

讗诐 讛讞讬驻讜砖 砖诇讱 注讘讜专 砖诪驻讜 讛谞讻讜谉 诇爪诪讬讞转 砖讬注专 讜注讬讘讜讬 诇讗 讛谞讬讘 驻讬专讜转 注讚讬讬谉, 讛谞讛 讻诪讛 诪转讻讜谞讬诐 砖诪驻讜 转讜爪专转 讘讬转 砖讗转讛 讬讻讜诇 诇注砖讜转 讘讘讬转.

1. 砖诪驻讜 诪讬诐 讗讜专讝:

诪讬诐 讗讜专讝 诪讜注砖专 inositol, 驻讞诪讬诪讜转 讗砖专 诪砖驻专 讗转 讙诪讬砖讜转 讛砖讬注专 讜诪拽讟讬谉 讗转 砖讘讬专转 讛砖讬注专, 诪讛 砖诪讜讘讬诇 谞砖讬专转 砖讬注专. 砖讬注专 讜拽专拽驻转 专诪讜转 pH 诪讗讜讝谞讬诐 讙诐, 讜讗讜专讝 诪讬诐, 讜诇讻谉, 诪拽讚诐 爪诪讬讞转 砖讬注专.

专讻讬讘讬诐 :

  • 拽注专讛 讗讞转 砖诇 讗讜专讝 诇讗 诪讘讜砖诇
  • 讻诪讛 讟讬驻讜转 砖诇 砖诪谉 讗转专讬 诇讘谞讚专
  • 诪讬诐

讗讬讱 诇讛讻讬谉 :

  • 讘讗诪爪注讜转 诪讬诐, 诇砖讟讜祝 讗转 讛讗讜专讝 讘讬住讜讚讬讜转 讻讚讬 诇讛住讬专 讻诇 讝讬讛讜诪讬诐 讗讜 诇讻诇讜讱
  • 诪谞讬讞讬诐 讗讜专讝 讘拽注专讛 谞拽讬讬讛 讜诪讜住讬驻讬诐 诪讬诐 注讚 砖讛诐 砖拽讜注讬诐 诇讞诇讜讟讬谉, 住驻讜讙 讗转 讝讛 讘诪砖讱 30 讚拽讜转
  • 诇诇讜砖 讗讜转讜 拽诇讜转, 讻讱 诪讬谞专诇讬诐 诪讜注讘专讬诐 讗诇 讛诪讬诐, 诪讛 砖讛讜驻讱 讗转 讛诪讬诐 诪注讜谞谉
  • 诪讜住讬驻讬诐 讻诪讛 砖诪谉 诇讘谞讚专 讞讬讜谞讬 讻讚讬 诇讛拽谞讜转 专讬讞 谞注讬诐
  • 诪住谞谞讬诐 讗转 诪讬 讛讗讜专讝 诇转讜讱 讘拽讘讜拽 诇砖讬诪讜砖 拽诇

2. 讗驻讬讬讛 住讜讚讛 砖诪驻讜:

砖诪驻讜 讝讛 谞专讗讛 讚讬 驻砖讜讟 诇注砖讜转 讗讘诇 讛讜讗 讗讬讚讬讗诇讬 注讘讜专 砖讬驻讜专 谞驻讞 讛砖讬注专 讜诇讛驻讞讬转 谞砖讬专转 砖讬注专.

专讻讬讘讬诐 :

  • 1 讻祝 住讜讚讛 诇砖转讬讛
  • 1 讗讜 2 讻讜住讜转 诪讬诐
  • 1 拽注专转 讝讻讜讻讬转

讗讬讱 诇讛讻讬谉 :

  • 讘拽注专讛, 讬讜爪拽讬诐 讗转 讻诪讜转 讛诪讬诐 讛谞转讜谞讛
  • 诪讜住讬驻讬诐 1 讻祝 砖诇 住讜讚讛 诇砖转讬讛 讜诪注专讘讘讬诐 讛讬讟讘
  • 讛讞诇 讗转 讛砖诪驻讜 讜注讬住讜讬 讛讬讟讘 诇转讜讱 讛拽专拽驻转
  • 讬砖 诇砖讟讜祝 讘讬住讜讚讬讜转 讜注讜诪拽 讗转 讛砖讬注专 诇讗讞专 砖讟讬驻讛

砖诪驻讜 转讜爪专转 讘讬转 注讘讜专 砖讬注专 诪讘专讬拽

讗诐 砖讬注专 诪砖注诪诐 讜讞住专 讞讬讬诐 讛讜讗 讛讘注讬讛 砖诇讱 讜砖诪驻讜 讘砖讜拽 诇讗 讛讬讜 砖讜诐 注讝专讛, 讗讝 讗诇讛 砖诪驻讜 转讜爪专转 讘讬转 讬讻讜诇 诇注砖讜转 讗转 讛讟专讬拽

1. 讙讜祝 诇讛拽驻讬抓 砖诪驻讜 讘讬专讛:

讘讗专 讛讜讗 诪讗讜讚 驻讜驻讜诇专讬 讻诪讜 讟讬驻讜诇 讬讜驻讬 诇砖讬注专 讻驻讬 砖讛讜讗 讬讻讜诇 诇住驻拽 诇讛拽驻讬抓 谞讞诪讚, 诇讝专讜讞 讜讗转 讛讙讜祝 诇砖讬注专 砖诇讱. 讝讛 讬讻讜诇 讗驻讬诇讜 诇讛讬注砖讜转 注诐 砖讗专讬讜转 讘讬专讛 讻讗砖专 讛讜讗 讛讜驻讱 诇讛讬讜转 诪注讜驻砖 讗讜 砖讟讜讞.

专讻讬讘讬诐 :

  • 1 讻讜住 讘讬专讛 (砖讟讜讞讛 讗讜 讟专讬讬讛)
  • 1 讻讜住 砖诪驻讜 讘住讬住讬, 讝讜诇
  • 谞拽讛 讘拽讘讜拽 诇住讞讜讟

讗讬讱 诇讛讻讬谉 :

  • 拽讞 住讬专 拽讟谉 讜讞讜诐 讗转 讛讘讬专讛 注诇 讗砖 讘讬谞讜谞讬转. 诪专转讬讞讬诐 讗讜转讜 注讚 砖讛讘讬专讛 诪爪讟诪爪诪转 诇专讘注 诪讻诪讜转讛 讛诪拽讜专讬转
  • 诪讜住讬驻讬诐 讗转 讛讘讬专讛 诇砖诪驻讜 讜诪谞注专讬诐 讛讬讟讘
  • 讬讜爪拽讬诐 讗转 讝讛 砖诪驻讜 讘讬专讛 诇转讜讱 讘拽讘讜拽 诇住讞讜讟 谞拽讬, 讜讛讜讗 诪讜讻谉 诇砖讬诪讜砖

2. Reetha-Shikakai 砖诪驻讜 讟讘注讬:

Shikakai 砖讬诪砖 讘诪砖讱 讛讙讬诇讗讬诐 讻诪讜 谞讬拽讜讬 讛砖讬注专 讜讻讗砖专 诪转讜专讙诐 驻讬专讜砖讜 "驻专讬 诇砖讬注专". 讘砖讬诇讜讘 注诐 Reetha, 讝讛 诪拽谞讛 讘专拽 讟讘注讬 诇讙讜祝 转讜讱 谞讬拽讜讬 讗讜转诐 讘讗讜驻谉 讟讘注讬. 讛砖讬注专 诪专讙讬砖 讛专讘讛 讬讜转专 讞诇拽讛, 讜讗转 谞驻讞 讛砖讬注专 注讜诇讛 诪讚讬.

专讻讬讘讬诐 :

  • 10 讙专诐 砖诇 Reetha
  • 10 讙专诐 砖诇 Shikakai
  • 5 讞转讬讻讜转 砖诇 讗诪诇讛 / 拽诇讬驻转 转驻讜讝 / 拽诇讬驻转 诇讬诪讜谉
  • 750 诪"诇 诪讬诐

讗讬讱 诇讛讻讬谉 :

  • 讘诪讞讘转, 诇拽讞转 讗转 讻诇 讛讞讜诪专讬诐 讜砖讜驻讻讬诐 注诇讬讛诐 诪讬诐. 讗驻砖专 诇讛砖专讜转 诇讬诇讛 (讻 -8 砖注讜转)
  • 诪讞诪诪讬诐 讗转 讝讛 诪专拽讞转 注讚 砖讛讜讗 专讜转讞, 诪驻讞讬转 讗转 讛诇讛讘讛 讜诇转转 诇讜 诇讘砖诇 讘诪砖讱 10-15 讛讚拽讜转 讛讘讗讜转. 讗诐 讛转注专讜讘转 谞专讗讬转 注讘讛, 诪讜住讬驻讬诐 诪讬诐
  • 转谉 诇转注专讜讘转 诇讛转拽专专 讜诇讗讞专 诪讻谉 诇专住拽 讗转 Shikakai, Reetha 讜 amla / 转驻讜讝讬诐 / 诇讬诪讜谞讬诐 拽诇讬驻讜转
  • 讝谉 讝讛 诇注专讘讘 讜诇砖驻讜讱 讗转 讛砖诪驻讜 讘讘拽讘讜拽 诇住讞讜讟 诇砖讬诪讜砖 拽诇

讝讻讜专, 砖诪驻讜 讝讛 讞讬讬讘 诇讛讬讜转 讟专讬 诇驻谞讬 讻诇 砖讬诪讜砖 讻驻讬 砖讛讜讗 讬讻讜诇 诇诇讻转 专注 讗诐 讛诪讬讜爪专 讘讻诪讜讬讜转 讙讚讜诇讜转. 讗转讛 讬讻讜诇 诇讛拽驻讬讗 讗讜转讜 诇拽讜讘讬讜转 讗诐 讗转讛 专讜爪讛 讜诇讛砖转诪砖 讘讜 诇驻谞讬 诇砖讟讜祝 讗转 讛砖讬注专.

砖讗诇讜转 谞驻讜爪讜转

讞诇拽 诪讛讘注讬讜转 讛谞驻讜爪讜转 讻讜诇诇讜转:

1. 讛讗诐 讗谞讬 讬讻讜诇 诇砖讬诐 砖诪谞讬诐 讞讬讜谞讬讬诐 讘砖诪驻讜 砖诇讬?

砖诪谞讬诐 讗转专讬讬诐 讛诐 诪专讜讻讝讬诐, 转诪爪讬讜转 讟讘注讬讜转 砖谞诇拽讞讜 诪爪诪讞讬诐 诪讻讬诇讬诐 谞讜讙讚讬 讞诪爪讜谉 讜转专讻讜讘讜转 砖讬砖 诇讛诐 专讬驻讜讬 转讻讜谞讜转 诪砖拽诐. 诪讜诪诇抓 诪讗讜讚 诇讛讜住讬祝 砖诪谞讬诐 讗转专讬讬诐 砖诪驻讜, 转讜爪专转 讘讬转 讗讜 讞谞讜转 拽谞讛. 讛讻诇诇 讛拽专拽注 诇讛讜住驻转 砖诪谞讬诐 讗转专讬讬诐 砖诪驻讜 砖诇讱 讛讬讗 诇讛讜住讬祝 10 讟讬驻讜转 注诇 讻诇 10 诪"诇 砖诇 砖诪驻讜. 讘诪拽专讛 讛注讜专 砖诇讱 讛讜讗 专讙讬砖 诇讛驻讞讬转 讗转 砖诪谉 讗转专讬 5 讟讬驻讜转 诇讻诇 10 诪"诇 砖诇 砖诪驻讜. 诪讬诇讛 砖诇 讝讛讬专讜转, 诇讗 诇讛讜住讬祝 砖诪谞讬诐 讗转专讬讬诐 讻讚讬 砖诪驻讜 注砖讛 诇讬诇讚讬诐 诪转讞转 诇讙讬诇 6 砖谞讬诐.

2. 讗讬讱 讗谞讬 讬讻讜诇 诇注砖讜转 砖诪驻讜 砖诇讬 注讘讛?

专讜讘 讛讗谞砖讬诐 转讜驻住讬诐 砖诪驻讜 注讘讛 讻诪讜 砖诪驻讜 注砖讬专讛 讬讜转专 讜诇讻谉 专讜爪讬诐 诇注讘讜转 砖诪驻讜 转讜爪专转 讘讬转 砖诇讛诐 讚讜诪讛 讞谞讜转 砖诪驻讜. 讬砖谞诐 住讜讻谞讬 注讬讘讜讬 专讘讬诐 讻诪讜 诪住讟讬拽 xantham, guar 讜 转讗讬转 诪住讟讬拽 讗砖专 讬讻讜诇 诇讛驻讜讱 讗转 砖诪驻讜 注讘讛 讬讜转专. 住讜讻谞讬诐 讗诇讛 诪讛讜讜讬诐 住讜讙 砖诇 讙'诇 讜讛诐 讝诪讬谞讬诐 砖讘讜 诪讜爪专讬 诪讗驻讛 谞诪讻专讬诐. 讛砖讬诪讜砖 注诪讬诇谉 转讬专住 讬讚讜注 讙诐 诇注讘讜转 讗转 讘住讬住 砖诪驻讜.

砖诪驻讜 诪住讞专讬 讛讘讬讗 诇砖讜拽 谞讜讞 诇砖讬诪讜砖, 讘讛转讞砖讘 讘讞讬讬讛诐 讛驻注讬诇讬诐 砖诇 讗谞砖讬诐 诪讜讚专谞讬讬诐. 转诪讬讚 讬讛讬讛 讜讬讻讜讞 讗诐 讛诐 讟讜讘讬诐 诇砖讬注专 砖诇谞讜, 讗讘诇 讝讛 讬讻讜诇 诇讛讬讜转 谞讚讜谉 驻注诐 讗讞专转. 砖诪驻讜 转讜爪专转 讘讬转 讬讻讜诇 诇讛转讘爪注 讘讗诪爪注讜转 诪专讻讬讘讬诐 讟讘注讬讬诐 砖讗讬谞诐 驻讜讙注讬诐 讛砖讬注专 砖诇谞讜 讜诇注讝讜专 诇讛诐 诇砖诪讜专 注诇 讛讻讜讞 讛诪拽讜专讬 砖诇讛诐 诇讝专讜讞 讘诪砖讱 砖谞讬诐 专讘讜转. 注诐 砖诪驻讜 转讜爪专转 讘讬转 讛谞"诇, 讗转讛 讬讻讜诇 诇讛讞讝讬专 讗转 讛讘专拽 砖诇 讛砖讬注专 砖诇讱 诇讘讟诇 讗转 讛谞讝拽 砖诇 诪讬诐 讘讗讬讻讜转 讬专讜讚讛, 讝讬讛讜诐 讜讻讬诪讬拽诇讬诐.

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