כיצד ליצור את הסביבה הטובה ביותר עבור העובר במהלך הריון
אם אתה קורא מאמר זה, אני מניח שאתה כבר בהריון עם תינוק נהדר בבטן שלך.
להיות אמא היא זכות נפלאה.
הריון הוא אחד הרגעים הבלתי נשכחים ביותר בחיי האישה.
אני בטוח שאתה מתגעגע פעימה כאשר הבנתי שאתה בהריון. צרור השמחה הקטן שלך הוא
הגדלים בתוכך (השינויים נראים פחות בטרימסטר הראשון שלך). האשה ההרה אינה לבדה; היא נושמת עבור שני לבבות, ולכן חשוב ליצור ולספק סביבה בטוחה וטיפוח העובר שלך.
תן לי לציין את ההיבטים החשובים ביותר כדי לספק סביבה בטוחה ובריאה עבור התינוק שלך.
1
כמו אמא ואבא חשובים עבור העובר שלך את האווירה של הבית והסביבה שמסביב להשפיע על התינוק גם כן. אז זה חובה לשמור על הסביבה המתאימה לתינוק שלך.
האווירה של משק הבית צריכה להיות חיובית וחופשית
negativity. ניתן להאיר dhoop או מקלות ניחוח יומי.
גם בני המשפחה צריכים להבטיח שאין קרבות וויכוחים מול אישה בהריון צריך גם להבטיח שאין שפה רעה או מילים מר השתמשו בבית.
הבית צריך להיות אוויר צח ואור השמש.
הסביבה צריכה להיות מאושרת, נלהבת ואוהבת ככל האפשר.
2. תקשורת עם העובר
הקול הראשון שהתינוק שומע הוא קול אמו. זה הכרחי כי אמא צריך
תמיד להישאר מאושר ולהשתמש בשפה המתאימה. לדבר, לקרוא, לשיר שלך
העובר. קרא ספרים כגון ביוגרפיה של אגדות כגון שיב C haritra, חוה (הביוגרפיה של Shivaji Maharaj) וכו ', ספרים מיתולוגיים כגון Bhagvat
גיטה, Panipath, Ramayan, וכו ', וספרים כולל אתיקה ומוסר. זה יעזור
לשפר את המוח של התינוק ואת האישיות.
3. מוסיקה
ההגדרה הבסיסית של המוזיקה היא צלילים קוליים ואינסטרומנטליים המשולבים בצורה כזו, כדי ליצור יופי של צורה, הרמוניה והבעה של רגש.
מוסיקה היא הדרך הטובה ביותר לפסל את התינוק של המוח. היכולת של תינוקות לשמוע מתפתחת ב 9
שבוע הריון; העובר יכול לזהות קול בשבוע ה -18 של ההריון שלך
העובר יגיב לקולות בשבוע 25-26 של ההריון. מוסיקה היא הדרך הטובה ביותר להתחבר לעובר, הקפד להאזין למוסיקה חיובית, מוסיקה אינסטרומנטאלית, מוסיקה רכה שתרגיע את העובר.
4. מדיטציה
בדרך כלל כשאנחנו רוצים שקט נפשי, אנחנו מנסים לעשות מדיטציה. המדיטציה מביאה שלום ורוגע.
אישה בהריון צריך תמיד לעשות מדיטציה כדי להפחית את המתח ולחץ. עם כל השינויים המתרחשים בגוף ובנפש (כן,
אני מדבר על הורמונים !!!) יש צורך כי אחד צריך להיות רגוע ולהתאים את
שינויים בחיוביות. נסה לעשות מדיטציה מוקדם ככל האפשר.
פשוט לשבת בתנוחה נוחה, לשים את הידיים על הבטן שלך רק לנשום ולנשוף, אתה יכול לדמיין איך התינוק שלך נראה (העיניים של התינוק, האף, הפנים, השפתיים, השיער, וכו ').
זה יעזור לך להירגע ולפתח את התינוק של המוח גם כן.
5. דיאט
דיאטה היא היבט חיוני במהלך ההריון. מה שאתה אוכל עוזר התינוק שלך לגדול שלך
בטן. כולם ממליצים עליך לאכול בריא.
נסו להימנע ג 'אנק / מזון מהיר. הגדל את צריכת ghee, חלב, פירות יבשים בתזונה.
לשתות שתי כוס חלב ביום ולאכול לפחות סוג אחד של פירות יבשים מדי יום. הימנע מאכילת מזון שהוא כבד או מייצר חום בבטן.
נסו לאכול בריא ככל האפשר ואל תשכחו למלא את התשוקה (התינוק) שלך.
כתב ויתור: הדעות, הדעות והעמדות (כולל תוכן בכל צורה שהיא) המבוטאות בתפקיד זה הן של המחבר בלבד. הדיוק, השלמות והתוקף של כל ההצהרות המופיעות במאמר זה אינן מובטחות. אנו לא מקבלים שום אחריות בגין טעויות, השמטות או מצגים. האחריות על זכויות הקניין הרוחני של תוכן זה מוטלת על המחבר וכל חבות הנוגעת להפרת זכויות קניין רוחני נותרת עמה.