איך לעורר עבודה באופן טבעי, כי אתה כל כך הריון
תאריכי יעד הם כמו משחק המוח הרע. למרות שהם רק קירוב ולא 100 אחוז מדויק, ברגע שאתה עושה את זה עד סוף השליש השלישי שלך, אתה נאחז באותו תאריך כמו שיער על סבון. התינוק לא מראה סימנים של הופעה בעתיד הקרוב, אז אתה מחליט אולי הגיע הזמן לקחת את העניינים לידיים שלך להבין איך לגרום לעובדים באופן טבעי. אולי שמעת דרך הגפן איך תרופות מסוימות בבית יכול להיות מסוגל לתת את התינוק שלך דחיפה זה צריך לעשות את זה הדרך אל העולם. אבל איך אתה יודע את ההבדל בין סיפור של נשים זקנות לבין מה באמת עובד?
כמו בכל מצב רפואי, אתה רוצה לבדוק עם הרופא שלך לפני ערבוב שיקויים לשתות בעת שעמד על רגל אחת. לדבר עם הרופא או המיילדת על אשר בשיטות אינדוקציה בבית הם למעשה בטוח ויעיל הוא הצעד הראשון בניסיון להעביר את הלחמנייה מתוך התנור. על פי מגזין Fit הריון, עד השבועות האחרונים של ההריון, התינוק ממשיך להתפתח, ולכן רוב הרופאים ממליצים להחזיק מעמד עד 39 שבועות לפני שתנסה כל שיטות אינדוקציה בעצמך.
ברגע שאתה באזור הבטיחות, יש לך כמה אפשרויות אינדוקציה עבודה טבעי לנסות. אמנם עדיין אין שיטה כי הוכח מוצלח עבור כל אישה, כל הרעיונות האלה בטוחים שווה זריקה אם אתה פשוט לא יכול להיות בהריון ליום אחד נוסף.
תתחיל לזוז
הליכה ואישור תרגילים יכול לעזור להעביר את התינוק למצב ולהיות מוכן לספק. על פי האתר עבור מה לצפות, הליכה היא דרך מצוינת להתחיל תהליך העבודה מתגלגל. זה עובד כמו תגובת שרשרת: הליכה תן כוח הכבידה לעשות את זה דבר ולמשוך את התינוק לתוך האגן שלך, אשר קובע את הרחם שלך לעבודה. כדי ליצור את אותו אפקט, הבליטה גם הציע כמה תרגילים כי הממשלה ראש לעבודה. אם אתה מוכן לפגוש את התינוק שלך, נסה לעשות squats עמוק כמה פעמים ביום או תרגול מעגלים ירך עדין על כדור פילאטיס. כל תנועה זו יכולה לעזור הכנה הגוף שלך לדחוף את התינוק שלך.
קבל בליעה
סבתא שלך אולי סיפרה לך איך היא וחבריה נהגו לשתות דברים מסוימים כדי לעורר את העבודה בחזרה ביום שלהם. כפי שמתברר, סבתא והכיתה שלה היו על משהו. אחד שיקויים הפופולריים ביותר הוא שמן קיק, אשר מגיע עם ביקורות מעורבות. כפי שדווח היטב, כמה אמהות ומתרגלים נשבע שמן קיק מעודד עבודה, בעוד אחרים חושבים שזה לא בחירה בטוחה עבור נשים בהריון עקב תופעות לוואי כגון שלשולים והקאות.
אם אתה פשוט לא יכול הבטן את הרעיון של כף מלא שמן קיק, ייתכן שתרצה לקחת כמה תבלינים עבור ספין. מזונות חריפים נחשבים לעבודה קפיצה מפני שהם מאמינים כי לעורר התכווצויות. אבל על פי מגזין הורות, "בעוד מזון המסים את מערכת העיכול שלך יכול להוביל התכווצויות הרחם לא סדיר, סביר יותר לגרום צרבת מאשר עבודה." אז מה שאני שומע שיש סיכוי, אם כי קטן.
קבל מגרה
רוצה כמה רעיונות אינדוקציה שאינם כרוכים לשבור זיעה או לאכול משהו חריף? אולי כדאי לנסות לגרות את הגוף לתוך העבודה. כפי שציין Healthline, ישנן שש נקודות אקופרסורה מרכזיות הקשורות לעידוד הלידה. הפעלת לחץ על כתמים מסוימים על הידיים, הרגליים והגב יכול להיות הסוד כדי להתחיל התכווצויות. בדרך כלל מלווה עיסוי, שיטה זו יכולה להרגיש נחמד ומרגיע לכל הפחות.
כדי לקבל את האוקסיטוצין זורם, לנסות גירוי הפטמה קצת כדי להגדיר את הצירים האלה בתנועה. לדברי Mayo Clinic, לאחר הורמון אוקסיטוצין הוא שוחרר, זה יכול לעורר התכווצויות הרחם. זה יכול להיות מושגת עם עיסוי חזה אור סחיטה עדינה.
תלוי שם באותם ימים אחרונים לפני התינוק מגיע יכול להיות קשה, אבל ודא שאתה בוחר בטוח ואושר הרופא שיטות אם אתה מחליט לנסות לדחוף את העבודה שלך יחד. רוב הדרכים הטבעיות לגרום לעובדים להוות מעט איום עלייך או על התינוק שלך, ואף על פי שזה לא בטוח לעבוד עבור כולם, אתה יכול להיות יוצא מן הכלל אשר נכנס לעבודה לאחר אכילת פלפלים jalapeño בעת עושה squats ו לסחוט את הפטמות. ובמקרה זה, כל זה יהיה שווה את זה.