האם הגשה תה וקפה טוב לבריאות של ילדך?
במאמר זה
- האם זה טוב עבור הילד שלך לשתות תה?
- איך להכין תה לילדים שלך?
- היתרונות הבריאותיים של תה לילדים
- כאשר אתה צריך להתחיל לתת תה לילד שלך?
- תה צמחים זה בטוח לילדים
- האם זה בטוח עבור הילדים שלך לשתות קפה?
- למה ילדים מעדיפים לשתות קפה?
- סיבות עיקריות הילדים שלך צריך להימנע קפה
תה וקפה הם העדפות משקה חיוניות בכל בית ברחבי העולם. תה וקפה נצרכים בעיקר על ידי מבוגרים, אבל כאשר ילדים מתבוננים הוריהם, הדודים שלהם, דודות, או אפילו את הסבים שלהם שיש לגימות של קפה או תה, הם מרגישים את הדחף לנסות את זה גם.
האם זה טוב עבור הילד שלך לשתות תה?
תה לא תמיד מומלץ לילדים, אבל במקרה הילד שלך הוא עקשן או כהורים, אתה מחליט לשרת את הילד שלך כוס תה חם, מעדיף דבק תה ירוק או תה צמחים. תה ירוק הוא בטוח אפשרות מומלצת כפי שהוא מכיל מרכיב התנגדות המחלה נקרא קטצ'ינים, אשר בתורו מסייע בחיידקים חיידקים, שיפור הריכוז, להתמודד עם חללים וגם מסייע בשמירה על לב בריא.
ילדים יכולים לשתות תה ירוק? התשובה היא כן, תה ירוק, לילדים, הוא מועיל, אבל זה גם מכיל קפאין. אז כדי למנוע צריכת קפאין, או לתת תה לילדים שלך על בסיס קבוע, במינון מוגבל או מעדיף לתת להם תה בכלל.
איך להכין תה לילדים שלך?
להכין תה לילדים שלך כדלקמן:
- כמו על בסיס קבוע, להרתיח את המים
- שים קוביית פרוסות של ג 'ינג' ר, או הל לתוך המים הרותחים
- מוסיפים מעט עלי תה ותולים אותו 2-3 דקות
- במקרה התה נראה חזק, לעשות לדלל אותו על ידי הוספת מים נוספים
- הוספת חלב או לא היא בחירה בלבד, אבל זכור לשרת תה פושר לילדים שלך ולא תה חם.
היתרונות הבריאותיים של תה לילדים
היתרונות הקשורים בהגשת תה לילדים שלך כוללים:
- עייפות חרדה :
מחקרים מראים כי ילדים נוטים לחרדה, שכן יכולות ההיגיון וההבנה שלהם אינן מפותחות. תחרות גרון ולחץ לחצים מספיקים כדי לגרום לחרדה אצל ילדים. כדי לגרום להם להרגיש רענן ועליז לפעמים כוס תה פשוט יכול לעשות פלאים כפי שהוא מסייע לשחרר מתח.
סוגי תה הטוב ביותר כדי לעזור לטפל החרדה כוללים קש שיבולת שועל, כיפה או קמומיל.
- מטפלת עצירות :
כאשר הילד שלך עובר עצירות, לתת להם תה חם או חם יעזור להם להירגע אשר בתורו יעזור בתנועה המעי הרגיל.
תה זרעי פשתן נחשב הפתרון הטוב ביותר לטיפול עצירות אצל ילדים.
- מקפיא חום :
תחושת הקור היא סימפטום נפוץ של חום, ובכל פעם שהילד מקבל חום, אתה מנסה לשמור אותם חמים ונעים. בזמן כזה, תה יעזור לילד שלך לקבל את כל החום הנדרש, ואם פרוסה של זנגביל 1 הל הוא הוסיף לתה, זה יהיה להגביר את תהליך הריפוי.
סוגי תה אחרים, כי אתה יכול מעדיף לתת לילדים שלך כוללים מנטה, תה לימון או קמומיל.
- מטפלת בחילה :
קלקול קיבה והקאות הם הסימפטומים העיקריים של בחילות. בחילה שכיחה אצל ילדים כמו מערכת חסינות שלהם עדיין בפיתוח ולכן הם נוטים יותר לחלות או בחילות. תה מספק סיוע מועיל בשלב זה כפי שהוא מסייע בחילות ו בצד השני גם גורם לך להרגיש טרי hydrated.
תה ג'ינג'ר הוא התה הטוב ביותר לשים בחילה משם.
- שיעול שיעורים :
כמו תה חם, זה מרפא שיעול הצטננות לא רק במבוגרים אלא גם בקרב ילדים. היה זה גרון רע או שיעול רע; תה הוא פתרון משותף לשני הבעיות.
תה בוקיצה חלקלק או תה מרשמלו הם התה הטוב ביותר שניתן לילדים הסובלים משיעול. במקרה של ילדך יש גם גודש באף, מעדיף להגיש להם קולצפוט או תה מנטה.
- טיפולים קוליק :
כאב חמור באזור הבטן יכול להיות בגלל מצב המכונה כאבי בטן נפוץ מאוד בקרב ילדים. הגשה תה פושר הוא פתרון טוב לטיפול קוליק בילדים ואת התה הטוב ביותר לטיפול קולי כוללים תה מנטה תה קמומיל.
כאשר אתה צריך להתחיל לתת תה לילד שלך?
כדי להיות ברור, כדאי להימנע להציע תה לילדים שלך כפי שהוא מכיל קפאין עשוי גם להפוך להתמכרות בשלב מאוחר יותר בחיים שלהם. הסוכר בתה עשוי גם להיות מזיק לילדים. אבל תה גם נושאת יחד עם זה יתרונות מסוימים, מתן תה לילדים על בסיס מדי פעם היא לא בעיה. ילדים בגילאי 4-10 צריכים להיות מוגשים רק תה צמחים כמו זה אינו מכיל קפאין ואילו ילדים בגילאי 12-13 ניתן להגיש עם תה שחור, תה ירוק או אפילו תה חלב רגיל.
תה צמחים זה בטוח לילדים
יש מגוון רחב של תה צמחים כי הם טובים לילדים, חלקם כוללים:
- תה שומר :
שומר נחשב מרכיב בטוח לילדים המספקים מספר יתרונות כגון הקלה של כאבי בטן, מקטין בעיות נשימתי, מכיל נוגדי חמצון וגם מטפל בבעיות עיכול אצל ילדים.
אופן ההכנה :
שים כפית של זרעי שומר לתוך מים להרתיח אותם בערך 10-15 דקות. ברגע שהמים רותחים וצבעם משתנה לחלוטין, מסננים את הזרעים ומניחים לתה להתקרר לפני המשרתים אותו.
- תה קרדאם :
הל היה מרכיב בסיסי של תה מאז הגילאים. לא רק שהיא מספקת טעם טוב, אבל יש לה גם הרבה יתרונות, במיוחד עבור ילדים. תה הל מסייעת להתגבר על בעיות עיכול, מורידה כאב בטן, הקלה על כאב ראש וגם מקטין ליחה ושיעול.
אופן ההכנה :
אבקת הל זמין בשוק, אתה יכול לשים ישירות בתה, או שאתה יכול גם לקחת אותם מהזרע ההורה שלהם ושופכים את הזרעים לתוך התה. מרתיחים אותם יפה תה שלך טוב יותר עבור הטעם ואת הטעם.
- תה ג'ינג'ר :
תה ג'ינג'ר הוא הטוב ביותר עבור ילדים כפי שהוא מסייע במתן הקלה בבעיות העיכול, מטפל בכיבים בקיבה, עוזר לשמור על קור ושיעול במפרץ, עוזר לטפל בחילות וגם מסייע בטיפול בחולי תנועה.
אופן ההכנה :
קח חתיכה קטנה של זנגביל וטחון את זה ביסודיות. שים את זנגביל טחון במים ולתת לו לרתיחה. לאחר רתיחה זה 5-7 דקות, מוסיפים מיץ לימון כף של דבש. תן את התה מגניב לפני שאתה משרת אותו לילד שלך.
- תה קמומיל :
תה קמומיל גם נושאת יחד עם מספר יתרונות בריאותיים כפי שהיא מסייעת בהקלה על כאבי בטן, טיפול בבעיות עיכול, טיפול בבעיות קיבה, נדודי שינה, הצטננות וחיתול נפוץ גרמה גם פריחות.
אופן ההכנה :
מרתיחים 1 כוס מים עם 2 כפיות של פרחים קמומיל בו. מרתיחים את התערובת במשך כ 10 דקות תוך שמירה על מכסה סגור. מגישים את תערובת מבושל לילד שלך פעם זה מתקרר.
- Mullein תה :
Mullein תה מסייע להקל על שיעול, מטפל דלקת ריאות, כאבי בטן, שלשולים, חום, הצטננות ואפילו ברונכיטיס.
אופן ההכנה :
מרתיחים מים עם כפית אחת של mullein בו כ 10 דקות. סנן את העלים ומגישים את התה לילד שלך פעם תה מקבל מגניב.
האם זה בטוח עבור הילדים שלך לשתות קפה?
קפאין לילדים נחשב מזיק כפי שהוא נושא הרבה סיכונים בריאותיים עם זה. קפאין הוא הכיל קפה, אז בדרך זו, קפה הוא בכלל לא בטוח עבור הילד שלך כאשר צורכים עודף. ההשפעות של קפאין על ילדים הן בדרך כלל שליליות, ולכן זה לא משקה מומלץ לילדים.
למה ילדים מעדיפים לשתות קפה?
שתיית קפה הפכה למגמה, ורוב הילדים מוצאים אותה כתחליף לחלב, וזה ללא ספק מיתוס. יתר על כן קפה טעם טוב וזה עוד סיבה מדוע ילדים מעדיפים לשתות קפה. הוספת נקודות, קפה מכיל קפאין, אשר בתורו מוביל התמכרות לקפה.
סיבות עיקריות הילדים שלך צריך להימנע קפה
ההשפעות של קפה על ילדים הם בעיקר שלילי אשר ניתן להוכיח באמצעות הנושאים הבאים כי התמכרות קפה אצל ילדים יכול לגרום:
- נדודי שינה :
קפה מכיל קפאין אשר פועל כממריץ, אשר בתורו מקטין את השינה. ילדים דורשים כמות טובה של שינה, אפילו טוב יותר מאשר מבוגר רגיל אבל קפה מסייע להישאר ער ולא לגרום לך ללכת לישון.
- עצם העצם :
קפה מגביר את יצירת שתן אשר בתורו מוביל עוד חוסר סידן בגוף ובכך, את אובדן העצם. אובדן העצמות בילדים אינו טוב כפי שהם עדיין בשלב הפיתוח.
- תיאבון מופחת :
גידול ילדים דורשים תזונה מאוזנת וכאשר ילד צורכת קפה, הדחף שלהם לאכול מזון, פוחתת המוביל חוסר חומרים מזינים חיוניים בגופם.
- חללים :
קפה נחשב בדרך כלל חומצי המוביל חללים בשיניים וגם היחלשות של אמייל, אשר בתורו מוביל לבעיות בריאותיות אצל ילדים.
- Hyperactivity :
קפה מזיק לילדים כמו זה ממריץ היפר שמוביל hyperactivity, חוסר ריכוז, חרדה, וחוסר מנוחה, אשר אינם טובים בגיל כה רך.
הימנע מתן קפאין לילדים שלך כפי שהוא יכול להוביל לבעיות כמו אובדן עצמות נדודי שינה. תה נחשב הרע פחות ואם אתה חייב, מקל לתת להם צמחים תה ירוק בלבד.