כאב משותף במהלך הריון
במאמר זה
- מהו כאב משותף?
- גורם משותף של כאב בהריון
- אבחון
- טיפול
- תרופות סבתא
- מתי להתייעץ עם רופא?
הריון הוא רכבת הרים של רגשות יכול לגרום תסמינים שיכולים להיות גם מעצבן וכואב לעבור. שינויים הורמונליים, נוזלים עודפים, המשקל של הבטן הגוברת שלך, לחץ ברחם והקושי לשמור על תנוחה נכונה יכולים לגרום ללחץ מופרז על המפרקים ולגרום אי נוחות אינטנסיבית.
אתה צריך להבין את זה בזמן שזה עשוי להיות בלתי אפשרי לחלוטין למנוע כאבי מפרקים הרגל במהלך ההריון, יש כמה תרופות שאתה יכול לנסות להקל על הכאב.
מהו כאב משותף?
כאב משותף הוא כאב או תחושה נוקשה כי אתה עשוי להיתקל במקומות שבהם הגוף שלך מובנה להתכופף. מקומות כאלה כוללים את המותניים, המרפקים, הברכיים, האצבעות והקרסוליים.
גורם משותף של כאב בהריון
הסיבה לכאב משותף לכל אישה עשויה להיות השתקפות בריאותה. אבל יש כמה סיבות נפוצות שמובילות לכאב משותף אצל נשים רבות.
- ירכיים, ברכיים וקרסוליים נמצאים בדרך כלל תחת לחץ וכאב עקב עליה במשקל במהלך ההריון. כמו המשקל הגובר דורש תמיכה נוספת והפצה משקל טוב יותר, אתה עלול להרגיש אי נוחות סביב המפרקים האלה.
- תסמונת התעלה הקרפלית המתרחשת כתוצאה מהפרשת נוזלים מוגזמת יכולה גם היא ללחוץ על פרק היד, דבר שיוביל לכאב בשתי הידיים, ביד וביד.
- היפותירואידיזם הוא מצב שבו בלוטות התריס אינן מייצרות מספיק הורמון בלוטת התריס. המצב מוביל לעלייה במשקל ויכול גם לגרום לכאב מופרז במפרק במהלך ההריון.
- כאשר אתה בהריון, השחלות שלך לשחרר הורמון שנקרא relaxin שהכין את שרירי האגן ואת גידים על ידי מתיחה ומרגיעה אותם. עם זאת, זה עשוי גם לשחרר את הרצועות סביב המפרקים לשים מאמץ נוסף עליהם, גרימת כאב.
- מומלץ לנשים בהריון לישון בצד שמאל. שינה בצד אחד למשך לילה שלם עלולה להפוך את הגוף נוקשה ולגרום כאבים במפרקים, במיוחד בירכיים.
- היסטוריה רפואית של דלקת מפרקים או בעיה בדיסק יכול להוביל כאב מתמיד המפרקים במהלך ההריון. הסימפטומים של המצב עלול אפילו להחמיר כאשר אתה בהריון.
- משקלו של התינוק והרחם עלול לגרום למשהו הנקרא כאב סאקרויליאק משותף, אשר גורם לכאב בגב התחתון ואף עשוי להגביל את התנועה במידה מסוימת.
- אם אתה יושב ועובד במשך שעות ארוכות במהלך ההריון, ייתכן גם נוטה כאב משותף.
אבחון
רופאים בדרך כלל עורכים ניתוח דם ביוכימי כדי לבדוק את חוסר כל microelements וסידן. מחסור של סידן יכול גם להיות סיבה לכאב משותף.
אמנם, אם יש לך היסטוריה של מחלות חיסון אוטומטי כמו דלקת פרקים, ספונדיליטיס, אוסטיאוארתריטיס, וכו ', ההיסטוריה הרפואית שלך ואת התרופות ייבדק במהלך הביקור טרום לידתי שלך כדי לשלול כל סיבוכים.
טיפול
Acetaminophen, במינונים קטנים מאוד, עשוי להינתן לנשים בהריון. עם זאת, זה בהחלט חיוני כי אתה בודק עם הרופא שלך על ההתאמה שלה לפני נטילת התרופה, שכן היא קשורה נזק לכבד כאשר נעשה שימוש מופרז.
תרופות סבתא
אחת הדרכים הטובות ביותר לטפל במפרקים כואבים במהלך ההריון היא לעקוב אחר תרופות ביתיות פשוטות. חלק מן האמצעים הסעדיים שניתן לנקוט כוללים.
- טיפול קר וקר: אתה יכול לקחת מקלחת חמה או מקום רפידות חימום חשמלי על המפרקים שלך. אתה יכול גם להשתמש חבילת קרח עטוף במגבת ומניחים אותו על המפרקים.
- פיצולים: אתה יכול להשתמש splints על הידיים והברכיים כדי להקל על הכאב.
- עיסוי: עיסוי אזור הבעיה יכול להפחית נוקשות להקל על התנועה. אתה יכול גם להירשם לטיפול עיסוי טרום לידתי עם מטפל מורשה.
- תוספי צמחים: תוספי צמחים מסוימים כמו תמצית זנגביל ניתן להשתמש כדי להקל על כאבי פרקים. עם זאת, יהיה עליך לוודא כי אלה אינם מגיבים עם תרופות על ידי התייעצות עם רופא המבקשים ייעוץ רפואי.
- אומגה 3: פריטי מזון עשירים בחומצות שומן אומגה 3, כמו ביצים, יכולים להיות תרופה מצוינת לכאב במפרקים.
- נעליים: חשוב ללבוש נעליים המספקות תמיכה נאותה ולהתרחק מהעקבים כדי להפחית כאבי מפרקים.
- אל תתארך יתר על המידה: פעילות גופנית באופן קבוע יכולה לסייע בקידום תנועת השרירים והגמישות במפרקים. עם זאת, חשוב כי אתה לא להאריך את עצמך יותר מדי כדי למנוע מאמץ את המפרקים. שחייה ואירובי מים עדינים ויכולים להקל על כאבים במפרקים.
- שינה: קבל מספיק לישון ולנוח היטב. גוף משוחזר היטב יכול לעזור להפחית כאבים במפרקים.
- הרם את הרגליים: שים את הרגליים למעלה ככל שתוכל כדי להקל על כאבים במפרקים ולשפר את זרימת המכה.
מתי להתייעץ עם רופא?
אם תרופות הביתה לא לעזור עם הכאב אתה יכול להגיע אל הרופא שלך כדי לרשום לך תרופות. לתקשר עם הרופא שלך על כל דלקת פרקים או תרופות אחרות שאתה יכול להיות על. ייתכן שיהיה עליך לקבל מרשם שונה עבור אותו כמו תרופות רבות נחשבים לא בטוח במהלך ההריון.
שמירה על הגוף שלך בריא לסחוט בתרגיל דיאטה מאוזנת לשגרה שלך יכול לעזור להפחית את עוצמת כאבים אלה. אתה יכול להקל על חלק גדול של הכאב המשותף שלך עם אלה צעדים פשוטים.