סיפרה לי נשים לא צריך לטרוח עם לאבד משקל: Kareena קאפור מניות 4 ישר אימהות וידויים

תוכן:

לאחרונה, אמא חדשה Kareena קאפור היה ניסיון מוזר. מישהו הגיב על תמונה של אותה אומרת שהיא "נראית שמנה". זה, אחרי שהיא סיפקה לאחרונה תינוק וגופה עבר כל כך הרבה טרנספורמציה. זה, כדי Kareena, אשר תמיד היה דיווה והיה רמות מצוינות של כושר. חוויה זו פגעה בבבו במעיים.

תגובה לא רגישה Kareena יש משהו שרבים מאיתנו חוו גם. לא משנה אם יש לנו רק הלידה, ועבר את השלב המאתגר של ההריון, אנחנו אמורים פשוט לחזור בחזרה. Kareena נפגע עם ההכרה כי אנשים יכולים באמת לקבל רגישות גם אם מדובר על אישה שזה עתה ילדה תינוק. מה מגוחך יותר הוא, ההערה היתה על פוסט התמונה של יוגה בכיתה יוגה! זה ברור כי היא עובדת קשה כדי לשפוך אותם קילוגרמים מיותרים, בחירה של אמצעים בריאים כמו יוגה לעשות את זה - אבל כמה אנשים עדיין יהיה להגיב ביקורת!

הניסיון עם התמונה יש Bebo לחשוב על איך נשים אחרות גם צריך להרגיש בעת התמודדות עם השינויים בגופם לאחר הלידה. היא הרגישה מאוד על זה במהלך ההריון שלה מדי, ואפילו סיבות משותפות מדוע נשפטים אימהות לא הוגן! עכשיו, Kareena יש penned למטה כמה פרטים אישיים על המסע שלה לאחר המסירה לעזור לנשים אחרות להתמודד עם השינוי הזה טוב להתמודד עם פסקי דין לא הוגנים סביבם. ללא שם: דרך ללכת, Bebo!

Kareena של הודאות הריון אישי וטיפים

1. עבודה על כושר לפני ההריון

"מאז 2007, עשיתי מאמץ מודע לאכול נכון, לממש בדרך כלל חיים ממושמע יותר. כאשר Rujuta Diwekar (תזונאי) ואני התחלתי במסע הזה, הנישואים לא היה אפילו על הקלפים, ואת ההריון לא היה אפילו מושג קל בלב; זה התחיל עם הצורה לתפקיד והתפתח לסגנון חיים." העובדה שהיא נשארה בריאה במודע במשך עשור לפני הריונה היא למה היא יכלה לנסוע, לנסוע ואפילו ללכת בכבש עד השליש השלישי שלה להריון.

עם ההליכה שלה במורד הרמפה, היא בהחלט התנפצה אמונה ממושכת על נשים הרות לא להיראות בציבור והיא עשתה גם עם סגנון אלגנטי!

צפה בהודעה זו על

זה היה רגע רגשי בשבילי כמו זו הפעם הראשונה שאנחנו (אני & הילד העתידי שלי) לקח את הרמפה יחד.

פוסט משותף על ידי Kareena Kapoor חאן (@therealkareenakapoor) ב 7 ספטמבר 2016 בשעה 07:01 בבוקר PDT

2. הריון הוא לא הזמן להתחיל או להפסיק כל דבר, זה הזמן לקחת את כל מהלכים שלך ולהמשיך

"הריון הוא ציון דרך פיזיולוגי, אל תבלבל אותו עם מחלה." Kareena אומר בתקיפות. היא יודעת שההריון הופך את רוב הנשים לפגיעות. עם עצות לשפוך מכל מקום על מה לאכול, מה לא לאכול, מה לעשות ומה לא לעשות, נשים להתחיל לשקול כל עצה אקראית נזרק עליהם וגרוע יותר, ליישם את העצה.

Kareena אומר, "תמשיכו לאכול אוכל בריא, אל תתנו כמה טיפש אקראי להגיד לך שיש לה יותר מדי carbs או שומן או מה שלא יהיה. ללבוש את הבגדים שאתה רוצה ולא להגביל את עצמך את סעיף אמא או מה שלא יהיה. אתה חי עם חיים אחרים בתוכך, אז אם בכלל, תחיה כל רגע פעמיים ".

3. אמא טבע יש הגב שלך

Kareena היו רגעים של ייאוש שלה לרדת במשקל מדי. היא מודה לדבר עם תזונאי שלה Rujuta משלוח הודעה לשים אותה על טאשאן שלה (לקרוא גודל אפס) דיאטה! עם זאת, Rujuta בחוזקה אמר לא, אנחנו צריכים להיות זהירים, חמלה להאכיל את הגוף היטב, כדי למנוע חוסר איזון הורמונלי מאוחר יותר. אפילו אחותו הגדולה, לולו, עמדה בהסכמה. לולו (קרישמה קאפור) דפק את 25 ק"ג עצום לאחר המשלוח השני שלה והיא עשתה זאת לאכול אורז ודגים קארי! גופה הוא עדות של אכילה טובה וטיפול בהריון שלאחר ההריון.

Kareena אומר, "בדיוק כמו הריון נותן לך צורה מסוימת, אם כי עגול אחד, משלוח מאוחר מדי, אתה במצב מסוים. השומן הנוסף נדרש למשימות חשובות רבות כגון הנקה והגנה על התינוק ועל האם מפני זיהומים ומחלות. אם יש לך היסטוריה ארוכה של כושר אכל ממש דרך ההריון, אז בדיוק כמו הגוף גדל, זה יהיה גם לכווץ בחזרה באופן טבעי. אכילה קטנה מאוד, או שום דבר, גדול כדי לאבד את המשקל הזה, הוא פשוט טיפשי. "

Kareena אפילו משותף 8 דרכים היא לאבד את ההודעה שלה הריון במשקל ושיטותיה הם לגמרי טבעי.
בעוד היא קיבלה תמיכה בצורה של תזונאי שלה ואחותה הגדולה קרישמה, סייף של קרנה סייף נתן לה את המילים מרגיעה ביותר אי פעם. הוא אמר לה שנשים הן יפות ביסודן ואסור להן לטרוח לרדת במשקל. אלה האנשים שבאמת צריכים לעשות את המעשה שלהם ביחד. כמה מתוק!

4. אל תשכח את עצמך לאחר שאתה מספק

מוקדם יותר, Kareena היה משותף את הדברים החשובים כי אמהות תמיד לשכוח, בהתבסס על חוויותיה עד כה. היא מוסיפה כי היא אומרת, "הריון קשה, הלידה קשה יותר והמשימה הקשוחה ביותר בחייך, האימהות, עומדת להתחיל".

Kareena יודע שזה לוקח כפר לגדל ילד אז היא אומרת אמהות אחרות כדי לאפשר למשפחות שלהם לעזור לגדל את הילדים שלהם. "הבעל, מאסי, בני דודים מבוגרים, תן להם לבלות זמן מה עם התינוק בזמן שאתה מקבל קצת זמן וזמן לעצמך. לאחר החיים שלך, להישאר בריאים, לשמור על חיי העבודה שלך הוא כל חשוב עבור התינוק. להיות נחמד לעצמך!"

והיא הקפידה לחלוק דוגמאות מחייה שלה - לטפל בעצמה בברנשים עם חברותיה ולהתעדכן בעבודה - זה כל מה שהיא דואגת לעצמה!

צפה בהודעה זו על

יום הולדת שמח לולו היקר שלי ❤️❤️ @therealkarismakapoor יש יום superrrrr