סודות הפוריות מעל גיל 40
היא ידועה בשם "בייבי-יצרנית" - כך נקראה על הרקורד שלה בסיוע לנשים להיכנס להריון נגד הסיכויים. אמה קנון לא, היא צוחקת, יש את כל התשובות אבל, לאחר הקים את המרפאה תמיכה פוריות בשנת 2004, היא הגיעה להיות הסתמכה על שימוש בגישה טבעית יותר של ההתעברות. עם יותר מ -50, 000 שעות של ניסיון קליני ממוצע של 360 לקוחות חדשים מדי שנה, היא הפכה להיות משהו של "לחישה התינוק".
"אחת מ -28 תינוקות נולדת לנשים מעל גיל 40", אומרת קנון, "אבל [אומרים לנו] יש לכם סיכוי של 5% להיכנס להריון מדי חודש כשהיית בת 40, אז איפה הסטטיסטיקה הזו באמת באה מהמדע היית מאמין שהפריון שלנו נופל מצוק ב -38, אבל כל כך הרבה גורמים נכנסים למשחק, לא כולנו יורדים באותו אופן באותו הזמן ".
עם רפסודה של נשים מבוגרות יותר, מג'וליה פייטון-ג'ונס בת ה -64 לג'נט ג'קסון, בת 50, שהפכה לאמהות בפעם הראשונה בחודשים האחרונים, ושיעורי ההתעברות שגדלו בבריטניה בקרב נשים מבוגרות יותר, מתמקדת יותר מתמיד שמירה על הגוף בריא כפי שהוא הגילאים.
הפריה חוץ גופית, שנחשבת זמן רב לתקווה היחידה לנשים שאינן מסוגלות להרות באופן טבעי, נפגעה עם הזמן האחרון, כאשר מומחה הפוריות המוביל לורד וינסטון מבקר מרפאות המתעקשות על טיפולים "מיותרים" עבור זוגות פגיעים בתקווה להרות - במיוחד כאשר נשארות נשים פורה עד גיל 45.
קנון, בת 49, מאמינה כי הפריה חוץ גופית אינה התשובה היחידה לנשים הרוצות להיכנס להיריון, ושהרבה מהן יכולות למצוא את הפריון שלהן טוב יותר באמצעות דיקור, ביצוע שינויים פשוטים באורח החיים, ולמעשה רק קיום יחסי מין נוספים - כל מה שהיא מפרטת ספרה החדש, פורה. הוא מציע שילוב של עצות מעשיות על מזין את הגוף לפני שמתחילים לנסות עבור תינוק או תחילת הפריה חוץ גופית, ומתכונים טעימים שנוצרו עם החבר של קנון, התזונאית ויקטוריה וולס.
"אני מכיר מטופלים שעוברים את הפריה חוץ גופית שאינם מקיימים יחסי מין באופן קבוע ולא מקבלים ייעוץ במין רגיל", אומר קנון. "לעתים קרובות אנשים נותנים עדיפות לכל דבר פרט למין, הם יצרו לעצמם חיים ללא שמחה, והם עושים יוגה אינסופית או מיץ זועם וזה גם לא עובד, וככל שאנחנו מרגישים יותר בשליטה אנחנו מרגישים יותר, יכול להיות עם דברים כמו הדיאטה שלנו. "
הנטישה הרגשית מניסיון להיכשל ולהיכשל היא לא, היא מוסיפה, סייעה לנו בכך שאנו חיים בחברה שבה "כולנו רגילים כל כך לקבל את מה שאנחנו רוצים, מתי שאנחנו רוצים". רבים מהם מסתמכים על הפריה חוץ גופית כעל דרך להיכנס להריון כאשר "אנחנו כבר oversively מאסיבי [זה ].הרעיון שזה עובד וזה עובד עבור כולם הוא שטויות.
"אומרים לנו שיש אמת במדע, וכשהיא לא עובדת באזורים של פריון, אנשים מרגישים ממש מאכזבים, מה שאני מטיף הוא לא מושלם, אבל המרפאה שלי עובדת בצורה יותר משולבת. אנחנו לא פוסלים את הרפואה, אנחנו תומכים בה ".
קנון קורא לנשים לחשוב כי "ככל שאנו מתבגרים יותר, כך חשוב יותר להתייחס לבחירה שלנו באורח החיים" .ההיבטים המתחדשים וההגנתיים של הגוף שלנו מצטמצמים בזמן שהביצים מושעות בשחלות, הן נמצאות תחת השפעה של הסביבה השחלות ויש שם חלון קטן שבו אנחנו יכולים להשפיע על איכות הביצים ".
אז האם יש דרך שבאמת נוכל לשנות את איכות הביצים שלנו? "זה באמת הגביע הקדוש של הפוריות", היא אומרת. "איכות הביצה יורדת עם הגיל, אבל זה תחום של רפואה שמחפשת לשפר את התפתחות שלב הביצה".
בנוסף, היא מוסיפה, ישנם צעדים פשוטים שניתן לנקוט כדי לעזור לדברים לאורך הדרך. "המלטונין הוא ההורמון המופרש בלילה וניתן להתייחס אליו כתוסף. מחקרים מראים שרמות גבוהות יותר של מלטונין הנמצאות בנוזל המקיף את הזקיקים המתפתחים מייצרות זקיקים גדולים יותר במהלך IVF ורדיקלים חופשיים מנוטרלים [שיכולים לגרום למחלה]. מושגת על ידי חשיפה לאור השמש, אז ללכת לעבודה בבוקר אם אתה יכול.המנע אור בסוף היום ממחשבים וטלפונים, כמו זה יכול לרוקן אותו.
היא גם ממליצה על דיקור, אשר משפר את זרימת הדם אל השחלות; ביקורים סדירים אצל רופא השיניים (מחלת חניכיים קשורה לעבודה בטרם עת); ולהגדיל את צריכת ויטמין D שלך, אשר אמר להפוך את הרחם יותר פתוח.
לא להישכח, עם זאת, הוא לשים לב למערכת העיכול של אחד, וזה המקום שבו הפורה הוא מועיל במיוחד. הוא מציג גישה טבעית כדי להפוך את הגוף שלך מוכן להרות ככל האפשר עם דגש כבד על המעיים. מחצית ממנה היא שיאה של המחקר המדעי ואת שנות ניסיון של קנון, החצי השני הוא מגוון נפלא של מתכונים שנעשו באמצעות מזון להגדלת פוריות כגון שמנים טובים, דגים מרק עוף. "אתה יכול לקבל דיאטה נהדרת, אבל אם יש לך מערכת העיכול לקויה, עם דלקת, תסיסה ותפקוד המעיים המסכן, הדרך בה כל תפקוד בחלל האגן לא יהיה אופטימלי."
בעידן של אופנות מזון ותיקונים מהירים, קנון, שיש לו שתי בנות בגילאי 16 ו -21, מקדם גישה רגועה ומבוססת יחסית לאכילה, ומדגיש תמיד שכל פרט הוא שונה ומערכות העיכול של כולם הן ייחודיות. "אני לא מאמין ב 'superfoods', כל המונחים האלה שאנחנו מזינים למזון הם ממש מזיקים, פשוט תאכלי קרוב ככל האפשר לטבע ותבשל כמה שאתה יכול". וזה לא רק מה שאתם אוכלים, אלא איך. יותר מדי מאיתנו אוכלים מאוחר מדי היום: "כשאנחנו הולכים לישון בלילה, אנחנו אמורים לעכל את היום שלנו, לא את הארוחה שלנו, אורח החיים והבריאות שלנו לא תומכים בפוריות, במיוחד כשאנחנו מחכים יותר להיכנס להריון.
"לפני עשרים שנה, לא היתה מילה על בריאות ואנשים לא הבינו את זה, המקצוע הרפואי כבר מזמן הכחיש את ההשפעה של מזון על חיינו, אנחנו צריכים שיחה באמצע."
וגם עבור רבים, נשים רבות עכשיו מקווה התפיסה מעל גיל 40, IVF לא חייב להיות הכביש היחיד. בשנות השמונים, מתותח קנון, "רבים מאתנו שתו בקבוק שרדונה ואכלו חפיסת שריבוס במונית בדרך הביתה ותהו מדוע השחלות שלנו מכוסות בציסטות", אבל עם קפיצות קדימה בהבנתנו גופים, אכילת דרכו של אדם לפוריות עשויה להיות הדרך היצרנית ביותר. "חשוב לזכור שהכנת המזון עצמו היא קצת כמו אלכימיה, היא מרגישה ריפוי עצמי, ופירוש הדבר שזוגות מבזבזים זמן יחד, מחוץ לטלפונים שלהם, וסביר יותר לעשות אהבה". זה נשמע פשוט אבל, כמו לקוחות של קנון יודע, זה עובד.
לאכול את הדרך לפוריות: לשפר את מערכת העיכול
- תסיסה משמר ירקות עונתיים ומגדילה את הפרופיל התזונתי שלהם, בתורו משחזר את הבטן שלך לבריאות הממשלה ולשפר את מצב הרוח שלך ואת תחושת רווחה. שבעים אחוזים של הסרוטונין בגוף שלך מיוצר במעיים שלך מזון תוסס בבית יש מגוון רחב יותר מיקרוביאלי מאשר קנה חנות גרסאות.
- נסו להפוך את הכלים שלך בעיקר צמח, עם בשר באיכות גבוהה כלולה בתזונה השבועית שלך. מבשלים בעיקר בשמן זית שני בלחץ ומשתמשים בשמן קר ללחם כדי להוסיף למזון לאחר הבישול.
- אל תשכח את האגוזים, ירקות ודופק עבור סיבים בריאים, להגביל את הסוכר.
- זכור את עצמותיך. המרק הוא מזין ומרגיע לעיכול ויש לו מוניטין כמזון ריפוי מסורתי. הפורי מכיל מתכון להכנת מרק עצמות עוף משלכם, וקטע על אופן הטעם של מרק העוף שלכם עם ג'ינג'ר כהה.
- לאכול אורגני שבו אתה יכול. מחקר שפורסם בשנת 2016 על ידי British Journal of Nutrition מצא כי פירות וירקות אורגניים יכולים להכיל עד 70 אחוזים יותר נוגדי חמצון מאשר לא אורגני.
טלגרף, לונדון