כתף כאב במהלך הריון

תוכן:

במאמר זה

• בעיות נפוצות בכתף ​​במהלך הריון
• תסמינים של כאבים בכתף ​​בהריון
• גורם לכאב הכתף אצל נשים בהריון
• טיפול בכאב הכתף
• כיצד להימנע כאב הכתף?
• דף הבית הסעד של כתף כאב בזמן הריון
• האם כאב הכתף במהלך הריון ניתן למנוע?
• טיפים אחרים כדי להקל על כתף כאב בזמן הריון
• מתי עלי להתקשר לרופא?
• סיכום

כאב הכתף הוא בעיה נפוצה מאוד בפני רוב הנשים ההרות, עם דיווח על 40 אחוז של שכיחות. זה יכול להיות אחד peeve, אשר למרות לא מאוד מתיש, גורם הרבה מטרד ואי נוחות. המשך לקרוא כדי לגלות מדוע זה קורה, איך להקל או למנוע את זה קורה, ומה אתה יכול לעשות כדי להפחית את חומרתו.

בעיות נפוצות בכתף ​​במהלך הריון

מפרק הכתף יחד עם המפרקים האחרים בגוף עובר שינויים רבים במהלך ההריון. בין ההורמונים האחרים המיוצרים על ידי הגוף ההריון הוא אחד שנקרא Relaxin אשר מרגיע את הרצועות בכל הגוף כהכנה למשלוח. הרפיה זו של רצועות בשילוב עם השינויים האחרים בגוף, כמו שינוי בדרך השינה, ושינויי תנוחה בעמידה או בהליכה, עלולה לגרום לכאב בכתף ​​אצל נשים הרות. הם גם רגישים יותר נקעים, חבורות או נופל בשלב זה אשר עלול להפוך כאב קטן בכתף ​​לתוך אי נוחות יותר אינטנסיבי. לכן, חשוב לטפל בבריאות של מפרק הכתף במהלך ההריון.

תסמינים של כאבים בכתף ​​בהריון

לפעמים, כאבים בכתף ​​במהלך ההריון הוא משהו שאישה מתעוררת עם - תחושה משכה משעמם, דומה נקע. זה נובע משינויים בתנוחת השינה, שינויים הורמונאליים כמו גם קשיחות שרירים. סימפטום זה של כאבים בכתף ​​מגיב היטב למתוח, ושינוי תנוחת השינה. כמה תסמינים אחרים של כאבים בכתף ​​במהלך ההריון הם:

• כתף כאב מקרין לאזור צוואר הרחם - זה בונה לאורך היום והוא משולב בדרך כלל עם תחושה בוערת בעיניים וכאב בבסיס הגולגולת. זה קשור בדרך כלל מתח ועייפות
• כאבי כתף במהלך השליש הראשון מלווה בסימפטומים כמו בחילה, הקאות, מיגרנה, התעלפות, לחץ דם נמוך, ועלייה במשקל נורמלי - תסמינים אלו עשויים להיות סיבה לדאגה ועשויים להיות מטופלים עם עצתו של איש מקצוע רפואי.

גורם לכאב הכתף אצל נשים בהריון

בעוד כאב הכתף הוא בדרך כלל אחד הסימפטומים של הריון, לפעמים זה עשוי להצביע על בעיה רצינית יותר, כולל את הדברים הבאים:

• כאבים בכתף ​​במהלך ההיריון המוקדם הוא לפעמים סימן של הריון חוץ רחמי או צינורי שהוא בעיה פוטנציאלית המאיימת על החיים הזקוקים להתערבות רפואית מיידית. במצב זה, העובר, במקום לפתח את הרחם, מתחיל לגדול בחצוצרות, צוואר הרחם, או כל חלק אחר של הגוף. כאב זה מאופיין על ידי דקירה, כאב דקירה בבטן אשר יכול גם להקרין הכתף ובחזרה.
• כאב הכתף יכול להיות גם בגלל אבנים מרה, פיקדונות של כולסטרול או סידן בכיס המרה או צינורות המרה שלה. אנשים עם אבני מרה יש כאב דקירה חדה בבטן העליונה מקרין על הגב הכתף.
• לפעמים, כאב בכתף ​​עלול להיגרם על ידי תלונות בטן כמו עצירות, נפיחות, גזים וכיבים בקיבה. גורמים אלה מאופיינים על ידי כאבים שמקורם באזור הבטן ולאחר מכן להתפשט עד הגב והכתף.
• משקל עודף משקל לא מאוזן בבטן יכול גם לגרום לכאב הכתף כאב בכתף ​​במהלך השליש השני. כאן הכאב נובע מן הגב התחתון ומתפשט לשרירי הגב והכתפיים.
• כאב בכתף ​​שמאל מתרחשת לעיתים קרובות אצל נשים הרות בשליש השני ^{והשלישי שלהם} כאשר הם מנסים לעקוב אחר ייעוץ רפואי ולישון בצד שמאל של היד כדי לשפר את זרימת הדם לעובר.
• כאבים בכתף ​​ימין וכתף חמור בכתף ​​ימין הוא לפעמים סימן לרעלת הריון שבו לחץ דם של אישה בהריון ואת כמות החלבון בשתן שניהם להיות גבוהים מאוד.
• מתח נפשי הוא המקום שבו כאב הכתף משולב עם מתח ונוקשות בחלק העליון של הגב ואת הבסיס של הגולגולת, כאבי ראש מתח, ומיגרנות.

טיפול בכאב הכתף

לפני popping משכך כאבים עבור כאבים בכתף, נשים בהריון יכול להשתמש בכמה צעדים פשוטים להקל על כאב. משככי כאבים מסוימים יכולים להזיק במהלך ההריון ואין לקחת אותם ללא עצה של רופא.

• נוגדי דלקת קרמים וקרמים כדי להקל על כאבים ודלקת
• תרמילים במקום הכאב ומסביבו
• פיזיותרפיה כמו יוגה, אקופרסורה, תרגילי מתיחה ומציאת מיקום טוב לישון או מיטה טובה יותר
• טיפול בתלונות קיבה לפני שהם גורמים לכאב בכתף
• לוקח מספיק מנוחה כדי להדוף את המתח מתח וכאב בכתף
• התמקדות בפעילות גופנית מאומצת יכולה לסייע לכאב בכתף ​​במהלך השליש השלישי. פעילות אינטנסיבית יכולה לשלב עם עייפות ושינוי במרכז האיזון של הגוף כדי לגרום לפציעות וכאב בכתף
• בעקבות שגרת טיפול טובה של עיסוי, קרמים והידרציה לפני השינה כדי לסייע הרפיה ואיכות טובה של שינה

כיצד להימנע כאב הכתף?

הדרך הטובה ביותר להימנע מכאב בכתף ​​במהלך ההריון היא להישאר בריאים. הנה כמה צעדים כדי למנוע כאבים בכתף ​​בשלב זה:

• שינה טוב כדי למנוע מתח הצטברות באזור
• אכילה טובה הימנעות בעיות קיבה שעשויים להופיע עם כאבים בכתף. א
• הימנעות יציבה רע בזמן שינה, עומד, יושב והולך, ובכך למנוע כאב הכתף להתפתח
• מחלות המועברות במגע מיני עלולות לגרום להצטלקות באברי הרבייה ולהוליד הריון חוץ רחמי. לכן, הימנעות ממכשירי מין עלולה למנוע את הגורם המסוים הזה לכאב בכתף
• מעשנים ואלה שיש להם הריון חוץ רחמי קודם יכולים לחפש עזרה רפואית כדי לטפל בבעיה זו ולמנוע את כאב הכתף הקשורים

דף הבית הסעד של כתף כאב בזמן הריון

נשים הרות רבות מעדיפות לטפל בכאב הכתף בפרטיות של בתיהן, ובכך נמנעות מתרופות לטיפול ב- OTC שעלולות להזיק לבריאות ההריון.

• השיטה היעילה ביותר היא לקחת הרבה מנוחה ולהימנע הצטברות של המתחים היומיומיים שמעוררים כאבים בכתף ​​בבית בעבודה. הדבר עשוי לכלול:
  • חזרה על אחריות מקצועית בבית, שכן תפקיד חשוב מאוד של incubating ישות חיה כבר בתהליך
  • להעסיק עזרה או לגייס בן משפחה מהימן של חבר כאשר אפשר לטפל בעבודות שיכולות לגרום ללחץ ומתח
  • ישן יותר ולקחת תנומות קטנות
  • לא מכוון לשלמות בכל היבט של כל החובות
• קבלת עזרי שינה כמו כרית צוואר וכרית מתחת לרגליים או בין הרגליים כדי לקדם שינה טובה יותר ופחות מאמץ על הכתף בעת התעוררות.
• החלת חבילות קרח מגבות קרות לאזור המושפע
• יוגה, שחייה, עיסויים, תרגיל שגרתי פיזיותרפיה בהדרכת מומחים כדי לעזור עם מתח שרירים וכאב

• אכילת מזונות חריפים פחות שמנוני, כדי לעזור עם כאבים בכתף ​​של מקור קיבה ואבני מרה

האם כאב הכתף במהלך הריון ניתן למנוע?

כאב הכתף במהלך ההריון ניתן למנוע על ידי לזכור, מתחילת ההריון שלך, כי הגוף שלך משתנה כדי להתאים את נס הלידה. פעולה זו של זיכרון צריך להניע שינויים בריאים בתזונה של אישה בהריון, פעילות גופנית, שינה, עבודה ותשומות רגשיות. ברגע שהאשה ההרה עושה בחירות בריאות בכל הגורמים האלה, שיש להם השפעה חשובה מאוד על בריאות ההריון, היא מונעת את רוב הגורמים המשפיעים על כאבי הכתף.

טיפים אחרים כדי להקל על כתף כאב בזמן הריון

• הימנע מתח ואנשים לגרום לזה מתחים מיותרים בחיים שלך.
• נסה chiropractor או מטפל אקופרסורה כדי לעזור להקל על כאבי הכתף ולקדם בריאות.
• תחליף חטיפים בריאים בשעה teatime ובין הארוחות - primetime עבור אכילה לא בריאה של חטיפים שמנוני.
• קח חופשה - רק לוקח יום אחד בשבוע יכול לעשות פלאים עבור בריאות, הרפיה ורווחה.
• קנו מזרן חדש, קבלו מסכה לעין ואוזניות מבטל קול - כל עזרי השינה האלה עושים פלאים לאיכות השינה.

מתי עלי להתקשר לרופא?

אישה בהריון לא צריך להסס להתקשר לרופא אם כאבים בכתף ​​מלווה סימפטומים כמו חום גבוה, לחץ על פי הטבעת, הכאב נמשך יותר משבועיים גם לאחר החלת תרופות הביתה, מפרק הכתף נייח, וכאב יחד עם נפיחות שינוי צבע העור באזור.

סיכום

בעוד ההריון מגיע עם נתח הוגן של כאבים וכאבים, אשר רובם לא ניתן להימנע, מנוחה מספקת, פעילות גופנית קלה הרגלי אכילה בריאים ללכת דרך ארוכה להקל על אי הנוחות. האם לזכור כי כל כאב או סימפטום צריך להיות בהשתתפות רופא אם זה מתחיל להפריע שגרת היומיום שלך.