נטילת Isoflavones סויה עבור פוריות - איך לקחת תופעות לוואי
במאמר זה
- מה הם Isoflavones סויה?
- איך הם עובדים על פוריות?
- מי צריך לקחת Isoflavones סויה עבור פוריות?
- כיצד לצרוך Isoflavones סויה עבור פוריות
- סויה Isoflavones מינון עבור פוריות
- סיכונים אפשריים ותופעות לוואי של נטילת isoflavones סויה
- אתה יכול לקחת תוספי איזופלאבונים סויה להריון?
- דברים שיש לזכור לפני צריכת איזופלאבונים סויה לתפיסה
אם אתה מנסה להיכנס להריון במשך זמן רב עכשיו, כדאי לשקול לקחת isoflavones סויה כדי להאיץ את התהליך. זוהי שיטה לא קונבנציונלית, אבל בעידן של היום שבו נשים רבות להתמודד עם בעיות פוריות, זה יכול להיות רק את התשובה שאתה מחפש. אמנם אין תוצאה מחקרית קונקרטית אשר מוכיח את זה, זה שווה להסתכל לתוך איך isoflavones סויה ניתן להשתמש כדי לעזור פוריות יחד.
מה הם Isoflavones סויה?
Isoflavones הם סוג של phytoestrogen או micronutrient נגזר צמחים. הם מסייעים בגירוי האסטרוגן בגוף. מזון כמו סויה או מוצרי סויה אחרים אשר יש רמה גבוהה של חלבון מכילים isoflavones בשיעור גבוה יותר. הוא אמר כי צריכת מזונות אלה גבוה ב isoflavones יכול להגדיל את הסיכויים של פוריות אצל אישה.
איך הם עובדים על פוריות?
נשים רבות חוו בעיות פוריות או לא ביוץ. איסופלבונים של סויה יכולים לעזור לעורר ביוץ אצל נשים כאלה. נשים שיש להן גם את הבעיה של תקופות לא סדירות יכולים לצרוך אלה isoflavones לקבל הקלה נחוצה. על הצריכה, הם מגדילים את ייצור האסטרוגן בגוף של אישה. זה, בתורו, מעורר ביוץ יכול לגרום לך מוכן להריון. לכן, נטילת isoflavones סויה עבור פוריות היא אלטרנטיבה טבעית טובה.
מי צריך לקחת Isoflavones סויה עבור פוריות?
לפני שתנסה אותם, תמיד להתייעץ עם הרופא שלך. אם מחזורי הווסת שלך מחזורי הביוץ הם קבועים, אסור לך לקחת isoflavones סויה כפי שהם עלולים לגרום לחוסר איזון הורמונלי בגוף. מצד שני, אם יש לך בעיות עם הביוץ או תקופות לא סדירות, אז אתה יכול לנסות isoflavones סויה, עם זאת, רק לאחר התייעצות עם הרופא שלך.
כיצד לצרוך Isoflavones סויה עבור פוריות
ישנן שתי דרכים לצרוך isoflavones סויה אם אתם מחפשים לקחת אותם לפוריות. הנה איך אתה יכול לצרוך isoflavones סויה עבור פוריות:
- סויה isoflavone ניתן לצרוך בצורה של תוספי מזון. הם זמינים בבתי מרקחת כמו טבליות או כמוסות.
- אתה יכול גם לצרוך סויה או שעועית אדממה ומוצרי סויה אחרים כגון חלב סויה, סויה טופו או יוגורט עשוי סויה.
סויה Isoflavones מינון עבור פוריות
המינון של תוספי סויה isoflavone להיכנס להריון הוא 80 מ"ג כל יום. מאז תקבל אותם בצורה של גלולות 40mg בבתי מרקחת או חנויות בריאות, אתה יכול לקחת שני טבליות כל יום. עם זאת, להתייעץ עם הרופא הראשון, לפני נטילת תוספי isoflavones סויה.
סיכונים אפשריים ותופעות לוואי של נטילת isoflavones סויה
נטילת soof isoflavones עבור פוריות היא לא הוכח בפועל ויש כמה סיכונים ותופעות לוואי הקשורות לשימוש שלהם, אשר כדלקמן:
- נטילת תוספי isoflavone סויה במשך יותר מ 5 ימים ברציפות בכל חודש יכול להשפיע על מחזור הביוץ שלך.
- לוקח יותר מדי soof isoflavone יכול לזרוק את המחזור החודשי שלך מתוך איזון.
- נטילת תוספי isoflavone סויה עם אנטיביוטיקה אחרים יכולים שוב לגרום השפעות שליליות על הבריאות שלך.
- סויה isoflavones יכול להוביל לסרטן השד אצל נשים מסוימות.
- צריכת isoflavones סויה יכול גם לגרום לבעיות בבלוטת התריס אצל נשים.
- הפרעות עיכול וכאבי ראש הם תופעות לוואי אחרות של צריכת isoflavones סויה.
אתה יכול לקחת תוספי איזופלאבונים סויה להריון?
כן, זה יכול לקחת אבל המחקר מאחורי זה הוא די מעורפל. זה בטוח לקחת ספקים לתקופות קצרות כדי לראות אם זה יעזור לך להיכנס להריון אבל לוקח אותם לתקופות ארוכות יותר עלול להיות מסוכן כמו בתחום זה עדיין לא ידוע למדענים. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, לקחת תוספי איזופלאבון סויה בזמן הנכון במהלך המחזור החודשי שלך. בדרך כלל, מומלץ לקחת אותם 3-5 ימים לאחר היום הראשון של המחזור החודשי שלך. קח את ספקים לאחר הארוחות וודא שאתה מקל על אותו תזמון כל יום.
דברים שיש לזכור לפני צריכת איזופלאבונים סויה לתפיסה
כמה נקודות חשובות לזכור לפני צריכת isoflavones סויה להריון הם:
- במהלך הקורס שלך חמישה ימים, לקחת את המינון הנכון של ספקים. מוגברת מינון תוספת isoflavone סויה יכול להוביל לבעיות בריאותיות.
- אם אתם סובלים מ- PCOS, עדיף להימנע מלקחת תוספי איזופלאבון סויה.
- אם אתם צורכים כל אנטיביוטיקה או תרופות עבור בלוטת התריס, להתייעץ עם הרופא הראשון לפני נטילת תוספי כפי שהם יכולים לגרום לבעיות בגוף שלך.
- אם הביוץ שלך הוא לא סדיר, אז אתה יכול לקחת את התוספים האלה. אבל אם פוריות שלך נגרמת על ידי בעיה אחרת כמו שרירנים הרחם, פוליפים הרחם, שדיים fibrocystic או בעיות בבלוטת התריס, אז אתה לא צריך לקחת isoflavones סויה כפי שהם עלולים לגרום הפרעות אלה גרוע.
- אם אתה מעל 35 שנים, בהחלט להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי isoflavone סויה.
- קח את התוספים בזמן הנכון בכל יום במהלך הקורס של חמישה ימים כדי למזער תופעות לוואי כמו בעיות עיכול או עייפות.
אם בצע את ההוראות של הרופא שלך בזהירות, אז isoflavones סויה יכול לעזור להגדיל את הסיכויים להריון. בהצלחה!