דברים שיכולים להקטין אספקת חלב השד
דרישות התזונה של התינוק לצמיחתו ולפיתוחו הבריאותי נפגשות על ידי חלב אם עד גיל שישה חודשים; חלב אם מספק גם יתרונות תזונתיים מספיק גם לאחר שהתינוק מתחיל לאכול פריטים אחרים מזון. לכן, חלב אם חשוב עבור הצמיחה הכללית של התינוק שלך ורווחה. עם זאת, לפעמים אתה עשוי להבחין שינוי באספקת חלב השד שלך, וזה עשוי לקרות מסיבות שונות. אם אתה רוצה לדעת על דברים שיכולים להקטין את אספקת החלב שלך, אז אתה צריך לקרוא את המאמר הבא.
מה יכול להשפיע על החלב שלך אספקת חלב?
יש הרבה דברים שיכולים להפריע את אספקת החלב שלך, וזה הופך להיות בעל חשיבות קיצונית לך לדעת על כל הגורמים האלה בפירוט. אם אתה תוהה מה מקטין אספקת חלב אם, הנה התשובה שלך:
בריאות בעיות המשפיעות על ייצור חלב
אם אתה בריא, כל חלקי הגוף שלך לתפקד כראוי; עם זאת, אם אתה לא בריא, ייתכן שתבחין שינויים מסוימים בתפקודי הגוף שלך. אותו כלל חל על אספקת חלב, כמו גם, כלומר אם אתה לא בריא מבחינה פיזית זה עשוי להשפיע על אספקת החלב שלך. הנה כמה סיבות בריאותיות שעלולות להשפיע על אספקת החלב שלך.
1. הריון נוסף
אם אתה נכנס להריון שוב, אז החלב שלך אספקת חלב עשוי להפחית. זה יכול לקרות כי הגוף שלך מתכונן לקראת ההריון הקרובה שלך ואת העבודה ואת השינויים ההורמונליים המתרחשים בגוף עלול לסבול עם אספקת החלב. אם התינוק שלך הוא 24 שבועות או צעיר יותר, אתה יכול להתחיל חלב הנוסחה, אבל אם התינוק שלך הוא מבוגר, אתה יכול להתחיל עם חלב נוסחה מזון מוצק.
2. מתח
מתח הוא אחד האשמים הגדולים של אספקת חלב משובשת. לכן, אם אתה חווה כל סוג של מתח פיזי, נפשי או נפשי, זה עשוי להשפיע על אספקת חלב השד שלך. הדבר הטוב ביותר להתגבר על כל סוג של מתח נפשי היא לדבר על זה עם המשפחה שלך, חברים, או אפילו את הרופא. כל סוג של מתח פיזי צריך להיות גם לטפל pep את אספקת החלב שלך.
3. לא משלמים לבריאות שלך
כאמה חדשה, הבריאות והרווחה שלך יכולים לקחת במושב האחורי וכל מה שאתה תהיה מודאג יהיה התינוק שלך. עם זאת, כאשר אתה מתעלם הבריאות שלך או מצבים בריאותיים מסוימים, זה עלול להוביל לירידה בחלב אספקה. אם אתה מבין כי מצב בריאותי עשוי להיות הגורם לירידה במשקל החלב שלך, אתה צריך לחפש עזרה רפואית עבור אותו.
4. מנוחה לא מספקת
הגוף שלנו דורש כמות מספקת של מנוחה ושינה, וכן מחסור של שתי הדרישות הבסיסיות האלה, זה לא יכול לתפקד כראוי. אתה עלול למצוא את זה מייגע להתמודד עם דרישות התינוק שלך ואת הדרישות בחודשים הראשונים לאחר התינוק שלך נולד וזה עלול לגרום לך עייף מותש. עייפות לאחר לידה ותשישות הם חלק מהסיבות הנפוצות ביותר לירידה בחלב באמהות.
דיאטה ומזון
פריטים מסוימים מזון עשוי גם לעכב את ייצור החלב. הנה כמה מהגורמים למזון ולדיאטה שעשויים להשפיע על אספקת החלב שלך:
1. צריכת מים לא מספקת
אם אתה לא שותה מספיק מים, זה עלול להשפיע על אספקת החלב שלך. צריכת מים נמוכה עלולה לא רק להשפיע על אספקת החלב, אבל זה עלול לגרום להתייבשות גם, מה שעלול לגרום סיבוכים לאם מזינה.
2. תזונה לא בריאה
אישה בהריון דורש תזונתיים תזונה מאוזנת היטב, ואת הדרישות נשארים זהים לאחר הלידה של התינוק. אם מיניקה דורשת דיאטה עשירה בחלבון, פחמימות, שומנים, ויטמינים, מינרלים וסיבים. היא לא רק מטפלת בגוף שלה, אלא גם מתן תזונה לתינוק שלה. אכילה מאוזנת של תזונה מאוזנת ושתיית כמויות גדולות של מים עושה פלא על אספקת חלב של אמא breastfeeding.
3. שימוש מופרז של עשבי תיבול ותבלינים מסוימים
מתון הוא לא רע ולא יכול לגרום לכל סוג של בעיה, זה רק כאשר אנו משתמשים דברים עודף, הבעיה מתעוררת. כנ"ל לגבי השימוש של עשבי תיבול ותבלינים; זה בסדר עד שאתה משתמש בהם במתינות המזון שלך, אבל כאשר אתה מתחיל להשתמש בהם יותר כמויות זה עלול לגרום לבעיה באספקת החלב שלך. כמה עשבי תיבול ותבלינים שעלולים לשבש את אספקת החלב שלך הם פטרוזיליה, מנטה, אורגנו וכו 'מצד שני, באמצעות זנגביל, שומר, אספסת או שום יכול לעזור להגדיל את אספקת החלב שלך.
תרופות
ישנן תרופות רבות שניתן לקחת בבטחה כאשר אתה בהריון ואפילו כאשר אתה breastfeeding. עם זאת, ישנן תרופות מסוימות שעלולות להשפיע לרעה על אספקת החלב שלך. לכן, חשוב מאוד כי אתה אומר לרופא שלך כי אתה אמא סיעודית לפני שהוא prescribes לך כל תרופה עבור מצבך הרפואי. הנה כמה תרופות שעלולות להשפיע על אספקת החלב שלך.
1. גלולות למניעת הריון
אם אתם לוקחים גלולות למניעת הריון אז זה עלול לגרום אספקת החלב שלך לצנוח. הסיבה לכך היא כי גלולות למניעת הריון יש אסטרוגן בהם, הורמון שעלול לגרום להפחתת החלב שלך אספקת החלב. כדאי לדבר עם הרופא אם גלולות למניעת הריון משפיעות על אספקת החלב שלך. הרופא שלך עשוי להציע שיטות אחרות למניעת הריון כגון קונדומים, דיאפרגמות וכו ', אשר לא יפריעו ייצור החלב שלך.
2. תרופות אחרות
ישנן תרופות מסוימות שעלולות לגרום לירידה בחלב שלך. לכן, חשוב מאוד כי אתה מדבר עם הרופא שלך על החששות שלך לפני נטילת כל מרשם. כמו כן, לא לקחת מעל תרופות מרשם לטיפול במחלות נפוצות כמו אלה עשויים להשפיע על אספקת החלב שלך מדי.
3. עבודה ותרופות משלוח
פעמים רבות תרופות מסוימות בשימוש במהלך הלידה ואת המשלוח עלול להשפיע על אספקת החלב שלך. עם זאת, אלה הם תופעות לוואי רגילות של משככי כאבים מסוימים או הרדמה כי ייתכן שניתנו לך במהלך הלידה ואת הלידה, ואת אלה היו לשכב לאחר יום או יומיים.
אפשרויות סגנון חיים
אם סיעודית צריכה לבחור את אורח החיים הנכון, וזה לא אומר שהיא תצטרך לוותר או לזנוח כל מה שהיא אוהבת. עם זאת, ייתכן שיהיה עליה לבצע שינויים מסוימים בהרגלים שעלולים לגרום לתינוקות. הנה כמה הבחירות אורח חיים שגורמים פחות חלב השד הייצור.
1. צריכת אלכוהול
אלכוהול עלול לא רק להשפיע על אספקת החלב שלך, אבל זה יכול גם להיכנס חלב השד שלך ולשנות את הטעם. זה יכול גם להיכנס הדם של התינוק שלך עלול לגרום סיבוכים קטלניים. למרות אלכוהול צריך להיות אסור בהחלט במהלך breastfeeding, עם זאת, משקה מדי פעם או שניים לא יפגע אספקת החלב שלך.
2. עישון
עישון מסוכן באותה מידה עבור אספקת החלב שלך. אם אתה אוהב עישון, זה יהיה רעיון טוב לוותר על זה במהלך ההריון וגם כאשר breastfeeding את התינוק. עישון מתערב עם ההורמון אוקסיטוצין, אשר אחראי על reflux. שינויים אלה עשויים להשפיע על אספקת החלב שלך גם.
3. קפאין
אתה יכול ליהנות תה, קפה, משקאות מוגזים, או שוקולד במתינות אבל צריכת כל אלה עודף עלול לגרום לירידה באספקת החלב שלך. כל הפריטים האלה מכילים מזון קפאין בהם, כמויות עודפות של קפאין בגוף שלך יכול לגרום להתייבשות ובכך משבשת את אספקת החלב. כמו כן, אם אתם צורכים כמויות מוגזמות של קפאין, זה יכול להיכנס הדם של התינוק שלך. זה עלול להפוך את התינוק שלך עצבני או אפילו לסבול עם השינה של התינוק שלך ובכך להפוך אותו חסר מנוחה.
אם אתה מבחין החלב שלך אספקת החלב ירידה בשל כל הגורמים הנ"ל, חשוב לך לבצע כמה שינויים בעצמך. עם זאת, אם אתה לא מסוגל לנהל את הבעיה שלך, אתה צריך לחפש עצה של הרופא. אם אתה עדיין לא מסוגל לענות על הדרישות של התינוק שלך, הרופא שלך עשוי לייעץ לך להתחיל לתת חלב הנוסחה לתינוק שלך, או אם התינוק שלך הוא מעל שישה חודשים, ייתכן שיהיה מומלץ להתחיל לתת מזון מוצק לתינוק שלך.