טיפים כיצד למצוא דולה
דולות הולכות למיינסטרים. עוזרי עבודה מנוסים אלו מעניקים את התמיכה הרגשית והגופנית שנשים ובן זוגן זקוקים לתהליך הלידה, כמו גם לפני הלידה. 
ועם מחקרים המראים מגוון יתרונות - החל משיעורי אינדוקציה וקטעי C נמוכים יותר והערכה עצמית גבוהה יותר לאחר הלידה - יותר ויותר אמהות לעתיד מחליטות ללכת בדרך הדולה.
שוחחנו עם פיליס ה. קלאוס, MFT, LMSW, מחברי הספר "ספר דולה: איך בן לידה מאומן יכול לעזור לך ללידה קצרה יותר, קלה יותר ובריאה יותר" (מהדורה שלישית ), מדוע יותר אמהות צריך לשקול להזמין דולה לחוויית העבודה והלידה שלהם.
אימהות רבות יודעות מהי מיילדת, אך דולה היא מעט עזרה סיוע בעבודה פחותה. כיצד בדיוק מספקת דולה תמיכה במהלך הלידה?
דולה מובילה אישה במהלך ההיריון, עוזרת לה להרגיש חיובית יותר לקראת לידה ומלמדת אותה כל מיני שיטות למניעת כאב. הדולה עוזרת לתכנן את הדברים שההורים עשויים לעשות כדי לתמוך בעבודה, ונשארת עם האם לאורך כל תהליך הלידה. מחקרים הראו תוצאות אדירות עם דולה.
ספרו לנו עוד על מחקרים אלה - מה ההבדל בין דולות בהצלחת העבודה?
אורך העבודה מופחת עם דולה לעומת דולה. יש הבדל של שעתיים. השימוש בפיטוצין לצורך הגדלת הלידה מצטמצם מאוד. ולמה זה משנה? זה משנה מכיוון שאישה מרגישה חיזוק יותר כשהיא מסוגלת לידה עם תפקוד הגוף שלהן. אם תוכלו להימנע מהתערבות, תהיה פחות השפעה עליכם ועל תינוקכם בתקופה שלאחר הלידה.
באילו שיטות משתמשת דולה עוזרת לאם לנהל את כאביה במהלך הלידה?
האישה נלמדת כיצד לעבור לתנוחות שונות ואיך לעבוד עם ציוד כמו כדור לידה, שהוא כמו כדור פיזיותרפיה גדול ויפה. הדולה מראה גם לאמא כיצד להירגע להתכווצות. היא עשויה להראות כיצד בן הזוג יכול להחזיק את האם נשענת על הקיר. זה עוזר לאישה לשחרר את שרירי הרגליים עד שכל האזור מתחיל להירגע. ככל שהאם רגועה יותר, הגוף נרגע ומאפשר ללידה להמשיך בדרך רגילה. עיסוי הוא גם מיומנות חשובה ללמד את בן הזוג. מחקר אחד הראה כי 10 עד 20 דקות של עיסוי באזורים שונים בגוף הוכחו כמפחיתים אורך עבודה וכאבים במידה רבה.
אתה מזכיר בספרך שכלי נוסף שדולה עשויה להשתמש בו בלידה הוא היפנוט. האם אתה יכול לשתף יותר על שיטה זו?
היפנוזה היא רק מצב נפשי טבעי. הרבה אנשים נבהלים מהמלה היפנוזה, כמו שמישהו מנופף בשעון מול הפנים שלך ותתקרע כמו ברווז. זה שום דבר כזה. זה מצב טבעי של מעבר בסוג של הערצה או מדיטציה, שאנשים רבים עושים באופן טבעי, בתפילה למשל. הדמיה נפוצה מאוד כיום בשיטות רבות מסיבות רבות. אבל כשאתה משתמש בזה ללידה, זה יפה מאוד מכיוון שהגוף בעצם מגיב וזה הופך להיות דרך שנשים יכולות לעזור לעצמן במיקוד פנימי ובריכוז.
איך אישה יכולה להכין את עצמה במהלך ההיריון ללידה בסיוע דולה?
אחת המטרות שלנו בספר היא לעזור לאם לבחור דולה. אנחנו רוצים שהיא תראיין כמה אנשים, לא רק אחד, ותגלה היכן הדוללות בקהילה שלה. האם תקבל תחושה של מי היא מרגישה שהיא תשתלב איתה או שתרגיש בנוח איתה. אם האדם הראשון איתו היא מדברת לא מרגיש נכון, היא בהחלט צריכה לראיין יותר. לכל דולה צריכה להיות גם איש גיבוי שהאם מראיינת אותה, כך שהיא תרגיש בנוח אם, למשל, הדולה שלה מעורבת בלידה אחרת.
מה אם אתה לא יכול להרשות לעצמך דולה? האם יש כישורים שאמא או קרובת משפחה יכולים ללמוד לעזור לה בעבודה?
אם יכלה לבחור מתנדבת כמו אמה או אחותה או דודה שלה, או כל מי שהיא בוטחת בה במידה רבה, וניתן ללמד אותה דולה מיומנת. הדולה תלמד את המתנדב חלק מהכישורים לעזרת האם במהלך הלידה.
לפעמים בשיעורי הכנה ללידה, זוג יכול אולי לבקש מדולה שתכשיר אותם באותה הגדרה, אבל זה מושג חדש וזה חדש בספר שלנו. רצינו למצוא דרך שדולה תוכל לעבוד עם בני זוג במשך 4 שעות של אימונים במהלך ההיריון, ואז היא מרפה להם ללכת. כעת הם עומדים בפני עצמם ללמוד. יש להם חלוקת יד. הם מתאמנים לעשות. יש להם כמה מהשיטות לתרגול - עיסוי וכן הלאה. אנו מקווים שזו תהיה תנועה חדשה.
איך יכולה דולה לעזור לאמהות לאחר הלידה?
כל כך הרבה מהאימהות שלנו כיום, אם הן רווקות או עם בנות זוג, הן מאוד לבדן אחרי הלידה. הם בבית החולים יום-יומיים ואז נשלחים הביתה. דולאס מעניקים תמיכה לאחר לידה לנשים בכך שהיא נכנסת אליה ומטפלת בה, וגם עוזרת לה בבעיות הנקה. נשים שיש להן תמיכה מסוג זה מרגישות טוב יותר עם התינוק והן מרגישות קרובות יותר לתינוק והן מרגישות יותר בטוחות. והם גם זוכים לטיפוח סוג הרך שהם זקוקים להם בתקופה מאוד פגיעה.
פעמים רבות בלידה יש אכזבות. הרבה נשים מרגישות לא טוב עם הדברים אחרי הלידה, שהם לא עשו את זה כמו שתכננו. חשוב מאוד לכל המטפלות לאמת אותם על העבודה הקשה שלהם, וכמה הם עשו, וכמה הם טובים, שהם יכולים להיות גאים בעצמם, ואיזה תינוק נהדר יש להם. דולה יכולה לעזור לעבד את החוויה עם בני הזוג או האם ובאמת לעזור לה להאכיל את כוחה הפנימי ולדבר על איך זה היה באמת, אפילו עם כמה רגעים קשים.