למעלה 15 בישול ללא אש מתכונים לילדים

תוכן:

זה קשה להאכיל מזון מזין לילדים כמו המזג שלהם משתנה. לפעמים אתה יכול להיות כל כך עייף, כי אתה פשוט לא מרגיש כמו להיכנס למטבח לבשל. כהצלה לתרחיש נפוץ זה ברוב משקי הבית, הנה רשימה של בישול העליון ללא מתכונים אש לילדים כי הם מוכנים להתכונן.

קל לעשות בישול מתמיד בישול לילדים

יש פעמים כאשר הילדים להיכנס למטבח או על תשומת הלב שלך או לשחק מסביב או כדי לעזור לך. במקרים כאלה, אתה צריך לוודא שהם נשארים בטוחים. הנה רשימה של הדף 15 מזון ללא מתכונים אש לילדים, אז אתה מרגיש בטוח לגבי הילדים שלך להיות במטבח.

1. מעורב ספרוט צ'אט

צ'אט הוא אחד המתכונים הפופולאריים ביותר של בישול הודי בלתי נשלט לילדים.

החומרים הדרושים:

• נבטים מעורבים: 1 כוס
• גזר מגורר דק: 1/2 כוס
• Panier cubed: 2 כוס
• בצל קצוץ דק: 2
• צ 'ילי ירוק קצוץ דק: לפי הטעם
• עגבניות דק קצוץ: 1
• מלח ופלפל לפי הטעם
• מיץ לימון לפי הטעם

איך להכין :

• קח את הנבטים המעורבים (נבטי דאל, שעועית ושנה שחורה) בקערה.
• מוסיפים בצל, פלפלים ירוקים, עגבניות, מלח, פלפל וקוביות הפנינים לתערובת זו.
• מוסיפים מיץ לימון
• זה chaat נבטי נוצץ מוכן להיות מוגש

2. קפרזית ממולאות עגבניות

זה לענוב הוא וריאציה קלה בסלט קפרס קלאסי בטוח להיות נאהב על ידי כל המשפחה.

החומרים הדרושים:

• עגבניות - 8
• כדורי מוצרלה קצוצים (קוביות קטנות) - 4
• קצוץ זיתים שחורים - 1/2 כוס
• בזיליקום טרי קצוץ
• אורגנו יבש חצי כפית
• בזיליקום יבש - חצי כפית
• שמן אקסטרה וירג'ין - 4 כפות
• חומץ בלסמי - 1 כף
• מלח ופלפל לפי הטעם)
• עלי חסה {כמו שאתה אוהב}

איך להכין :

• מערבבים הכל למעט עגבניות
• שמור את התערובת במקרר שלך על 20 עד 30 דקות
• לשטוף את העגבניות שלך, להסיר את peth, זרעים וג 'לי מבפנים ולהשאיר אותו ריק.
• מוסיפים מעט מוצרלה לכל עגבניה.
• לשמור על כמה חסה טריים לצד העגבניות מלא על הצלחת שלך לקשט אותו עם ריחן כפי שאתה רוצה לשרת.

3. נודלס קישואים עם רוטב אבוקדו

נודלס קישואים הוא אחד מתכונים בישול ללא דופי הילדים יכולים לאכול כל היום.

החומרים הדרושים:

• קישואים - 1
• מים - ⅓ כוס (85 מ"ל)
• מיץ לימון - 2 כפות
• אבוקדו - 1
• צנוברים (או כל אגוזים על פי בחירתך) - 4 כפות
• בזיליקום - 1 ¼ כוס (30 גרם)
• עגבניות שרי - 12 פרוסות
• מלח ופלפל (לפי הטעם)

איך להכין :

• השתמש קלף לעשות אטריות קישואים
• למזג את החומרים מים, מיץ לימון, אבוקדו, צנוברים או בזיליקום או כל עלים ירוקים עלים לבחירתך לתוך הבלנדר עד חלקה.
• מערבבים את אטריות הזוקיני ותערובת המעורבת בקערת ערבוב
• מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם
• למעלה עם עגבניות שרי, מלפפון וגזר כמו שאתה אוהב

4. עוגיות Apple

זה מושלם אחר הצהריים חטיף הוא סופר בריא, קל לעשות ושומר לך להרגיש מלא.

החומרים הדרושים:

• Apple - 1
• חמאת בוטנים - 1/4 כוס
• שקדים פרוסים - 1/4 כוס
• אגוזי מלך קצוץ - 1/4 כוס
• קרם קוקוס - 1/4 כוס
• צ'יפס שוקולד - 1/4 כוס

איך להכין :

• פורסים את התפוח לטבעות דקות ומסירים את הליבה
• מורחים חמאת בוטנים (או כל רוטב על פי בחירתכם) בצד אחד של טבעת התפוח
• למעלה עם אגוזים, שקדים, קוקוס ושוקולד שוקולד

5. ירקות טורטיה מגלילים

בישול ללא אש מתכונים יכול לכלול כמה מאכלים טעימים מאוד כגון טורטיה רול.

החומרים הדרושים:

• גבינת שמנת - 8 גרם
• מיונז - 1 כוס
• תוצרת בית או בחנות קנו בחנות ההלבשה
• 1 כפית שמיר יבש עשב או 1 כפית דק שמיר טחון דק
• 8 (5 אינץ 'או 8 אינץ') טורטיות קמח
• 3 כוסות ירקות קצוצים דק (ברוקולי, כרובית, גזר, פלפלים)
• 1 כוס גבינת צ'דרד

איך להכין :

• משלבים גבינת שמנת, מיונז, רוטב סלט ושמן עשב בקערה בינונית
• החל את תערובת הגבינה באופן שווה על כל טורטיה.
• מגלגלים את הטורטיה בחוזקה ועוטפים כל טורטיה בעטיפת פלסטיק.
• מקפיאים כשעתיים לפני החיתוך.

6. פודינג מנגו

זה קינוח, flavourful קינוח עשה עם מנגו הוא סופר מועיל לעיכול ילדים, ראייה, העור, המוח ואת הבריאות הכללית.

החומרים הדרושים:

• מים רותחים - חצי כוס (125 מ"ל)
• ג 'לטין undalavoured - 1 כף
• סוכר - חצי כוס (100 גרם)
• קורט מלח
• חלב קוקוס - 1 כוס (250 מ"ל)
• מחית מנגו טרי - 1 כוס (250 מ"ל)

איך להכין :

• מקציפים יחד את הג'לטין והמים החמים בקערה בינונית עד לקבלת חלקה
• מוסיפים סוכר ומלח עד שהוא מתמוסס
• מוסיפים את חלב הקוקוס, ואז מוסיפים את מחית המנגו ומציפים עד שהתערובת חלקה
• יוצקים את התערובת לתוך 4 קערות קטנות. לקרר את הקערות האלה במשך מינימום של 2 שעות

7. אוכמניות בר שיבולת שועל

מנה זו היא מקור גבוה של ויטמינים וסיבים עבור הילד שלך וטעים טעימים.

החומרים הדרושים:

• אפייה סודה - ½ כפית
• חלב
• סוכר חום
• קינמון
• שיבולת שועל - חצי כוס
• תפוחים
• ביצים
• קמח מלא - חצי כוס
• אוכמניות - ½ כוס

איך להכין :

• מערבבים את כל החומרים
• מחממים את התנור ל - 350 מעלות צלזיוס
• אופים את התערובת במשך 20 דקות ב 350 מעלות

8. ריץ תות

חטיף מהנה לטפל בילד שלך אשר מסייע לשמור על עלייה במשקל בריא שלו.

החומרים הדרושים:

• גבינת שמנת מתכלה
• ריבת תות
• ריץ קרקרים

איך להכין :

• מערבבים כף של ריבת תות עם גבינת שמנת
• החל את התערובת על קרקרים ריץ

9. עוגיות שוקולד

עוגיות לספק אנרגיה מיידית לילדים, ולכן, זה חטיף מועיל להיות מוגש לילדים צעירים גדל.

החומרים הדרושים:

• סוכר - 1 כוס
• חתיכות טופי - 1 כוסות
• סירופ תירס קל - 1 כוס
• חמאת בוטנים שמנת - 1 כוס
• חצי צ'יפס שוקולד מתוק - 1 כוס
• שיבולת שועל מהירה - 3 כוסות
• קוקוס - 1 כוס

איך להכין :

• מערבבים סירופ תירס וסוכר בסיר גדול ומביאים לרתיחה.
• לאחר הסרת החום, מוסיפים צ'יפס שוקולד וחמאת בוטנים ומערבבים היטב
• מוסיפים שיבולת שועל, קוקוס וחתיכות טופי
• בעזרת כף מעוגלת, מניחים אותו על נייר קלף ומקררים אותו 20-30 דקות
• אחסן אותם במיכל אטום

10. תאריכים חלקות

זה חתיכת סופר בריא עשוי תאריכים מלא ויטמינים, מינרלים, אנרגיה, סיבים, סידן ועוד אלמנטים רבים הוא אחד התרופה הטובה ביותר עבור הצטננות.

החומרים הדרושים:

• קצוצים קצוצים תמרים - ½ כוס
• חלב - 1 כוס
• יוגורט קפוא וניל - ½ כוס
• קינמון (אופציונלי)

איך להכין :

• שים את כל החומרים בבלנדר
• מערבבים אותו עד שהתמרים מתערבבים לחלוטין עם מרכיבים אחרים
• יוצקים את התוכן לתוך זכוכית צוננת.
• את חלקה הוא מוכן להיות טרף

11. עוגת ביסקוויט

הנה חטיף אור עדיין מגשים כי הילד שלך יאהב לאכול להוט להכין אותו בעצמו בפעם הבאה.

החומרים הדרושים:

• עוגיות מארי שוקולד - 10
• חלב - ½ כוס
• סוכר - 5 עד 6 כפות
• חמאה - 2 כפות

איך להכין :

• די למחוץ את מאדים ביסקוויטים במיקסר
• יוצקים את התוכן לתוך קערה עמוקה
• מוסיפים חלב, סוכר, חמאה ומכניסים לתוכן
• יוצקים את התערובת המסולסלת לתוך מגש אפייה ומניחים לה להתכונן היטב
• מקשטים עם שקדים ופיסטוקים בהתאם לטעמך
• את המגש יש למקם במקפיא למשך 20 עד 25 דקות
• מעבירים את המגש למקרר סעיף ולתת לו להתקרר במשך שעה

12. סנדוויץ 'אננס

אננס עזרי בעיכול מחזק את העצמות ואף מסייע לרפא קר ושיעול.

החומרים הדרושים:

• פרוסות לחם - 6
• פרוסות אננס שימורי - 3
• חמאה - 3 כפית
• אננס למחוץ - 3 כפית
• מלח שחור (לפי הטעם)

איך להכין :

• חתוך את הקצוות של לחם סנדוויץ '
• מסדרים את החמאה על פרוסות הלחם
• מרחי אננס על פרוסות הלחם
• מפזרים מלח שחור על הפרוסה ומכסים אותה בפרוסה נוספת
• מניחים פרוסות אננס משומר על אלה פרוסות לחם
• מכסים אותו בפרוסות החמאה
• חותכים את הכריך לשני חלקים שווים
• מקפיאים לזמן מה ואז משרתים

13. בננה בוטנים חמאת שייק

בוטנים בשילוב עם בננה עזרה בפיתוח המוח של ילדים, כמו גם טוב עבור המערכת החיסונית שלהם.

החומרים הדרושים:

• חלב - ½ כוס
• בננה בננה - 1
• חמאת בוטנים - 2 כפית
• קוביית קרח - 2

איך להכין :

• שים את כל החומרים לעיל בנדר
• מקפיאים ומגישים

14. כריכי סנוביצ'ים

הנה שילוב בריא ומזין של לחם עם ריבת פירות עם גבינה כמה ירקות כי הילד שלך ייהנה.

החומרים הדרושים:

• פרוסות לחם - 6
• ריבת פירות מעורבת - 2 כפית
• גבינה פרושה - 2 כפית
• רוטב חרדל - 1 כפית
• חמאה מרוככת - 1 כפית
• צ 'אטני ירוק - 1 כפית
• מערבבים מעטפת צבעונית - מעט פרוסות דקות
• זיתים קצוצים דק - 2 כפית

איך להכין :

• מוציאים צדדים מכל פרוסות הלחם
• לרדד את הלחם באמצעות סיכה
• החל ריבה על זה לכסות עם פרוסה אחרת
• החל גבינה להפיץ ½ כפית להדביק חרדל על פרוסה זו השנייה
• מניחים את פרוסת השלישי על זה להפיץ ½ כפית חמאה ½ כפית צ'אטני ירוק על זה
• מניחים פרוסות קפסיק פרוסות דקיקות ומעליהן כפית אחת של זיתים
• מגלגלים היטב את פרוסות הלחם ממקום הצנצנת ומניחים רול
• חותכים את הרול לחלקים שווים

15. עונג בננה צונן

טעון עם ויטמינים ומינרלים חיוניים, זה בננה מעדן קרים מעורבב עם שמנת וגלידה היא תענוג טהור עבור הילד שלך.

החומרים הדרושים:

• קצפת מתוקה - 150 גרם
• גלידת שוקולד - 150 גרם
• בננה - 2
• עובש

איך להכין :

• מערבבים את גלידת השוקולד והקצפת בקערה
• חותכים את הבננה באלכסון ומניחים 2 חצאים בבסיס של התבנית
• יוצקים חצי של תערובת לתוך התבנית
• מוסיפים את חצי הבננה הנותרים ומכסים אותה בשאר התערובת
• מקפיאים במשך 4 - 5 שעות עד שהוא מוגדר
• להפוך את התבנית מעל לשרת

ילדים יכולים להיות בלתי יציבים מאוד לפעמים, מה שהופך ההורים לנדנד להם על האוכל שלהם. המתכונים המפורטים לעיל דורשים מינימום או לא בישול והם דרך מהנה להוסיף ירקות חדשים לתזונה של הילד שלך.