12 דברים גוף אמהות חיוביות לומר על גופים שלהם זה עושה את ההבדל

תוכן:

מילים חשובות. הם חשובים בפוליטיקה, ביחסים, והם בהחלט חשובים בהורות. הסופרת והמו"ל פגי או'מרה אמרה פעם, "הדרך בה אנו משוחחים עם ילדינו הופכת לקול הפנימי שלהם", ואף על פי שמעולם לא חשבתי על כך במונחים אלה, זיהיתי מיד את החוכמה בתצפית זו לאחר שהפכתי לאמא . האמת היא שילדים לא רק מקשיבים כשאנחנו מדברים איתם; הם גם לומדים הרבה על איך אנחנו מדברים על עצמנו. בגלל זה את הדברים הגוף חיובי moms לומר לעשות את ההבדל איך ילדיהם יבואו לראות את הגוף ואת האופן שבו החברה רואה את כל הגופים.

קשה כמו לבחור בקפידה את המילים אנו משתמשים כאשר מדברים עם הילדים שלנו, זה קשה מאוד לבחור בקפידה את המילים אנו משתמשים כאשר מדברים על עצמנו. עד שאנחנו הורים, יש לנו כנראה הפנימו עשרות שנים של שיעורים מצמרר, סותרים החברה יש lobbed אלינו מתוך כמות אינסופית של מלאכים וכיוונים. זה נשאר הרבה מאיתנו מבולבל, חוסר ביטחון, והרגשה פחות חיובי הגוף, בלשון המעטה. אישית, בכל פעם שאני מתקשה לגייס חיוביות כלפי עצמי או על עצמי, אז אני יודעת שזה הכי חשוב למצוא את זה (כדי לסתור את כל החרא שאומרים לי על המראה שלי ועל הכדאיות שלי) ולהראות לילדים שלי, הציפיות אינן מגדירות אותנו.

זה לא תמיד קל, כדי להיות בטוח, וכמו כל הורה אני נכשל מעת לעת. עם זאת, יש כמה מנטרות מועילות אני stumbled על פני המטרה הכללית שלי כדי ללמד את הגוף חיובי על הילדים שלי, כי יש לי עזר. אני יודע שילדי ישמעו אותם בין מיליון הודעות אחרות, במימון טוב יותר על גופים ומראה, אבל אני מקווה שהחזרה שלי תשאיר רושם.

"אני מרגיש יפה"

בעוד אנו יודעים כי יפה הוא לא הכל, אלא אם כן אתה מגדל את הילדים שלך ב T רעב משחקים מחוז 13 בסגנון בונקר, הרחק מכל הציוויליזציה אחרים, הם הולכים להבין כי יופי פיזי הוא משהו מוערך שלנו החברה. עם זאת, אומר שאתה מרגיש יפה במקום להגיד שאתה (או לא) יפה, היופי (ואת הערך המשויך אליו) הופך להיות פנימי ולא ערך חיצוני הדורש אימות חיצוני. זה גם יש את היתרון של הצגת ילדים כי זה בסדר לתבוע יופי על עצמך, וכי יופי מגיע בצורות רבות וצורות.

"אני טוב ב [פעילות גופנית]"

הדגש כי גופים אינם חפצים דקורטיביים בלבד עם ערעור אסתטי, אבל כלי רכב המאפשרים לנו לעשות דברים שונים, היא דרך מצוינת להביא את הילדים לחשוב על הגוף שלהם כמו רבגוניים ויכולים להיות נהנו ברמות שלא יכול להיחשב אחרת.

"אני לא כל כך טוב ב [פעילות גופנית] וזה בסדר"

כי הגוף לא צריך להיות מסוגל לרוץ קילומטר ארבע דקות או עושה כפול הולנדי, או הליכה או ההלבשה עצמה כדי להיות ראוי לכבוד, הערצה, התחשבות, או אהבה. זה בסדר להודות שלכל גוף יש מגבלות אתגרים ופנים, ובכל מקום שבו הגוף נופל על הספקטרום הזה לא מכתיב את ערכו.

"אני גאה בעצמי בגלל שהתרגלתי והשתפרתי"

הצבעה על כך עבודה קשה ונחישות בדרך כלל מניבות תוצאות חיוביות היא דרך טובה להראות לילדים כי הגוף הם מדהימים. לכל הגופים יש גבולות, אך לעתים קרובות אנו מסוגלים לדחוף את הגבולות הללו ולגדול ולשפר את עצמנו בתהליך, הן פיזית והן נפשית.

"אני אוהב שלי..."

מתן היבטים ספציפיים של המראה הפיזי של אחד כמה אהבה נוספת, אפילו ובמיוחד כאשר הם אינם תואמים את האידיאל שנקבע מראש, היא דרך טובה להראות לילדים כי הם לא צריכים לחכות למישהו אחר כדי אור ירוק הערכה עצמית.

"אני [מיליון תכונות מצוינות שאין להן מה לעשות עם מראה פיזי]"

כי, כמובן, יפה היא לא הכל. ביטחון עצמי, כפי שהוא מתייחס המראה הפיזי, הוא רק חלק אחד של תמונה גדולה יותר כשמדובר להיות גוף חיובי באמת.

"אני גאה במי שאני"

לעתים קרובות מדי, נאמר לנשים שהן לא צריכות להתגאות. או שהם צריכים להיות גאים, אבל באופן מסוים מאוד על היבטים מסוימים מאוד של מי הם. בעיה זו מורכבת לעתים קרובות על ידי גורמים אחרים: גזע, גיל, גובה, משקל, דת, נכות. בנים ובנות לראות אישה גאה בעצמה הוא חיוני.

"אני לא מוגדר על ידי המשקל שלי או מראה"

לפעמים, כל הדברים האלה צריך להיות נאמר די במפורש, כי ההפך הוא אמר די במפורש.

"לפעמים אני מרגיש חוסר ביטחון"

כי להיות חיובי זה לא אומר שאתה תמיד ביטחון עצמי אופטימי. להיות חוסר ביטחון וחיוב הגוף אינם משלימים זה את זה! אני לא חושב שאי פעם פגשתי מישהו שהוא לגמרי בטוח לגבי כל היבט של עצמם ואת הגוף שלהם, בכל עת. זה בסדר לתת לילדים לדעת כי פירוק הפטריארכיה הוא עבודה קשה, ולפעמים אתה מתעייף ואמר הפטריארכיה מתגנב בקו ימין פתגמי האגו ole.

להגן על עצמם (ואחרים) כאשר אנשים אחרים מנסים בושה הגוף

כי הילדים צריכים להיות מסוגלים לראות כי זה בהחלט מקובל לקרוא לאנשים על החרא שלהם.

"אני יכול ללבוש מה שאני רוצה"

יש אנשים שלא אכפת להם מהאופנה. עבור אחרים (כולל שלך באמת), אופנה היא סוג של אמנות הגוף: צורה אינסופית כמעט של ביטוי עצמי. למרבה הצער, הפרסום, ואכן, הרבה של תעשיית האופנה עצמה, הצביע (בגלוי ו subliminally) כי האופנה היא רק עבור מודלים ואנשים שנראים בדיוק כמו אותם. עם זאת, אמא חיובית הגוף, אוהבת אופנה של המאה ה -21 מלא moxie ורעיונות משלה, ואינו מקשיב שטויות כאלה! אם הסגנון האישי חשוב לה, היא לא נותנת לגובה או למשקל קבועים מראש להפריע ללבוש כל מה שהיא רוצה ללבוש.

"הגוף שלי הוא שק המוח שלי, זה מחבב אותי מסביב לאותם מקומות ומול הפנים של איפה שיש משהו להגיד או לראות".

כשקרי פישר ירתה בחזרה לעבר טרוליסטים המביישים את הגוף בטוויטר בערך בזמן מלחמת הכוכבים: התעוררות הכוח שוחררה (זה היה, כמובן, לפני שהילדים שלי צפו בו כל יום במשך חודשים ארוכים, ולא, אני אפילו לא מטורף), אני באמת לשפוך דמעה אחת, נוצץ מלא דמעה. כי באותו ציוץ אחד, פישר העביר את כל מה שחשתי אי-פעם על גופי, שמעולם לא הצלחתי להעלות על דעתי ולא יכולתי לנסח במילים (הרבה פחות מ- 140 תווים). מאז קראתי את זה ציוץ מושלם, לקחתי את זה בתור מנטרה אישית. הגופים נהדרים, והגופים יפים, אבל הדבר הטוב ביותר על גופים הוא האופן שבו הם מאפשרים לנו לחיות את החיים שאנו בוחרים.