למעלה 8 החלטות ראש השנה כאשר אתה בהריון

תוכן:

השנה החדשה מביאה עם זה החלטות חדשות, ואם אתה בהריון, יש לך סיבה יותר להציב מטרות ולקבל החלטות לטובת הילד שלך! אז הנה לוקח אותך דרך רשימה של החלטות השנה החדשה לאמא להיות.

עבור חלק, החלטות היו דרך אופטימית של הגדרת מטרות מציאותיות לשיפור עצמי, ואילו עבור אחרים, הם כנראה לא הגיוני כפי שהם לא יכלו להישמר. עבור נשים בהריון, עם זאת, הגדרת החלטות ראש השנה יכול להיות הדבר הטוב ביותר עבור עצמם ואת התינוק שלהם.

8 החלטות ראש השנה לנשים בהריון

1. לאכול בריא

אחת ההחלטות בראש ובראשונה בראש השנה לאמא היא לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת. דיאטה עשירה חלבונים, פירות וירקות יבטיח כי התינוק שלך מקבל תזונה נכונה הוא או היא צריכה לגדול.

2. תרגיל כדי לשמור על צורה

הפוך את התרגיל אור, פועל או הליכה אחת ההריון שלך השנה החלטות חדשות השנה הקרובה. תרגיל בכל צורה שתיתן לגוף שלך דחיפה נחוצה של אנרגיה, כוח וסיבולת. משטר כושר גם יעזור לך דרך העבודה ולקבל אותך בחזרה לתוך צורה לאחר הלידה.

3. להיפטר Clutter

בגדים ישנים, נעליים, פריטים לבית, לזרוק או לתת רחוק ככל שתוכל, כי ברגע שהתינוק מגיע אתה הולך לקבל את הידיים מלא. נסה לפנות מקום לכל הציוד התינוק החדש זה הולך לקחת הרבה מקום!

4. הפוך מנוחה לישון שינה

לא להיכשל כדי להדביק על הרבה מנוחה ולישון במהלך ההריון כדי לשמור על עצמך מפני מקבל מותש מדי. אם אתה עובד אמא לקחת קצת זמן בחוץ לעשות כמה דקות של יוגה או פשוט פשוט stretches כדי להירגע הגוף שלך. קבל לא פחות מ 8 שעות שינה כדי להבטיח את הגוף הוא restested ומוכן ליום המחרת.

5. הישאר חיובי

הוסף להישאר חיובית על החלטות השנה החדשה שלך כאשר אתה בהריון. התחושה וההישארות במהלך ההיריון יסייעו לכם להקל על תפקידה החדש של האימהות. שתף את הרגשות החיוביים האלה עם הסובבים אותך, ובעיקר בעלך ובני משפחה אחרים.

6. תראה ולהרגיש נפלא

צא החוצה ולקבל כמה בגדי לידה אופנתית, להתרסק על צבע השפתיים האהוב עליך או לפנק את עצמכם בטרקלין. טיפול הגוף שלך לא רק לגרום לך להיראות טוב אבל גם יעזור לך להרגיש טוב עם ההריון שלך.

7. מיין את העניינים הכספיים

קבל הלוואות ממתינות, חשבונות, וכו 'מתוך הדרך, כך המוח שלך הוא חופשי להתמודד עם התינוק ללא מדגיש פיננסיים מפריע. החלטה לתקן את הכספים שלך הוא המפתח להריון ללא מתח.

8. לבלות זמן עם משפחה וחברים

יחסי משפחה וידידות הולכים לסבול נסיגה לאחר צרור חדש של שמחה מגיע. קח את הזמן "אני" זמן ואל תשכח את בעלך בכל זה!

תשעת החודשים האלה הולכים להיות מערבולת של רגשות מטורפים ושינויים פיזיים, אבל שיש לנו הערכה חיובית על החוויה היא מה הולך לראות אותך דרך כל זה. תהנה כל רגע בזמן שהוא נמשך.