כורכום חלב בהריון - יתרונות בריאותיים וסיכונים
במאמר זה
- ערכים תזונתיים של כורכום
- האם זה בטוח לשתות כורכום חלב בזמן הריון
- היתרונות של חלב כורכום במהלך הריון
- תופעות לוואי הקשורות שתיית חלב כורכום במהלך הריון
כורכום הוא שורש או שורש של צמח השייכים למשפחת ג'ינג'ר. יש לה מוניטין טוב מאוד במדינות אסיה, במיוחד בתת היבשת ההודית, במזרח מחוזות אסיה ובמזרח התיכון כמוצר מרפא במשך שנים, בשל תכונות חיטוי וטבעי מאוד אנטיבקטריאלי שלה. 739402951
עם זאת, הריון להיות מצב של פגיעות גבוהה, מצפה לאמהות להיות זהירים לגבי מזונות ותרופות שהם נותנים באופן כללי, ועל ידי זה, אנו מתכוונים חלב כורכום מדי.
ערכים תזונתיים של כורכום
כורכום מורכב תרכובות ביו פעיל מסוימים, כמו כורכום אשר נותן כורכום נוגדי חמצון שלה תכונות אנטי דלקתיות.
כורכום הוא גם עשיר מינרלים חיוניים כמו מנגן, אשלגן, ברזל. זה גם מקור מצוין של ויטמינים כמו ויטמין B6 וויטמין C. להיות עשיר סיבים עושה כורכום שימושי מאוד מועיל תבלין מרפא.
כורכום יש יתרונות בריאותיים אין ספור; זה עוזר בהפחתת נפיחות, אלתור העיכול, משפר את תפקוד הכבד, מקל על תנועות המעי הרגילות, מקטין גודש, מפחית כאבי מפרקים יחד עם נוקשות ונפיחות קשורה ויש לו תכונות אנטי דלקתיות חיטוי גם כן.
הטבלה הבאה מציגה אומדן כמותי לערכים התזונתיים של כורכום:
| תזונה | ערכים לכל כף
| קלוריה | 24 קילוקלוריות
| פחמימות | 4 גרם
| חלבונים | 1 גרם
| שומנים | 1 גרם
| סיבים | 1 גרם
| נתרן | 3 מיליגרם
| סידן | 12.4 מיליגרם
| ברזל | 2.8 מיליגרם
| ויטמין סי | 1.7 מיליגרם
האם זה בטוח לשתות כורכום חלב בזמן הריון
כורכום לבד הוא superfood גדול, וכאשר צורכים עם חלב, זה הופך להיות מועיל מאוד לבריאות שלך. הוא מספק סידן נוסף מצפה אמא של אשר הכרחי לצמיחה ופיתוח של מערכת השלד של העובר המתפתח. חלב כורכום בטוח ויש לו יתרונות בריאותיים עצומים אבל זה חייב להיות נצרך בכמויות מתונות.
היתרונות של חלב כורכום במהלך הריון
חלב כורכום, כאשר הוא נצרך בהריון, יכול לעזור במאבק שינויים שונים המתרחשים בגוף של אמא מצפה בשל חוסר איזון הורמונלי, שימור מים מוגברת, חסינות מופחתת. זה גם נותן את הכוח לאישה במהלך ההריון, שכן יש לחץ מוגבר על איברים פנימיים בשל העובר גדל הרחם הרחם. לכן, שתיית חלב כורכום עושה הריון חוויה נוחה על ידי הפחתת בחילה ואי נוחות.
להלן רשימה של יתרונות בריאותיים המוענקים על צריכת חלב כורכום במהלך ההריון:
- תכונות אנטי דלקתיות:
תכונות אנטי דלקתיות של כורכום מספקות הקלה נחוצה לנשים הרות. במהלך ההריון, לנשים יש רגליים נפוחות. יש להם גם כאבי פרקים עקב שימור מים ושינויים הורמונליים. כורכום מסייע בריפוי זה כאב. - מסייע להילחם זיהומים הצטננות נפוצה: כורכום עם תכונות אנטי דלקתיות שלו עובד פלאים בריפוי מחלה. חלב כורכום חם הוא תרופה ביתית מהירה כדי להרגיע כאב גרון ו לדכא שיעול עם הצטננות.
- משפר את תנועת המעי הרגיז: עצירות שכיחה ביותר בהריון עקב עליה בפרוגסטרון, המרגיעה את השרירים החלקים של הגוף, כולל מערכת העיכול. לכן, זה מעכב עיכול הפרשה. סיבה נוספת לכך היא הלחץ הגובר של הרחם הגדל על פי הטבעת גורם לעצירות. כורכום ידוע להפחית עצירות ולספק הקלה לנשים בהריון.
- משפר את המערכת החיסונית: כורכום להיות גבוה נוגדי חמצון מסייע להגביר את המערכת החיסונית על ידי הסרת רדיקלים חופשיים ועל ידי שמירה על זיהומים קלים במפרץ.
- הפחתת כולסטרול: רמות כולסטרול בסרום נוטות להגדיל במהלך ההריון. המאפיינים antilididemic של כורכום לשמור על בדיקת רמות כולסטרול עולה.
- משפר את זרימת הדם: כורכום מווסת את זרימת הדם נחשב כמטהר דם. ה- IT מסייע גם להילחם בסחרחורת ובחילות הקשורות להריון.
- משפר את העור: הרבה נשים לחוות התפרצות אקנה פתאומית במהלך ההריון במיוחד בשליש הראשון, בשל השינויים ההורמונליים. תכונות אנטי דלקתיות של כורכום לעזור להפחית אקנה אקזמה, ואת תכונות טיהור הדם שלה נותן זוהר על העור.
- משפר את השינה: כוס חלב כורכום חם ידוע כדי לגרום לשינה טובה, ביטול אי הנוחות של נשים בהריון, כי מונע מהם שינה עמוקה.
- אנטי בקטריאלי מאפיינים: אנטי בקטריאלי המאפיינים של כורכום יכול לסייע במניעת זיהומים רבים. תרופות הבית כולל כורכום נחשבים הבטוחים ביותר במהלך ההריון.
תופעות לוואי הקשורות שתיית חלב כורכום במהלך הריון
כורכום, כאשר צורכים כמויות עודפות, עלול להזיק לנשים בהריון וגם לתינוקות שלהם. להלן הסיכונים הכרוכים בכך:
- הפלות:
לאחר כורכום כמויות עודפות במהלך ההריון עלול לגרום התכווצות של שרירים חלקים, כולל שרירי הרחם. זה חייב להיות נמנע במיוחד כאשר היא מצפה את אמא לקראת טווח מלא או קרוב ל 37 שבועות. התכווצויות הרחם הללו עשויות לעורר כאבי לידה מוקדמים לפני שהאם והילד מוכנים באופן טבעי ללידה, מה שמוביל להפלה. - מומים מולדים:
כורכומין במינונים גדולים עלול להוביל למומים עוברית ולעכב את התפתחות העובר. מאז כורכום הוא מרכיב מרכזי בכורכום, זה עלול להוות סיכון העובר המתפתח. - דימום הפרעות:
יותר מדי כורכום יכול להגדיל את הסיכויים לדימום. זה עלול גם לגרום לקרישה דם חריגה מופרזת שיכולה להוביל לסיבוכים נוספים. תוספי כורכום יכול אפילו לגרום מוקדם תצפית לאחר הצריכה. - בחילות ואי נוחות:
במהלך ההריון, כורכום רב בכמות מופרזת עלול לגרום לבחילה, לשלשולים, לצרבת ולקשיי עיכול.
חלב כורכום בהחלט יש יתרונות בריאותיים מרובים עבור נשים בהריון, כמו גם אנשים אחרים מדי. עם זאת, כמו הריון הוא מצב של פגיעות קלה לזיהומים ו teratogenicity, רצוי כי נשים בהריון לנקוט טיפול מירבי ולבקש ייעוץ רפואי קבוע לפני צריכת כל מזונות, מוצרים אחרים, או תרופות.