ויטמינים לתינוקות - צורך ותוספים נפוצים
במאמר זה
- האם התינוק שלך צריך ויטמינים?
- מה אם אתה breastfeeding את התינוק?
- מה אם אתה נוסחה האכלה התינוק שלך?
- ויטמינים משלימים הנפוצים ביותר עבור תינוקות
- שאלות נפוצות
כמו תינוק גדל, הביקוש של הגוף תזונה מתחיל לעלות גם כן. תזונה מאוזנת היא המפתח להשגת מטרה זו. עם זאת, במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך להשלים את השגרה הנוכחית עם ספקים, כגון ויטמין D לתינוקות. אלה מומלץ בדרך כלל על ידי רופאים, אבל חשוב לדעת מדוע תוספי נחוצים בכלל.
האם התינוק שלך צריך ויטמינים?
עבור רוב התינוקות, חלב אם או חלב הנוסחה הוא כל מה שהם מקבלים בשנים הראשונות. עבור תינוקות מבוגרים, פריטים מסוימים מוצק מזון עשוי להיות מוצג בהדרגה. אבל למרות זאת, תוספי ויטמין עשוי להידרש על ידי תינוקות מסוימים. אלה הם בדרך כלל אלה הסובלים ממצבים בריאותיים או נולדים איתם, שם הגוף לא יכול לסנתז אלמנטים מסוימים היטב. פגים בדרך כלל להתמודד עם בעיות אלה. כמו כן, דיאטה של האם משחק תפקיד מפתח בהבטחת תזונה של התינוק. אז אם היא טבעונית לחלוטין או על דיאטה מסוימת, כי אין תזונה בריאה, התינוק שלך אולי צריך את זה בנפרד.
תוספי מזון הם בדרך כלל לא מזיקים הפעוט כל עוד הם בתוך המינון המומלץ. אין ליטול תוספי מזון ללא המלצת הרופא.
מה אם אתה breastfeeding את התינוק?
חלב אם נחשב בדרך כלל המזון הטוב ביותר עבור תינוקות, במיוחד עבור התינוק שזה עתה נולד. כמו הרבה תזונה ונוגדנים זה יכול להיות, חלב אם בדרך כלל אינו מכיל ויטמין D ברזל בכמויות הדרושות. אחד מהם נדרש מאוד לפיתוח העצם בריא, ואילו השני הוא מרכיב הליבה בהתפתחות הדם והמוח. במקרים כאלה, תוספי מזון נוספים עבור ויטמין D וברזל מומלץ בדרך כלל על ידי רופאים עבור הילד. למרות שאתה יכול לעבור לאכול מזון פריטים עשירים בברזל, תוספת עדיין נדרש מאז הביקוש ברזל הוא גבוה למדי תינוקות.
ויטמינים אלה זמינים גם בצורה של סירופ כי הוא קל בטעם לטובת הטעם של התינוק. אתה יכול לנהל טיפות ישירות לתינוק או לערבב אותם עם חלב אם הוא על הבקבוק. ויטמין D דרך השמש הוא בדרך כלל תהליך סינתזה קרניים של השמש לא תמיד יהיה ההימור הטוב ביותר עבור התינוק שלך, יותר מדי.
מה אם אתה נוסחה האכלה התינוק שלך?
אם אתה מתמודד עם בעיות ההנקה והתינוק שלך יש מזון היומי שלו מן החלב מבוסס הנוסחה, הדרישות הן שונות לחלוטין במקרים אלה. רוב נוסחאות התינוק הזמינים בשוק הם שיפרה עם תוספי ויטמין D וברזל, יחד עם חבורה של אלמנטים אחרים, כי הם כולם חיוניים להתפתחות בריאה. כל אלה נקלטו היטב על ידי הגוף כל עוד מכסה היומי של הנוסחה הוא פגש.
כאשר הילד שלך גדל ומתחיל לבחור מוצקים על הנוסחה, המכסה היומית תעבור ירידה. במקרה כזה, יהיה צורך לבדוק אם התוכן ויטמין הם עדיין ברמה אופטימלית או לא. הרופא שלך עשוי לייעץ לך להתחיל את התינוק על ספקים כאשר יש יחס טוב של מזון מוצק לנוסחה.
ויטמינים משלימים הנפוצים ביותר עבור תינוקות
הנה כמה ויטמינים נפוצים שמומלצים לתינוקות.
1. ויטמין D
זהו אחד תוספי הליבה כי הרופאים מייעצים מאוד עבור תינוקות כאשר הם גדלים. ויטמין D וויטמין D3 לתינוקות אחראים על פיתוח עצם טוב. אור השמש הוא אפשרות אחת, כן, אבל תינוקות לא יכולים להיות חשופים לשמש במשך זמן רב. לכן, בחירה של אפשרויות דיאטה כגון ביצים ודגים יכולה לעזור להעלות את התוכן ויטמין D. אם התינוק שלך התחיל לקבל מוצקים, הוא יכול להיות מוצג עם קצת נוזל דגנים גם כן. אלה מועשרים בדרך כלל עם ויטמין D והוא יכול לעזור לו להשיג את המכסה היומית.
2. ויטמין A
עוד ויטמין זה ממלא תפקיד חשוב בפיתוח העיניים, חיזוק מערכת החיסון, ושמירה על איכות העור בריא וברור. ויטמין A ניתן להשיג בקלות פירות וירקות שונים, כמו גם מוצרי חלב. ממרחים שומן כי הם ויטמין A מבוצר, גזר, מנגו, בטטות, ירקות ירוקים כהים, הם מקורות נהדר של ויטמין A.
3. ויטמין C
זהו אחד הויטמינים הקלה ביותר להתקבל ומתוחזק ברמה טובה בגוף. רוב התינוקות מקבלים את הכמות הנדרשת באמצעים טבעיים, שכן הרבה פירות וירקות כגון ברוקולי, פלפלים, עגבניות, קיווי, תפוזים, סיד, וכן הלאה מכילים ויטמין C בכמויות משמעותיות.
4. ברזל
זה קצת מסובך לנהל מאז חלב האם אינו מכיל ברזל. התפתחות התינוק דורשת זאת בכמויות גדולות למדי. כל skimping על זה יכול לגרום לתנאים פיזיים להתבטא בילד, כמו גם בעיות התנהגותיות ועיכובים בהתפתחות בריאה. הזנה המבוססת על פורמולה יכולה לעזור להגיע לכמות ולדגנים מסויימים שמבצעים בהם ברזל מועשר. אם התינוק שלך מוקדם מדי, הוא צריך תוספי ברזל בלי לשים לב אם התזונה שלו היא נכונה או לא.
5. DHA
מתוך חומצות שומן אומגה -3 מרובות, DHA הוא הליבה אחת שפועלת ישירות על התפתחות המוח והראייה. זה יכול להיות מועבר בקלות לתינוק באמצעות חלב אם אם האם מבטיחה DHA מזון עשיר פריטים בתזונה שלה. רוב נוסחאות התינוק יש DHA בהם. זה נמצא בדרך כלל בשר, ולכן אמהות צמחוניים או על תזונה טבעית לחלוטין, ייתכן שיהיה צורך תוספי DHA כדי להבטיח את התינוקות שלהם לקבל כמות טובה.
6. פלואוריד
כמו התינוק שלך גדל, הדרישה פלואוריד יתחילו לעשות את עצמו מרגיש, ממש מהרגע השיניים הראשונות לצאת. תוספי פלואוריד נוכחים אבל יש להם את תופעת הלוואי של מכתים את השיניים. מים fluoridated היא בחירה טובה יותר בהקשר זה. רוב המים הקיימים בערים יש פלואוריד בו. אם אתה בדרך כלל לעשות שימוש מי תהום, הרופא שלך עשוי להמליץ לך חלופה.
שאלות נפוצות
אני צריך לתת לתינוקות שלי ויטמינים אם הוא אוכל אוכל פיקסי?
הילד שלך יכול להיות אחד מאלה שעושים את הפנים הכי מגעילים כשהוא רואה ירקות עליים ירוקים. הוא עלול בהחלט לסבול ירקות לחלוטין, ואתה לא יכול להכריח אותו לאכול אותו בגיל צעיר מאוד. הבטחת אפשרויות תזונתיים אחרים עשירים בויטמינים הנדרשים היא טכניקה טובה להתחייב. במקרה יש לך ספק אם התינוק שלך יש את הדיאטה הנכונה או לא, הרופא שלך עשוי להמליץ לקחת בדיקת דם כדי לאשר את זה ולאחר מכן לבחור מרשמים ספקים במידת הצורך.
האם אני יכול לתת מולטי ויטמין לתינוק שלי?
סירופ מולטי ויטמין לתינוקות ניתן למצוא בקלות בשוק. אלה מכילים מגוון רחב של חומרים מזינים במגוון כמויות. עם זאת, יש סיכוי מסוים כי אלמנט מסוים עלול לגרום לתופעות לוואי אצל התינוק שלך אם הוא אינו נוכח במינון הנכון. זה טוב להתרחק multivitamins אלא אם הרופא קובע במפורש אחד עבור התינוק שלך.
אני צריך להיות מודאג לגבי תוספי ויטמין?
קח את אמצעי הזהירות הנכון להבטיח כי ספקים ניתנים בכמויות הנדרשות, גם אם התינוק שלך ממשיך לבקש יותר. אם התינוק שלך יכול לנוע מסביב, לשמור על ספקים על הקרקע גבוה יותר, כך שהוא לא יכול להגיע ולאכול אותם.
ויטמינים ומינרלים אחרים ממלאים תפקיד חיוני בהתפתחותו של התינוק. אבל האם זה תוספי ברזל לתינוקות או כל מולטי ויטמינים אחרים, שם בריא לא צריך לקחת את העובדה כי אלה הם מינונים חיצוניים מלאכותיים. כל אלה יכולים לעבוד טוב רק כאשר הם בכמויות הנדרשות. עם זאת, התינוק שלך יכול להמשיך לצמוח בריא בקרוב להתחיל את עצמו על מזון מלא מוצק דיאטה.