רוצה יותר נישואין? תן לבעלך לדעת!
כפי שאתה להתעמק עמוק לתוך האתגר כושר, אתה עלול להתמודד עם קרב מסוג אחר. אולי קשה יותר להתמודד עם כאב הגוף או חוסר זמן, זהו קרב של הורמונים! יותר ויותר אימונים ומומחים להתעמלות בימים אלה מדברים על התמסורת בין הורמון גדילה (GH) וקורטיזול - שניהם הורמונים הקשורים בפעילות גופנית שפועלים זה נגד זה!
בעלים הם לא הקוראים אכפת, גבירותיי! אתה צריך להגיד להם אם אתם מצפים יותר מהם. A roundup של איך להגיד לו מה שאתה רוצה במערכת יחסים יכול להיות בדיוק מה שאתה צריך!
בראש ובראשונה, אתה צריך להחליט מה אתה רוצה יותר מן הנישואים שלך. מה הם הדברים החשובים לך ביותר ואת לא צריכה להיות בסכנה על מנת לשמור על היחסים שלך בריא? ברגע שאתה מזהה אותם, אתה יכול להתקרב לבעלך ולתת לו לדעת.
תן לבעלך לדעת מה אתה רוצה במערכת יחסים
1. התחל את השיחה עם מחמאה כנה
שימו לב, גבירותיי. אתה צריך לעשות את זה צעד ראשון כדי לקבל את תשומת הלב של העכברים על מה שקורה קדימה. התקרב אליו בזמן שהוא במצב רוח רגוע. לפני שאתה פותח על איך אתה רוצה אותו להשקיע יותר מאמץ לתוך מערכת היחסים, לספר לו כמה אתה מעריך אותו ואת כל מה שהוא עשה.
2. שאל אותו איך אתה יכול להיות יותר תומכת כלפיו
הכן רשימה נפשית של שאלות חימום כמו מה החלומות שלו ואיך אתה יכול לעזור לו להשיג אותם. אתה יכול גם לשאול אותו מה הדאגות שלו ואיך הוא יכול לסמוך עליך כדי לעזור לו להתגבר עליהם. עושה את זה יכול לשמש מניע לו להסתכל פנימה ולשקף מה עוד הוא יכול לעשות עבור שניכם.
3. עכשיו זה הזמן לפתוח את הרגשות שלך
אתה לא צריך לדאוג אם הוא לא מגיב בצורה שאתה מצפה. אם יש לך בצע את השלבים אחד ושניים, אתה צריך ללכת קדימה עם "לדבר". אין עוד מהלומות סביב הבוש. אתה מתחיל להיות גלוי ופשוט עכשיו. תגיד לו ברצינות מה אתה מצפה ממנו ואת המאמצים שאתה גם יכול לעשות כלפי היחסים שלך.
4. שמור על הטון שלך
אל תהיה הגנתי. להתרחק נדנוד האצבע והצביע על מה נעשה. ביקורת לא תוביל אותך לשום מקום! אם נראה שהוא לא להוט לעשות יותר מאמץ, יש סבלנות. יכול להיות שהוא נדהם מהשינוי הזה בקצב וצריך לחשוב רגע.
5. לשקף את המילים שלך פעולות
ברגע שהכל נאמר, הגיע הזמן לפעולה. קח את גישת 'הגברות הראשונה' כאן. לעשות מה שאתה מצפה שהוא יעשה בשבילך ולהוביל על ידי דוגמה. הפעולות שלך ידברו בקול רם יותר מהמילים שלך. ברגע שהוא רואה כמה קשה אתה מנסה לחזק את הקשר, הוא יהיה עודד לעשות את אותו הדבר.
6. שמור את השיחה הולך
לא רק צריך 'לדבר' כאשר המים עולה מעל האף שלך. קח ולתת משוב על בסיס קבוע לטפח חברה בריאה. דון בחלומות האישיים והקבוצתיים שלך גם כאשר נראה שהחיים הולכים טוב. הגאות יכולה להשתנות בכל עת, ואתה רוצה להיות מוכן.
השאלה איך לספר לבעלך מה אתה רוצה במערכת יחסים לא צריכה להיות כרוכה דאגה. קח את השור בקרניים, הכן אותו וספר את לבך לאהובתך. תקשורת היא המפתח לחיזוק כל מערכת יחסים.