טיפים לגמילה
כולנו יודעים שהנקה היא הדרך הטובה יותר להזין תינוק - האיגוד האמריקני לרפואת ילדים היה ברור מאוד לגבי היתרונות לאם וגם לתינוק של לפחות חצי שנה, ורצוי שנה או יותר, מהנקה. אבל בין אם הכנתם את הזמן ואתם מרגישים שרופים, או שמשהו נכנס לדרכם של השאיפות שלכם "השד הכי טוב" - אולי סיעוד פשוט לא מסתדר, או שאתה חוזר לעבודה במקום כלשהו השאיבה קשה או בלתי אפשרית - יבוא זמן שיש לגמול את התינוק.
איך מתרגלים הפראייר הקטן שלך לרעיון שהשד שלך כבר לא שלה וחלב הוא כבר לא חווית מליטה? שאלנו את מליסה קלארק וויקרס, יועצת מוסמכת בינלאומית של הנקה ומנהלת ליגת La Leche. שורה תחתונה? כמו הריון, הגמילה איננה מעשה אלא מטמורפוזה עם הרבה התחלות וסיבובים. הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות זה לקחת את הזמן שלך, להתכוונן לצרכים של בני משפחה - ולחתוך לעצמך קצת רפיון.
הגדר את לוח הזמנים לגמילה
ה- AAP ממליץ על הנקה בלעדית במשך ששת החודשים הראשונים לחיי התינוק שלך. אם אתה יכול להסתדר עם זה, חלב אם שלך יעזור להגן עליו מפני מחלות ואלרגיות למזון, וכן לספק מגוון של יתרונות תזונתיים. תפיק תועלת: לאמהות המניקות יש שיעור נמוך יותר של סרטן שחלות ואוסטיאופורוזיס בהמשך החיים. מה עם סיום ששת החודשים ההם? ה- AAP ממליץ לך להמשיך בשנה הראשונה לחיי התינוק ומעבר לו - אין מגבלת גיל עליונה.
אז איך בוחרים זמן? או שאתה נותן לתינוק שלך להחליט?
בלוח הזמנים שלך. הגמילה בהובלת אם היא הנורמה - לפחות בארצות הברית. כשאתה מגדיר את לוח הזמנים, אתה לא בהכרח נוגד את רצונותיו של ילדך מתי אתה קובע את הקצב. הסיבות להתחיל בגמילה נעות בין הריון חדש או מחלה הדורשת טיפול תרופתי או טיפולי כימותרפיה וכלה בתחושה שאינה ניתנת לערעור כי הגיע הזמן להעביר את הקשר לשלב הבא. "זה לא יוצא דופן שאמא תרגיש שרופה ופשוט אומרת 'הגעתי לגבול שלי'", אומרת ויקרס. "הדבר העיקרי הוא למצוא דרך עדינה ככל הניתן." בלוח הזמנים של התינוק שלך. הגישה הרבה פחות נפוצה לגמילה היא הגרסה המובלת על ידי ילדים, בה אתה נותן לתינוק שלך לקבוע את הקצב. ילדים, כשהם נותרים למיטב עצמם, ייגמלו בסופו של דבר. "נדיר שילד נגמל בכוחות עצמו בשנה הראשונה, " אומר ויקרס, "אבל זה קורה. הגיל הטבעי יותר סביר נמצא איפשהו בין שנתיים לארבע. סימנים של מוכנות לילד הם ברורים, אומר ויקרס. "הם פשוט זקוקים לשד פחות, ולכן מחפשים אותו פחות עד שהם לא מבקשים אותו בכלל." זו בהחלט הדרך הכי טרחה לעבור - אם, אם כן, אתה אוהב כל דבר בהנקה ונמצא ב לא למהר לסיים את זה.
אם אתה צריך להיגמל במהירות
לפעמים החיים מפריעים לתוכניות ההנקה הטובות ביותר שלך - מחלה המחייבת אותך לקחת תרופות או מסע עבודה נדרש שיוצא מהכחול. "הקפד לבדוק קודם כל את כל האפשרויות שלך. לפעמים אפשר להשתמש בתרופות פחות רעילות, למשל. אבל אם יש לך תאריך יעד שאתה צריך להיגמל, הרשה כמה שיותר זמן לתהליך - באופן אידיאלי לפחות שבועיים, "אומר ויקרס. ואם אין לך הרבה זמן, תצטרך לוותר על גמישות ולהקפיד על לוח זמנים נוקשה להתחדד מאורך ומספר ההאכלות.
טורקיה קרה
"זה בהחלט אפשרי, אם לא מומלץ", אומר ויקרס על עצירתו בבת אחת. "הילד שלך ישרוד, אבל זה יהיה קשה מבחינה רגשית. הדבר האחר שכדאי לזכור הוא שיהיה לך קשה פיזית, מכיוון שתצטרך לבטא חלב על בסיס קבוע עד שלא תייצר אותו עוד. "במילים אחרות, גם אם לא" נגמלים ", אתה יהיה עליכם לעבור מעבר לבד אם תפסיקו להניק בפתאומיות. (Vickers ממליץ על הרבה קרח.)