מה זה "2WW" מתכוון & 9 דרכים לעבור את זה
הו, הלשון הסודית של לוחות הודעות הריון. הם בשלים עם קיצורים שאולי יש לך לגרד את הראש שלך אומר דברים כמו, מה המשמעות של "2WW"? אז אני כאן כדי לפענח בשבילך. "2WW" מייצג את "לחכות שבועיים" או את השבועיים אתה צריך לחכות בין הביוץ, קיום יחסי מין / מקבל הנשלטים, ולאחר מכן לוקח בדיקה הריון. לפעמים, את התקופה שלך יופיע לפני שאתה מקבל הזדמנות לקחת את המבחן, אשר יכול להיות מאכזב מאוד. כאשר אתה TTC, או מנסה להרות, קשה לא לבלות כל יום תוהה אם זה החודש שזה קורה או לא ... לא.
האם רק אמרתי שזה קשה? זה לשון המעטה. זה יכול להיות ממש מייסר. דבר אחד זעיר המסייע: סולידריות בראשי תיבות כמו 2WW, המוכיח כי נשים אחרות מקוות להפוך לאמהות עובר את מה שאתה חווה. היי, זו הסיבה לוחות הריון קיים, ולמה יש קוד מעורב.
אתה לא צריך לקרוא מאמר אחר אומר לך לא להדגיש, כי אם אתה אוהב אותי, כאשר אתה שומע את ההודעה, אתה מקבל הגנתי או נעלב. אבל, אתה גם יודע כי הלחץ מסייע עם אפס דברים בחיים שאינם קשורים TTC, אז לקחת את גוש של חוכמה ולעשות עם זה מה אתה. יש כמה דרכים, עם זאת, כדי להפוך אותם שבועיים פחות כואב. אז עם זה בחשבון, אני מקווה שהדברים האלה יכולים לעזור לך לעבור את 2WW.
1 קח ויטמין טרום לידתי כל יום
החלף את המולטי ויטמין הרגיל שלך לפני הלידה. אם אתה צריך, להסיר את התווית אז זה רק "ויטמין" בראש שלך. ללא שם: היי, אתה צריך אחד בכל זאת. בנוסף, ויטמין טרום לידתי מספק מספיק חומצה פולית כדי לשמור על צינורות העצבים שלך שמנמן ובריא, ומוכן לגדל המוח של התינוק ואת חוט השדרה, ציין כושר הריון . בגלל התפתחות המוח וחוט השדרה מתרחשת בארבעת השבועות הראשונים של ההריון, רוב הרופאים ממליצים לנשים לשאוב את עצמן מחומצה פולית אם אפילו שוקל תינוק.
2 תרגיל
כי, התרגיל הוא הפתרון די הרבה את כל הבעיות של העולם. אבל זה נהדר במיוחד במהלך אלה חרדה מלא 14 ימים. לדברי הורות, "כל הרופאים מסכימים כי תרגיל מתון הוא הסחת דעת גדולה באסטר מתח במהלך ההמתנה של שבועיים."
3 הסחות דעת הן הכל
אם אתה TTC, רוב הסיכויים שאתה מבלה הרבה זמן תוהה: האם אלה ביוץ גלאים באמת עובד? האם הייתי צריך את זה חתיכת סושי סלמון? האם זה היה גז, או התכווצות השתלה? במילים אחרות, אתה נוהג בעצמך משוגע בהרהורים על דברים שאינם בשליטתך. ולא, קריאת מאמר נוסף על עקביות שונות של ריר צוואר הרחם לא הולך לגרום לך להרגיש טוב יותר. אבל, לניקוי, לרקוד, או לצפות כל סרט ג 'יי חוק עשה אי פעם. להסיח את עצמך באופן אוטומטי מן המחשבה על 2WW יכול לעזור להדוף את הנסיעות מיותרים במורד הארנב.
4 שינה
הלב הלאומי, הריאות והדם המכון דיווחו כי השינה מסייעת לשמור על בריאותך הן מבחינה רגשית והן מבחינה פיזית. אותו דו"ח הוסיף כי שינה מסייע פוריות. אבל את פשוט לוקחת תנומה, גברת.
5 להתמכר בטיפול
בעוד האגודה האמריקאית הריון ממליץ לך לאכול מזין כאשר TTC, ולא לקחת כל דיאטה תחביב (הערה: זה גם רק השכל הישר), במהלך 2WW זה בסדר להתמכר קצת.
6 זימון PMA שלך (גישה נפשית חיובית)
כי בריינס רע פאארל ויליאמס לשלוט. רק תחשבו לעצמכם, אני פמיניסטית, והפמיניסטיות כולן על בחירה. עכשיו, בחר להיות מאושר. זה מכה את החלופה.
7 תן לו ציפיות
אם תעבירו אושר ובסוף השבועיים שאתם לא בהיריון, זה מפתה לומר, "להיות חיובי הוא זיוף". בואי ילדה. אתה יודע טוב יותר.
לעשות סקס
השדיים שלך עלול להיות כואב, כמו זה סימן מוקדם של הריון ו- PMS, הערות הורות . עם זאת, ההמלצה הטובה בין הסדינים הוכחה מדעית כדי לגרום לך להרגיש טוב, על פי מאמר על היתרונות הבריאותיים של סקס ב- Fitness .
9 שמור על העיניים שלך על הפרס
אם אתה רוצה להיות משפחה, אתה. זה אולי לא ירגיש את זה כרגע, אבל זה יקרה בצורה כלשהי או צורה. מה שחשוב אף יותר מזה קורה, אם כי, לא לאבד את עצמך במאבק להרות. אתה יותר מ TTC או 2WW - אתה אתה.