למה שלושה רבעים של אמהות לא מודים שהם לא מתמודדים
אם היית נאבקת, היית מושיט יד?
מחקרים חדשים מדווחים כי 74% מהאמהות לא רוצים להודות שהם אינם מתמודדים, ולכן אינם מחפשים תמיכה או טיפול.
אבל אתגרים בריאות הנפש נפוצים במהלך ההריון בעקבות הלידה של תינוק: אחד מכל 10 נשים חוו דיכאון טרום לידתי, ואחת מכל שבע בתקופה שלאחר הלידה. חרדה עשויה להיות לפחות נפוצה.
אבל כל כך הרבה מאיתנו מתקשים להודות שאנחנו נאבקים. למה זה?
למרות הקלישאה שכולנו שמענו, זה ממש בלתי אפשרי לדעת למה לצפות כאשר אתה מצפה. אז לפעמים כשאנחנו נאבקים אנחנו לא מבינים שזה לא בדיוק איך זה להיות הורה, כמו טרי סמית ', מנכ"ל חרדה פרינטלית ודיכאון העולם (PANDA), מסביר.
"יש הרבה אמהות שפשוט לא מבינות מה קורה ומתקשות לזהות משהו לא נכון", אומר סמית. "המעבר להורה הוא כנראה המעבר הגדול ביותר שאנשים עושים בחיים שלהם ובאותו שלב מורכב, אנשים לא יכולים לזהות שמשהו לא בסדר".
אבל הבעיה היא שכאשר האתגר לבריאות הנפש אינו מזוהה, זה לא יכול להיות מטופל - כמו סמית אומר, "אם אתה לא יודע שמשהו לא בסדר, אתה לא יכול לבקש עזרה."
אומר כי 40 אחוזים של המתקשרים שלהם יש חיכו שישה חודשים או יותר כדי לבקש עזרה, וחוסר מודעות היא סיבה מרכזית לעיכוב זה.
חשוב כי נשים בהריון ואמהות חדשות ואבות מודעים לסימנים ותסמינים של דיכאון לאחר לידה וחרדה - אתה יכול לקרוא עוד כאן או באתר האינטרנט של.
כמובן שיש גם גורמים אחרים לשחק. הסטיגמה קיימת סביב אתגרי בריאות הנפש בכלל, וזו כנראה בעיה דומיננטית בכל הנוגע לדיכאון ולדיכאון לפני ואחרי הלידה.
כמו אמהות, אנחנו נוטים להרגיש שאנחנו צריכים לאהוב כל רגע, למצוא את החוויה נפלא יש הכל בא באופן טבעי, אבל זה לא המציאות עבור רבים מאיתנו.
"יש הרבה ציפיות סביב האמהות ומה זה אומר, וקשה להרבה נשים להגיע לעזרה כי הן מרגישות כל כך רע על הניסיון שלהן", אומר סמית.
פחדים אלה יכולים ללכת עוד יותר. "אמהות מאשימות את עצמן לעתים קרובות כאשר הן מרגישות כך - לכל הפחות הם יכולים לדאוג שהם יישפטו, ובצד השני של הסולם הם עשויים לחשוב שאם הם מודים שהם לא מתמודדים אז מישהו ייקח התינוק שלהם משם, "אומר סמית.
אז מה אנחנו יכולים לעשות בקשר לקושי הזה בהודאה שהכל לא בסדר? אנחנו צריכים לתמוך זה בזה, לחפש איך אנחנו כל התמודדות ולדבר על מה באמת קורה לנו.
"ביסודו של דבר, אנחנו צריכים את הקהילה שלנו יש שיחות כנה על בריאות הנפש, בדיוק כפי שיש לנו סביב סיבוכים בריאותיים", אומר סמית '.
"אם לאמא החדשה היה זרוע שבורה, כולם היו ממהרים אל הדלת שלה, והצרכים של נשים עם דיכאון וחרדה פרינטליים אינם שונים".
אם אתה זקוק לתמיכה, התקשר למוקד לאומי או על Lifeline on 13 11 14.