נשמע נהדר לשינה

תוכן:

ישנה שינה עמוקה

הסביבה שהתינוקת שלך נהנתה במשך תשעה חודשים ארוכים ברחם לא היתה של שקט מוחלט. היתה סימפוניה קבועה של קול - פעימות הלב והנוזלים שלך נכנסים ויוצאים מן השליה. (זכור את הצלילים האלה כאשר האזנת לדופק של התינוק שלך עם סטטוסקופ דופלר?) מחקר מציין כי "רעש לבן" נשמע או מוסיקה רכה bedtime עוזר לתינוקות רבים להירגע ולהירדם בקלות רבה יותר. זה בהחלט משום שקולות אלה יוצרים סביבה מוכרת יותר לתינוק מאשר חדר שקט מאוד.

אנשים רבים נהנים להשתמש במוזיקה מרגיעה כמו השינה של התינוק שלהם. אם כן, בחר במוסיקה לפני השינה בזהירות. חלק מהמוסיקה (כולל הג'אז והמוסיקה הקלאסית ביותר) מורכבת מדי ומעוררת. כדי שהמוזיקה תהיה מרגיעה לתינוקך, תבחר במוסיקה פשוטה, חוזרת, חוזרת, כמו שירי ערש מסורתיים. קלטות שנוצרו במיוחד עבור לשים תינוקות לישון הן בחירה מצוינת. בחר משהו שתיהנה לשמוע בלילה אחר לילה. (באמצעות קלטת עם פונקציית החזרה האוטומטית הוא מועיל לשמירה על המוסיקה הולך כל עוד אתה צריך את זה כדי לשחק).

שיתוף שינה - מה שהופך אותו לעבודה

Naps לשפר את השינה בלילה

קיימים קלטות "טבעיות" איכותיות וקטנות מאוד, הפועלות יפה, כמו גם את מכשירי הקול הקטנים, או את הרעש הלבן, ואת השעון שראית בחנויות. הצלילים על אלה - טיפות גשם, נחל מבעבע או מים זורמים - לעתים קרובות דומים לאלה נשמע התינוק שלך שמעתי ברחם. שעון מתקתק או טנקים דגים מבעבע גם לעשות אפשרויות רעש לבן נהדר.

טיפים לשינה

"יצאתי היום וקניתי אקווריום קטן, וצלילי ההמהום מרגיעים את קלואי ועוזרים לה לישון, אבל לא קניתי דגים, למי יש זמן לטפל בדגים כשאתם ישנים כל היום ? טניה, אמו של קלואי בת ה -13

אתה יכול למצוא כמה קלטות המתאימות תקליטורים שנעשו במיוחד עבור תינוקות או אלה שנעשו למבוגרים להקשיב כאשר הם רוצים להירגע. מה שתבחר, להקשיב לו תחילה ולשאול את עצמך: האם זה מרגיע אותי? האם זה יגרום לי להרגיש מנומנמת אם אקשיב לו במיטה?

אם אתה חייב לשים את התינוק לישון בבית רועש, פעיל בבית מלא אנשים, שמירה על הקלטת פועל (rewind אוטומטי) יעזור להסוות את התינוק מתעורר קולות כמו צלצול צלחות, אנשים מדברים, אחים צחקוקים, טלוויזיה, כלבים נובחים, וכו ' זה יכול גם לעזור המעבר התינוק התינוק שלך מבית רועש בשעות היום שבו הוא מתרגל subconsciously לאחד שקט מוחלט בלילה.

ברגע שהתינוק שלך מכיר את הרעש המרגיע שלו, או את המוסיקה, אתה יכול להשתמש בהם כדי לעזור לתינוקך לשוב לישון כאשר הוא מתעורר באמצע הלילה. פשוט להרגיע אותו על ידי השמעת מוסיקה (בשקט) במהלך הזמן מרגיע ונרדמת. אם הוא מתעורר ובוכה, חזור על התהליך.

אם התינוק שלך מתרגל לישון הזמן שלו נשמע שאתה יכול לנצל את זה ולקחת את הקלטת איתך אם אתה תהיה מחוץ לבית עבור naptime או bedtime. היכרותם של הצלילים האלה תעזור לתינוק לישון בסביבה לא מוכרת.

בסופו של דבר התינוק שלך יסתמך על טכניקה זו פחות ופחות ליפול ולהישאר לישון. אל תחוש שאתה חייב למהר את התהליך; אין נזק לתינוק שלך להירדם לקולות עדינים אלה. כאשר אתה מוכן לגמול לו על אלה אתה יכול לעזור לתהליך זה על ידי הקטנת נפח על ידי כמות קטנה כל לילה עד שאתה סוף סוף לא להפוך את המוסיקה או צלילים בכלל.

תינוקות ליהנות צלילים אלה שלום, והם רק עוד חתיכה אחת בפאזל שעוזר לך לעזור לישון התינוק שלך - בעדינות, בלי שום בוכה בכלל.

עם אישור על ידי McGraw-Hill / פרסום עכשווי מ ' אין לבכות שינה פתרון: דרכים עדינות לעזור לישון התינוק שלך בלילה על ידי אליזבת פנטלי. זכויות יוצרים 2002.
לדון עם שלך mums אחרים. שתף את הטיפים שלך וקבל עצות.