11 עצות שאיבה עבור אמהות סיעוד, כי זה לא אינטואיטיבי

תוכן:

כאשר מדובר breastfeeding ו שאיבה, יש עקומת למידה ברורה עבור כל אמא בפעם הראשונה. זה יכול להיות מביך בהתחלה, בלשון המעטה. כלומר, האם אי פעם היה לך מחשב (או אדם אחר לצורך העניין) מחוברת לציצים שלך מכריח את הנוזל לצאת לפני? וגם לא נעים כמו זה נשמע, breastfeeding - ו שאיבה, אם אתה נותן את זה - יכול להיות למעשה אחד הדברים הכי מדהים שאתה תעשה כמו אמא. כדי לעזור לך להתגבר על עקומת למידה זאת, יש כמה עצות שאיבה שלא יסולא בפז עבור אמהות מיניקות כי אתה לא צריך להחמיץ.

בין אם אתה חדש למקום שאיבה, או שאתה רק צריך כמה עצות מקצועיות כדי לעזור את אספקת שלך, אתה במקום הנכון. אני רק יוצא ואומר את זה - שאיבה היא לא הכי גדולה. זה יכול להיות מלחיץ ומתיש, במיוחד אם אתה גם סיעוד. איזון לוח זמנים, שמירה על האספקה ​​שלך, מנסה להקים צורה כלשהי של טיפול עצמי יכול להיות הרבה להתמודד. אבל זה לגמרי לניהול עם קצת הכנה, תזמון (לחכות לזה) הרפיה. לא משנה את המטרות שלך עבור שאיבה וסיעוד, זה בסופו של דבר הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות עבור התינוק שלך, אז לא להזיע את הדברים הקטנים להגיע שאיבה!

1 דע את התוכנית שלך עבור שאיבה

האם אתה שואב רק כדי להשלים כאשר אתה לא יכול להיות עם התינוק שלך? האם אתה משאב ועובד עבודה במשרה מלאה מחוץ לבית? לדעת מה שלך "שאיבה מטרות" יעזרו לך ליצור טוב יותר לוח זמנים.

2 קבע לוח זמנים

הגוף שלך מייצר חלב הטוב ביותר כאשר הוא על לוח זמנים. להחליט מתי אתה הולך לשאוב וכאשר אתה הולך להניק ו להישאר עם זה.

3 להשקיע משאבת איכות

משאבת איכות לא רק לחסוך לך את הדאגה של זה תקלה או שבירה, אבל יהיה בטוח כדי לעזור לך לגרש את רוב החלב לפחות כמות זמן.

4 תירגעו

כאשר זה הזמן שאיבה, ודא שאתה בסביבה אתה יכול להירגע. אם אתה בעבודה, ללכת למקום פרטי. מבט על תמונה של התינוק שלך יכול גם לעזור לעורר את רפלקס הרזיה, אם אתה מתקשה לייצר חלב בזמן שאתה מחוץ לתינוק.

5 משאבה בין האכלות

אם אתה משאבה מיד לאחר הנקה התינוק שלך, את האספקה ​​כנראה יהיה נמוך מדי כדי לקבל כל סכום אמיתי מפני שאיבה. נסה לתזמן כמה פעמים בין האכלות שבו אתה יכול לשאוב במשך כמה דקות.

6 משאבה שני השדיים בבת אחת

רוב הנשים טוענות כי שאיבה של שני הצדדים בבת אחת מניב את כמות החלב ביותר בחצי כמות הזמן.

7 משאבה עבור פעמים קצר יותר, לעתים קרובות יותר

לה Leche הליגה מציע שאיבה לתקופות קצרות יותר של זמן (10-15 דקות) לעתים קרובות יותר במהלך היום. זה יכול לעזור לך לשאוב יותר חלב בכל ישיבה ולהגדיל את אספקת שלך.

8 משאבה לאחר זמן מיטה דבר ראשון בבוקר

לפני שאתה מקבל המום, זכור כי המפגשים שלך לא צריך להיות ארוך. שאיבה לאחר שלך הולך קצת לישון תוסיף להאכיל נוסף, הגדלת ההיצע שלך. יתר על כן, רוב האספקה ​​של האנשים היא הגבוהה ביותר בבוקר - אז לנצל את זה.

9 משאבה אחרי מקלחת

נטילת מקלחת חמה, או באמצעות דחיסה חם, יכול לעזור זרימת החלב שלך קל יותר, אז אתה מבלה פחות זמן מנסה לעורר לתת למטה.

10 להישאר הידרד

להישאר hydrated במהלך breastfeeding - במיוחד כאשר אתה שאיבה מדי - הוא אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות. זה יעזור לשמור על האספקה ​​שלך ולוודא שאתה לא depleting את עצמך.

11 שמור על עצמך

טיפול עצמי בזמן הנקה ושאיבה הוא חשוב ביותר. ודא שאתה אוכל, שתייה, שינה מספיק. וזכור להירגע, בידיעה כי זה הולך, אתה עושה את הטוב ביותר שאתה יכול עבור התינוק שלך.