הטוב ביותר 5 תוצרת בית Purees עבור התינוק
במאמר זה
- כיצד להפוך את Purees ירקות לתינוקות?
- דברים שכדאי לזכור
האכלה מוצקים הוא ציון דרך חשוב. כמו התינוק שלך הוא צעד לתוך העולם של מזון מוצק, זה טוב להתחיל עם אפשרויות בריאים. רופאי ילדים ממליצים להתחיל עם ירקות. השמחה שבחירת הירקות הנכונים, הצלתם באהבה אל העקביות הנכונה והאכלה בהם יכולים להיות מספקים לחלוטין.
כיצד להפוך את Purees ירקות לתינוקות?
אמנם יש מזון לתינוקות שונים זמין בשוק, זה בריא להכין ארוחה לתינוק שלך באמצעות ירקות טריים בבית. ירקות מלאים את החומרים המזינים הדרושים חיוניים לצמיחה של התינוק שלך. אז, עושה purees ירקות תוצרת בית היא הדרך הטובה ביותר להציג אותם לעולם של ירקות.
אתה יכול קיטור, להרתיח או לאפות את הירקות. להלן הוראות האפייה לכמה ירקות:
- אתה יכול לאפות בטטות בטעם 400 מעלות F במשך 40 עד 45 דקות. אתה חייב לכסות את תפוחי האדמה עם נייר לסכל חורים לפני אפייה.
- אתה יכול לאפות תפוחי אדמה על ידי preheating התנור ל 425 מעלות F. ודא שאתה חורים הזין על תפוחי אדמה לפני הצבת במגש האפייה. אופים במשך 45 דקות ואז לקלף את העור אחרי זה מתקרר.
אתה יכול להשתמש ספינת קיטור או כל ספינה מיוחדת לאדים את הירקות. אם אין לך ספינת קיטור, אתה יכול להרתיח את הירקות.
עכשיו, בואו נסתכל איך לעשות את חמש הטובות ביותר, מזין וצבעוני pures ירקות עבור הקטנים שלך.
לפני הכנת pures, להבטיח לך לעקר את הקערות והכפות באמצעות מים חמים ולשמור אותו שקוע במים עד שאתה משתמש בו.
1. דלעת דלעת מתכון
דלעת הם מקור טוב של בטא קרוטן, חלבונים, ברזל וויטמין C. הם עוזרים בבניית מערכת חיסונית חזקה. כמו דלעות מתוקות, תינוקות היו מתענגים על זה. אתה יכול להתחיל את זה כאשר התינוק שלך הוא 6 חודשים. דלעת למנוע עצירות כפי שהם עשירים בסיבים. הם גם עשירים בחומרים נוגדי חמצון. דלעת "אנטיבקטריאלי איכות מסייע להרוג תולעים המעי.
רכיבים
- דלעת - חצי כוס חתיכות קצוצות קטנים
- מים - כנדרש
שיטה
- השתמש במים זורמים ולשטוף היטב את הדלעת.
- לקלף את העור עם קלף.
- הסר את הזרעים.
- חותכים את הדלעת לקוביות קטנות בגודל שווה.
- אדים את קוביות דלעת קצוץ בתוך ספינת קיטור במשך 15 דקות או עד חתיכות דלעת מבושלים היטב. אתה יכול גם ללחוץ לבשל אותו עם כוס מים.
- מחית את הדלעת מבושל היטב או למזג אותו לתוך להדביק חלקה באמצעות בלנדר.
- מגישים כאשר הוא חם.
2. פירה תפוחי אדמה מתכון
תפוחי אדמה עשירים בפחמימות וגם יש כמות נאותה של ויטמין A ו- C. למרות שזה מלא עם חומרים מזינים, תפוחי אדמה עלול לגרום גז לתינוקות. לכן, מומלץ לחכות עד שהתינוק בן 8 חודשים ולאחר מכן להציג פירה או פירה תפוחי אדמה. זרחן נוכח בתפוחי אדמה מסייע בפיתוח העצם.
רכיבים
- תפוחי אדמה - 1 בינוניים
- חמאה - כפית אחת
- חלב אם / חלב נוסחה / חלב פרה - 1 כף
- Asafoetida - קמצוץ
- מלח - כנדרש
- אבקת פלפל - כנדרש
- מים - כנדרש
שיטה
- לשטוף את תפוחי האדמה במים זורמים.
- גם אתה יכול:
- חותכים את תפוחי האדמה לקוביות קטנות לאחר קילוף או
- חותכים את תפוחי האדמה לקוביות עם העור
- מרתיחים את תפוחי האדמה במחבת עם כוס מים. אתה יכול גם קיטור או לחץ לבשל אותו עם מים.
- לאחר תפוחי האדמה מבושלים, מסננים את עודפי המים, אם בכלל.
- לקלף את העור (במקרה בחרת להרתיח תפוחי אדמה עם העור).
- מניחים את תפוחי האדמה בקערה רחבה, מוסיפים חמאה ו asafoetida.
- מחכים את תפוחי האדמה
- הוסף את הפריטים הבאים:
- חלב אם, חלב פורמולה או חלב פרה
- מלח
- פלפל
- מערבבים היטב כדי ליצור רסק או למזג אותו mixie או בלנדר.
3. מתכון פירה מתכון מתכון
פירה תפוחי אדמה פופולריים כמו יש מרקם רך, מתוק טעם פחות אלרגני. זה יכול להיות נתון כאשר התינוק הוא 6 חודשים או מעל. הוא עשיר בסיבים ומונע עצירות. זה גם עשיר ויטמינים A, C, E, סידן וברזל. חומרים מזינים אלה מסייעים בשמירה על ראייה טובה, עור בריא ומערכת עיכול בריאה.
רכיבים
- בטטה - 1 בינונית
- חמאה או תוצרת בית - 1 כפית
- אבקת הל - כפית 1/8 (אופציונלי)
שיטה
- לשטוף את תפוחי האדמה במים זורמים.
- חותכים את תפוחי האדמה המתוקים לחתיכות.
- לחץ לבשל את תפוחי האדמה עם מים במשך 3 משרוקיות. אתה יכול גם להרתיח, אדים או לאפות את תפוחי האדמה.
- לקלף את העור עם הידיים.
- מניחים את תפוחי האדמה מבושלים בקערה רחבה.
- Mash אותם היטב עם מזלג או למזג אותם באמצעות בלנדר או mixie.
- מחממים את הג'י ומוסיפים את תערובת הבצלים המתוקים עם אבקת הל (אופציונלי).
- מטגנים במשך שתי דקות בלהבה בינונית. ניתן להסיר אותו מן הלהבה כאשר תערובת יש מעורבב היטב עם ghee.
- אתה יכול לשנות את עקביות על ידי הוספת מים, חלב אם, חלב פורמולה או חלב פרה.
4. מחית פירה מתכון
אפונה ירוקה עשירים בסידן, ברזל, חלבונים, ויטמינים A ו- C. אפונה טובים לצמיחת עצמות ושרירי התינוק. אתה יכול להתחיל את זה כאשר התינוק הוא סביב 6 חודשים ומעלה. זה טוב להשתמש אפונה כי הם מתונים כפי שהם רכים ומתוקים. עדיף להימנע אפונה משומר ולבחור אפונה טרייה. אתה יכול לבחור אפונה מופגז קפוא.
רכיבים
- אפונה ירוקה - קומץ
- מים - במידת הצורך
שיטה
- אם אתה משתמש אפונה טרי, לפתוח את התרמילים ואת הקליפה אפונה.
- שוטפים את האפונה במים.
- השתמש ספינת קיטור לבשל את אפונה עד שהם רכים. אתה יכול גם להרתיח את אפונה במים עד שהוא מבושל.
- מחית את אפונה היטב או להשתמש בלנדר כדי להפוך את הדבק בסדר של אפונה ירוקה מבושלת.
- אם נדרש, אתה יכול להשתמש מסננת רשת להסיר כל עורות.
- מוסיפים מים, חלב אם, חלב פורמולה או חלב פרה כדי להתאים את העקביות של התערובת.
5. גזר סלק תפוחי אדמה פירה מתכון
סלק עשירים בברזל, ויטמין A. גזר עשירים בטא קרוטן וויטמין A. זה טוב לראיית התינוק וגם מסייע בגוף התנגדות זיהום. תפוחי אדמה עשירים בפחמימות. חלק מהתינוקות לא אוהבים פירה סלק, כך שאתה יכול לנסות שילוב של סלק, גזר, ותפוחי אדמה. אתה יכול להתחיל לתת את זה תערובת כאשר התינוק הוא סביב 8 חודשים.
רכיבים
- גזר - 1 בינוני
- סלק - ½ של סלק קטן בגודל
- תפוח אדמה - 1 בינוני
- מים - לפי הצורך
שיטה
- לשטוף את הירקות במים זורמים לקלף את העור מן הירקות באמצעות קלף.
- קוצצים אותם לקוביות קטנות בגודל שווה.
- קיטור ירקות קצוצים במשך 15 דקות. אתה יכול גם ללחוץ לבשל אותו עם כוס מים עבור 2 משרוקיות.
- לאחר הירקות מבושלים, למזג אותו להדביק חלקה בבלנדר.
- אתה יכול להוסיף מים, חלב אם, חלב פורמולה או חלב פרה ולהתאים את העקביות של תערובת מעורבב.
דברים שכדאי לזכור
פירה ירקות היא ארוחה בריאה ומזינה. למרות שאנחנו דנו כמה מתכונים מחית ירקות לתינוקות, באמצעות היצירתיות שלך, אתה יכול לנסות לערבב ירקות על פי בחירתך ואת אלה כי התינוק שלך אוהב ביותר ואת השוט מחית ירקות מעורבים עבור התינוק בהתאם.
להלן כמה עצות חשובות שעליך לזכור בעת ביצוע אלה purees ירקות מזינים:
- כדי לשמור על רוב החומרים המזינים, המומחים ממליצים על אידוי ירקות, במקום רותחים אותם.
- רצוי לשרת pures טריים וחמים. להאכיל את התינוק בתוך 2 שעות מרגע ההכנה.
- בחר תפוחי אדמה טובים, במיוחד אלה שאין להם פגמים וסדקים. אל תבחר תפוחי אדמה כי יש נבטים או אלה שיש להם כתמים רכים.
- למרות שאתה יכול להשתמש בלנדר, אתה יכול לרסק את ירקות מאודה עם מאשר.
- כדי להתאים את עקביות של רסק, אתה יכול להוסיף חלב אם, חלב פרה, חלב נוסחה או מים חמים לתערובת מוכנה. אין להרתיח את המחית לאחר הוספת החלב.
- אם תינוקות הם אלרגיים לאחד המרכיבים המשמשים להכנת רסק, נא לא לכלול אותו.
- מומלץ מאוד להשתמש קערות מעוקרות וכפות להאכיל את התינוק.
- למרות שזה לא חובה, זה נוהג טוב לנסות את 3 יום כלל עבור הפעלת מוצקים. הציגו את המאכלים המוצקים באיטיות, כך שקל יותר לזהות כל סובלנות לפריטי מזון או לאלרגיות. ניתן לבצע הליך זה:
- יום 1 - 1 כף פעם אחת ביום
- יום 2 - 2 כפות פעמיים ביום
- יום 3 - 3 כפות פעמיים ביום
כ 1 כף הוא 15 מ"ל. אז, אחרי שלושה ימים, היית נותן סביב 90 מ"ל.
- כאשר אתה מציג ארוחה חדשה, ודא כי אתה עוקב אחר הסובלנות של התינוק כלפי הארוחה. אם אתם מתבוננים בתנאים חריגים, עצרו את הארוחה והיוועץ ברופא.
זה מסובך לבוא עם בריא, בריא וטעים ארוחות לתינוק שלך, אבל זה חוויה שמחה. אתה עלול להתלהב יתר על המידה, אבל זכור כי התינוק שלך לא יכול לעכל בקלות, אז לקחת צעדים התינוק להציג את הקטן שלך לתוך העולם של טעימות, מרקמים וצבעים.