כמה ישן מדי מכדי לשכב משותף?

תוכן:

הורים חדשים רבים רואים את היתרונות שבאפשרות לילדים קטנים יותר לישון איתם במיטה. קל יותר להתייחס לסיוטים ולהרגיע תינוקות בוכים, אך יתכן שתמצא שאתה לא בטוח באיזה גיל ישן משותף כבר לא מתאים. אין תשובה נכונה שכן כל משפחה היא שונה, אך הנה כמה מחשבות שיש לקחת בחשבון:

האם שינה משותפת משפיעה על השותפות שלך?

מה שאולי התחיל כדרך קלה להרוויח יותר שינה על ידי שמירה על הילדים בחדרכם, עלול ליצור קרע בין ההורים. משפחות רבות מגלות שאין הרבה זמן רק לעצמם, והרגעים היקרים שאתם חולקים במיטה שלכם יכולים להיות מכריעים לשמירה על מערכת יחסים מאושרת ובריאה. אם הקטנים מרחיבים את המרחב ביניכם בלילה וזה מתחיל להשפיע על זמן ההורים שלכם, שקלו להעביר את ילדיכם חזרה למיטות שלהם.

האם יש לך מספיק שינה?

המון אנשים מתקשים לישון. מחשבות מערבולות על רשימות מטלות וכספים הן רק קצה הקרחון. הורים שישנים יחד עם ילדיהם לרוב לא ישנים שינה ממשית. במקום זאת, הם מבלים את הלילה בזריקה והסתובבות, מנסים להרגיש בנוח עם פחות מקום במיטה. ילדיכם עשויים גם להיתקל בקושי בשינה במצבם הזה, לכן קחו בחשבון גורמים אלה בעת ההחלטה אם עליכם להפסיק לישון יחד. מחסור בשינה יכול להוביל לאנרגיה נמוכה, לאובדן זיכרון, לעייפות ואפילו להשמנת יתר, ולכן ביצוע שינוי כדי להבטיח שמשפחתך תשיג כמה Zs יכולה להיות מכריעה לשפיותך ולגדילה והתפתחות כללית של ילדך.

האם ניסית להחזיר את ילדיך למיטות שלהם?

יש הורים שבוחרים לישון יחד עם ילדיהם בעוד שאחרים מרגישים שלעולם לא יזכו לנוח אם הם לא יעשו זאת. אם לא ניסית להכניס את ילדיך למיטות שלהם, אולי תרצה לעשות שיטות אלה:

השתמש במערכת תגמולים כדי לספק חיזוק חיובי לילות שבהם ילדיכם שוהים במיטותיהם.

הישאר בחדרו של ילדך עד שהם נרדמים ואז עזוב ותלך בערבך.

צרו חדרי שינה שילדיכם יאהבו ותרצו לבלות בהם כדי לפתות אותם לישון שם.

האם יש גיל מושלם להפסקת שינה משותפת?

ג'יימס מקנה, ד"ר ד"ר מנהל את המעבדה לשינה התנהגותית אם-תינוק באוניברסיטת נוטרדאם. הוא אמר ל- Redbook Mag כי שינה משותפת עם ילדים בגיל העמידה שכיחה הרבה יותר ממה שרוב האנשים היו חושבים.

"ככל שהילד מבוגר יותר, ההורים השקטים יותר מסתדרים עם זה", הזכיר.

אז איפה, אם כן, בין פרויקטים של מקרוני לימודים למילוי יישומי מכללות האם ילד צריך לישון במיטתו שלו? שאלה אחת שיש לקחת בחשבון היא אם היית מתבייש אם החברים שלך היו יודעים שהילדים שלך ישנים במיטה שלך? האם החברים של ילדך היו מצחיקים אותו או אותה לשינה משותפת? אין גיל ספציפי, אבל יבוא תקופה בה גם ההורה וגם הילד כבר לא נהנים מהסדר של מיטה משותפת.