איך לכתוב תוכנית לידה ב 7 שלבים פשוטים & שמור על עצמך כמה מתח עבודה

תוכן:

איפשהו לאורך כל שבוע שלך על ידי שבוע הריון checklist, תבוא למשימה תוכנית הלידה. זה תפס אותי מחוץ להריון בזמן שאני לא יודע איך לכתוב תוכנית הלידה, שלא לדבר על מה זה אפילו התכוון . האם אוכל לתכנן ולשלוט בעבודתי בדיוק לפי רצוני? עד כמה תוכנית זו צריכה להיות מפורטת? ואיזה מין מידע עלי לכלול?

כתיבת תוכנית הלידה יכולה להרגיש מהמם, אבל זה לא חייב להיות כל כך קשה. כל תוכנית הלידה היא לתת את צוות בית החולים כללית לרוץ למטה על אפשרויות העבודה האידיאלי שלך, את רצונכם, וכל חששות ספציפיים או חששות שאולי יש לך מראש. זה נועד לעזור לאחיות שלך ואת הלידה צוות עו"ד בשבילך כאשר אתה לא יכול להדריך את עצמך, וזה גם משמש נקודת קפיצה עבור שיחות אישיות ופילוסופיות עמוקות אתה צריך לקבל עם הרופאים שלך. תוכנית לידה גם כוחות לך לעשות את שיעורי הבית שלך באמת לחשוב על אילו אפשרויות birthing אתה הכי נוח עם.

לפני שתתחיל עם בפועל עט כתיבה נייר בכתב, חשוב לציין כי העבודה לעתים נדירות הולך לתכנן. רק בגלל שאתה שם משהו בכתב - כמו "לא episiotomy" או "ללא סמים עבודה" - זה לא אומר את התרחישים ישתעשעו על פי התסריט שלך; וגם לא מבטיח כי בפועל של הרופא שלך יהיה ליישר עם המשאלות שלך. לכן דיאלוג פתוח על תוכנית הלידה שלך הוא כל כך חיוני, כמו גם גמישות כללית בציפיות שלך. למעשה, כמה מתרגלים זהירים לגבי תהליך הלידה לחלוטין. בספרה " הלידה מבפנים", מיילדת האחות ומלמדת הלידה פאם אנגליה קוראת לכתיבת תוכניות לידה, "פולחן של הריון מודרני", שיכול לשמש "שונית נסתרת, שעליה ישתרשו המאמצים שלך לקראת הכנה ללידה עמוקה יותר". תוכניות לידה רבות שנכתבו ממקום של פחד, חרדה וחוסר אמון, וחוסר כללי בביטחון עצמי. שוב - תוכנית הלידה לא נועדה לשלוט על התוצאה של העבודה שלך, וזה לא עוד אחד לעשות כדי לבדוק מן הרשימה שלך; זה נועד להביא את כולם על אותו דף כמו מה היית רוצה ולא רוצה לקרות במהלך ניסיון כזה פגיע.

ובכל זאת זה עדיין רעיון טוב לכתוב פשוטה, מחקר היטב, תוכנית הלידה מתחשב כי אתה יכול לדון עם צוות הלידה שלך (כולל השותף שלך).

1 תאר לעצמך את תרחיש לידה מושלמת

מה מצב הלידה האידיאלי שלך? האם היית מעדיף סביבה ביתית או שהייה בבית חולים? אם היה לך קוד C- הקודם, אתה מקווה לנסות VBAC? תחשוב על הדרך האידיאלית אתה רוצה את המסירה ללכת, ולכתוב את זה. אבל יש לזכור כי הסיכויים אם להורג בדיוק כפי שנכתב הם רזה.

2 תחשוב על כל תרחיש שיכול לקרות

עזוב את הציפיות האלה. להבין כי תוכנית הלידה אינה מבטיחה כי כל דבר ילך בהתאם לתוכנית. בעת ביצוע תוכנית הלידה, חשוב מאוד להיות גמישים רצונכם, בהכרה כי מגוון רחב של תוצאות אפשריות.

3 מחקר כל האפשרויות שלך

שוחחתי עם מליסה לולור, מיילדת בעמק ההדסון, שאומרת שתכנית לידה היא אינדיווידואלית לחוויות העבר של האשה, למערכות האמונות הנוכחיות (כלומר, חיסונים, תרופות לכאב וכו '), והפרקטיקה הרפואית שהיא משתמשת בה. היא מציעה לשאול שאלות חשובות כמו: האם הנוהג הוא בית חולים או מרכז לידה? האם אתה רוצה לידה בבית? כמה ספקים נמצאים בפועל? האם הם מציעים מיילדות?

כמו כן חשוב לחקור את כל הליכי הלידה של ספק השירות שלך - לפני ואחרי הלידה, וגם כדי לדעת אילו התערבויות רפואיות הן אופציונליות. זה טבעי לסמוך על סמכות ולהניח כי הכל הוא חובה, אבל אתה באמת יש הרבה יותר אפשרויות ממה שאתה עשוי לחשוב. האם אתה יודע מה פיטוצין? משחה אריתרומיצין? Episiotomies? האם אתה יודע על שלבי העבודה השונים, ועל מה שאתה צריך בכל שלב? איך אתה באמת מרגיש לגבי ברית מילה? זה הצעד לאסוף כמה שיותר מחקר, אז פופ על כמה סרטים תיעודיים Netflix, להכות את הספרייה, ולשאול את החברים שלך לקבלת ייעוץ.

4 דבר עם צוות הלידה שלך

לאחר שהמחקר נעשה, הגיע הזמן להביא את השאלות והנושאים הבלתי נמנעים שלך לצוות הלידה שלך - מי שיהיה. שיטות שונות יש נהלים שונים, חשוב להרגיש בנוח עם איך ההעדפות האישיות שלך להתאים את בית החולים או מרכז ארוכים של שגרות ונורמות. כדי להקל על החששות שלך, לשקול שכירת דולה או עבודה עם מיילדת אמינה שיכולים לעזור לגשר על התקשורת בינך לבין הרופא שלך, ולהבין טוב יותר את האפשרויות שלך. זה גם עוזר לדבר עם נשים אחרות שילדו עם הרופא שלך, לשאול על שיעורי C- שלהם, ולקחת סיור בבית החולים עם תוכנית הלידה שלך ביד.

5 הגדר את Breakers דיל הגדול

לאחר שיחה עם צוות הלידה שלך, להגדיר מה הוא ולא מקובל. כמובן שאתה לא יכול לדעת אם יש צורך בהתערבות רפואית - רוב העבודה שלך תהיה מחוץ לשליטה שלך - אבל כמה בטוח אתה מרגיש בידיים שלהם? אילו נהלים אתה הכי לא נוח עם? מבחינתי, היה חשוב מאוד לשלוט בעמדות העמל שלי (למרות שלא יכולתי לדעת אילו תפקידים יעבדו הכי טוב בשבילי), שתהיה לי אפשרות לעבוד באמבט לידה, ולהביא לעור מיידי - צור קשר עם התינוק שלי אם אפשר. גם אני התעקשתי להידבק כבל מחושל ויש לי יועצת הנקה מיד.

ואם יש צורך, למצוא ספק אחר מי טוב יישור עם המשאלות שלך. זה לא מאוחר מדי להרכיב את צוות הלידה הנכון. עכשיו שאתה יודע מה אתה רוצה ולא רוצה, פעיל לחפש את מערכת התמיכה הנכונה היא המפתח מוצלחת ללא מתח משלוח.

6 כתוב את התוכנית שלך, ולעשות את זה פשוט

"אם אתה רוצה לעשות תוכנית לידה, לעשות את זה פשוט וישיר, " Suzie D'Angelo, doula ב הדסון נהר דולאס בניו יורק, אומר. "משהו קל מאוד לצוות להביט בו. אם זה שלושה עמודים של רומן מלידה, זה שואל הרבה אחיות משלוח ורופאים במהלך המשמרת עסוק שלהם. "אתה יכול גם לבדוק מראש מתוכן תבניות לידה, כי אתה יכול להדפיס ולמלא עם השותף שלך.

מתווה בסיסי טוב הוא חלק של התוכנית שלך לתוך חלקים מודגשים שונים: לפני עבודה, אינדוקציה, הקלה כאב, שלב ראשון, שלב שני, לידה, הלידה, הלידות ואת הליכים. בדרך זו אחיות יכול להעיף מבט מהיר על הבמה אתה נמצא מתחת לכל כותרת, לשים רשימה תבליט של העדפות והעדפות, מודגש במידת הצורך. זה גם רעיון טוב לכלול את האנשים שאתה רוצה (וגם לא רוצה) בחדר הלידה איתך, וכל אבחנה רפואית כמו סטרפט B קבוצה או סוכרת הריון.

7 להיות מוכן לזרוק את התוכנית החוצה את החלון

צ'אוני ברוסי, אחות לשעבר בעבודה ואחיות, מספרת כי היא תמיד הקפידה לכבד בקשות לתכנית לידה שלא היו פופולאריות בבית החולים הקטן שלה, אבל גם הדגישה כי אמהות בפעם הראשונה שומרות על ראש פתוח כי זה בסדר לשנות את אכפת. "הרבה נשים חששו להישפט אם הן בסופו של דבר מתחננות לאפידורל ב -1 ס"מ, ובאמת לאף אחות לא אכפת", אומרת ברוסי, ועומדת על כך שהאחיות רק רוצות שהמטופלים שלהם יהיו נוחים. "

אני לעולם לא אשכח זוג אחד שהתווכח ובכה כי היא גרמה לו להישבע לא לתת לה לקבל את האפידורל, והוא השתדל מאוד לעקוב אחרי המשאלות שלה. הייתי צריכה לקחת אותו למסדרון ולומר שזה בסדר שהיא תשנה את דעתה - היא מקבלת את ההחלטות, לא אותו." וככל שהצוותים בבית החולים מנסים לכבד את תוכניות הלידה, לא כל הבקשות אפשריות. ברוסי גם מסכים עם ד 'אנג' לו, ואמר, "זו בדיחה ארוכת שנים כי נוקשה יותר את תוכנית הלידה שלך, כך גדל הסיכוי שאתה צריך לחתוך. נכון שיש שם קשר. העבודה היא על הולך עם הזרימה והאזנה לגוף שלך באותו רגע. "