Sciatica במהלך הריון

תוכן:

במאמר זה

• מה זה Sciatica בהריון?
• תסמינים של Sciatica במהלך הריון
• גורם של כאבי נשית אצל נשים בהריון
• נשים אשר נמצאים בסיכון של קבלת Sciatica
• האם הריון סיבה Sciatica?
• טיפול Sciatica במהלך הריון
• ניהול Sciatica כאשר בהריון
• תרגילים לנשים בהריון כדי להקל על נשית
• שאלות נפוצות

קיבוץ של נושאים נפוץ להתרחש כאשר יש גם דחיסה או לחץ לשים על עצב Sciatic נקרא Sciatica. מחלה זו יכולה להתבטא בשל סיבות רבות כי טווח בין פציעות הדיסק herniated או נקע בעמוד השדרה.

אחראי על שליחת תחושה לירכיים, הבלעדית ואת החלק התחתון של הגב, העצב הסיאטי הוא העצבים הגדולים ביותר בגוף האדם. Sciatica, אשר ידוע גם בשם lumbosacral radicular תסמונת יכול לגרום כאב פועם לאורך האחורי של הרגליים ואת הגב התחתון.

מה זה Sciatica בהריון?

החוקרים מעריכים כי בין 50% ל -80% מהנשים יש כאבי גב תחתון במהלך ההריון. למרות כאבי גב תחתון היא תופעה שכיחה, נשית במהלך ההריון אינו נפוץ ביותר. הסטטיסטיקה מראה כי פחות מחמישה אחוזים של נשים בהריון מאובחנים למעשה עם נשית. כדי להיות מאובחנים עם Sciatica אתה חייב להיות צורה כלשהי של נזק על הדיסק של עמוד השדרה שלך סביב עצב sciatic גורם נפיחות ו דחיסת העצב.

כאבי גב תחתון או כאבים בירכיים וברגליים נחשב רק נשית אם יש צורה כלשהי של נזק שנגרם העצב Sciatic. חשוב לציין כי הצעד הראשון לקראת להתגבר על האתגרים של Sciatica במהלך ההריון הוא מקבל כראוי מאובחנים. אלא אם כן העצב הסיאטי מזוהה כגורם לכאב המחלה אינה נחשבת לסקיאטיקה.
זו הסיבה שחשוב להבין את הסיאטיקה באמצעות הסימפטומים שלה.

תסמינים של Sciatica במהלך הריון

זיהוי תסמינים של Sciatica הוא הצעד הראשון לקראת ניהול וטיפול במצב זה. למרות שהתסמינים עשויים להשתנות בעוצמתם, הם אינם משתנים. הנה כמה מן הסימפטומים הנפוצים ביותר של Sciatica לחפש.

1. התסמין השכיח ביותר של נשית הוא כאב פועם באזור המותני התחתון, זה משתרע לחלק האחורי של הירכיים ואת כפות הרגליים.
2. כאב בוער ודוקר שיכול להיות נוכח על צד אחד של הגוף או שניהם מגיע במרווחים.
3. קטינים מכווצים לאורך שרירי הישבן ובחזרה.
4. עוויתות זעירות לאורך הגב התחתון.
5. במקרים מסוימים, קצת כאב באזור המפשעה ומסביב.
6. קהות ברגל וברגל הנגרמת על ידי תקופות ממושכות של עקצוץ לאורך אותם אזורים.
7. עקמומיות לא סדירה של הגב התחתון.
8. חולשה אקסטרים עקב כאב לאורך הנתיב העצבי השיאטי.
9. קושי בהליכה, ישיבה ועמידה.

כתב ויתור: רוב הסימפטומים שהוזכרו יכולים להיות סימפטומים של תנאים אחרים גם כן. אנא התייעץ עם רופא לקבלת אבחון מדויק יותר עבור Sciatica.

גורם של כאבי נשית אצל נשים בהריון

חשוב לזכור כי אין סיבה להיכנס לפאניקה כאשר מאובחנים עם סכיאטיקה. אם התסמינים תואמים אז זה חיוני כדי להבין מה הסיבות של נשית הם. נפוץ Sciatica במהלך ההריון מתרחשת סביב השני או השלישי trimesters. ישנן סיבות רבות מדוע אתה יכול לפתח נשית במהלך ההריון. יש לנו ברשימה להלן כמה.

• תסמונת Piriformis - זהו מצב שנגרם כאשר יש בעיה בשריר בישבן. זה יכול להיות גורם שכיח של נשית אצל נשים בהריון
• מתח שריר - כאשר יש מתח כבד בשרירים במהלך ההריון אתה יכול להתמודד עם סימפטומים כמו Sciatic.
• מפרקים לא יציבים - חוסר היציבות במפרקים יכול גם להתבטא סימפטומים כי הם כמו Sciatic.
• כאב עצם באגן - עם הלחץ הנוסף שמונח על אזור האגן במהלך ההריון, במיוחד בשלבים מאוחרים יותר של הריונות, הסימפטומים הסיאטיים יכולים להתבטא. זה נפוץ במיוחד במהלך ההריונות עקב הורמון שנקרא relaxin, הורמון זה יכול לגרום הרצועות למתוח ולשחרר בכל הגוף אבל עושה זאת במיוחד באזור האגן.

• משקל התינוק - משקל התינוק שלך יכול להוסיף את הסימפטומים ואת הסיבות של נשית. זאת בשל הלחץ שהתינוק מוסיף על העצבים השיאטיים, כמו גם על עצם האגן ומפרק הירך.

כתב ויתור: זוהי נסיבות נדירות ביותר. רוב הנשים עם Sciatica אינם עומדים בפני בעיה עם spurts הצמיחה של תינוקות. בנסיבות הנדירות ביותר, צמיחתו של התינוק עלולה לגרום לפריצת דיסק השדרה, אשר מפעיל לחץ על העצבים הסיאטיים.

• בעיות לאורך המפרק המקודש- sacroiliac- זהו גם גורם ידוע עבור נשית בקרב נשים בהריון.
• שימור נוזלים מוגבר - שכיח עבור נשים לשמור על עודף נוזלים במהלך ההריון שלהם. זה יכול לפעמים להפעיל לחץ על עצב Sciatic חשוף העובר דרך האגן. אזור האגן עשוי לפעול כנתיב גישה ללחיצות עצביות שיניות במקרה זה.
• גידול הרחם הוספת לחץ - אם הגידול של הרחם הוא גבוה באופן חריג הוא יכול לשים לחץ מופרז על עמוד השדרה המוביל הדיסק herniating. משמעות הדבר היא כי דיסק השדרה dislodges ומאפשר ג 'ל השדרה לדלוף החוצה. זה יכול לשים הרבה לחץ על העצבים Sciatic גורם לו לדחוס.
• שינוי במרכז הכובד - התפתחות בטנה ושדיה של אישה יכולה לשנות את מרכז הכובד שלהם. זה בתורו מוביל את המתח של השרירים סביב האזור כמו hamstrings ו quadriceps וכן השרירים באזורי האגן ואת הישבן. בנוסף, זה יכול לגרום עקמומיות חריגה של העקומה הלורדית - הקשת הימנית מעל לטבול של הישבן המוביל הרבה לחץ על עצב השיא.
• סוכרת במהלך ההריון- זה יכול להוביל sciatica במקרים נדירים
• התנוחה הפוזיטיבית של התינוק - במהלך השליש השלישי התינוק עובר למצב לידה. משמעות הדבר היא שגוף התינוק ממוקם באופן שבו הראש מונח קרוב לעצב השיאטי, ובמקרים מסוימים הראש נשען על העצב המוביל אל השיאטה.
• גידולים ואבסס - במהלך הריון, זיהוי הגידול או המורסה באזורי העצב הסיאטי עם תוספת משקלו של התינוק יכול להוסיף לחץ עצום על העצב.
• דימום מוגזם - תמיד סיכון במהלך ההריון, דימום מוגזם יכול להיות שורש הסיבה של נשית.

לדעת את הסיבות והתסמינים של Sciatica יסייע לזהות ולהתחיל שגרת לקראת ניהול התנאי, חשוב גם לדעת מי רגישים נשית במהלך ההריון

נשים אשר נמצאים בסיכון של קבלת Sciatica

מאז Sciatica אינו נפוץ מאוד בקרב נשים הרות, זה היבט חשוב של הלחימה מצב זה כדי להבין מי נמצא בסיכון של מקבל sciatica ומדוע.

• להיות עודף משקל להיות עודף משקל לפני ההריון ובמהלך ההריון יכול להוביל כמות עצומה של לחץ לשים על הדיסק ועל עמוד השדרה, זה יכול לגרום הדיסק כדי herniate ו להתנפח. נפיחות זו יכולה להוביל דחיסה של עצב השיא. חשוב לשמור על תקני משקל המומלץ על ידי הרופאים כדי למנוע את זה קורה. להתייעץ עם הרופאים במהלך תקופת ההריון ופעל המשקל שלהם המלצות.

כתב ויתור: אבחנה עצמית על פיצוי על ידי לאבד משקל מופרז יש להימנע בכל מחיר, זה יכול לשלול את התינוק של חומרים מזינים חיוניים הדרושים הריון בריא. חשוב להיצמד לקווים המנחים משקל, להיות תת משקל במהלך ההריון יכול להוביל לתוצאות מסוכנות הן עבור האם והתינוק. ירידה מהירה במשקל וחוסר איזון יכולה לגרום לסוכר בדם ולבעיות לחץ דם.

• קיימות קיימות בעיות גב תחתון - לאחר שכבר קיימת בעיה בגב התחתון יכולה להגדיל את הסיכוי לקבל נשית. הסיבה לכך היא חוסר יציבות לאורך הגב התחתון והגברת הלחץ לאורך אזור האגן במהלך ההריון. חשוב לשמור על קשר עם הרופאים המטפלים שלך ולקבל דוחות מדויקים במהלך הזמן הזה כדי לסייע במהירות לזהות sciatica. כאשר קיים מצב קיים כבר באזור האחורי של הגב זה יכול גם להפוך את העצבים השתן רגיש ואת הלחץ הנוסף על העצב במהלך ההריון יכול לגרום נשית.
• טבק - הוא האמין כי ישנם קישורים לצריכת טבק וסקיאטיקה במהלך ההריון, מומלץ לנשים בהריון להסתכן טבק בשל יכולתו להפריע מחזור ההריון.
• אוסטאופורוזיס - מצב זה ידוע יש השפעות שליליות על העצב הסיאטי, ובמהלך ההריון עלול לגרום נשית.

האם הריון סיבה Sciatica?

Sciatica אינו מוגבל להריון אבל ניתן למצוא נשים בהריון, זה מביא אותנו לשאלה החשובה: האם sciatica יכול להיגרם עקב הריון?

העובדה היא כי ההריון הוא לא הגורם העיקרי sciatica ובזמן ההריון יכול להוסיף למצב או להוסיף גורמים אחרים המביאים Sciatica, זה לא יכול לגרום sciatica בפני עצמו. הריון ברוב הנסיבות אינו מכניס כמויות עצומות של לחץ על עצב השיא ולא גורם ישירות לכל התפוצצות או נזק לדיסק המקיף את העצב.
הריון לא יכול להזיק לרקמות המקיפות את העצב ישירות גם אם התינוק גדל בצורה לא נורמלית.

חשוב לציין, כי הקלה על הכאב עבור נשית במהלך ההריון היא שגרתית שונה מאשר טכניקות הקלה על כאב בשיאטה כאשר לא בהריון. Sciatica אינו מניע ככזה אבל רוב המומחים ממליצים לאמהות לעתיד בעקבות משטר שבו:

• דיאטה בריאה ומאוזנת עם תזונה בת קיימא נשמרת כך התינוק מקבל את התזונה הנכונה בעוד האם שומר על רמות האנרגיה שלה נשאר נשאר ניזון היטב, הבטחת משלוח בטוח.
• במהלך אכילה במהלך השליש הראשון הוא נמנע, כך הגוף אינו שם יותר מדי לחץ מיותר על עצב השיא.
• נוצרת פעילות גופנית בטוחה ונוחה, כך שהשרירים אינם מתוחים.

טיפול Sciatica במהלך הריון

למרבה הצער, אין תרופה שלמה עבור נשית כאשר בהריון. בנסיבות רגילות הרופאים יכולים להמליץ ​​על שיטות טיפול שונות הכוללות תרופות לכאב ואם מספיק רציני אז הניתוח. טכניקות אלה יכול להיות מסוכן עבור נשים בהריון. יש, עם זאת, טכניקות חלופיות להקלת הכאב עבור נשית במהלך ההריון. אלה כוללים את הדברים הבאים:

• בקר מומחה musculoskealal המתמחה בבריאות האישה ואת ההריון הקשורים השלד תנאים כמו Sciatica.
• השתתפו בפגישות פיזיותרפיות קלות עם פיזיותרפיסטית בעלת מומחיות בטיפול בהריון.
• בקר chiropractor כדי לעזור לתקן בעיות הקשורות יציבה.

• קבל עיסויים טרום לידתיים ממומחים נשית במהלך ההריון, אלה עיסויים לא רק לעזור להקל על הכאב על ידי הגדלת זרימת הדם בכל הגוף, זה יהיה גם לשפר את איכות וכמות השינה שאתה מקבל.
• אקופונקטורה ידוע לעזור במקרים מסוימים.

כתב ויתור

מומלץ לראות רופא מומחה לאחר התייעצות עם הרופא, רפואה סינית ואקופונקטורה אינם ידועים להיות בטוח טיפולים באש עבור נשית במהלך ההריון.

• הרופאים עשויים לרשום תרופות כאב מתון בצורה של paracetamol או איבופרופן אם הכאב הופך בלתי נסבל. הם עשויים גם להציע אוסטיאופתיה במקרים מסוימים. מומלץ מאוד לבצע את ההוראות של מומחה לפני שילוב של שני סוגים או יותר של טיפולים. כל הטיפולים מסייעים להקל על הכאב ולנהל את המצב אך אף אחד מהם אינו מרפא מוחלט במהלך ההריון.

ניהול Sciatica כאשר בהריון

הטיפול להקלה על הכאב במהלך ההיריון משתנה מהטיפול באלה שאינם בהיריון. חשוב לזכור את המגבלות של תנועה פיזית עבור אלה בהריון. נקודה נוספת של התחשבות היא מצב של הגוף של האישה כאשר היא בהריון. ישנם שינויים הורמונליים ופיזיולוגיים עצומים המתרחשים במהלך הריון. אם ניקח בחשבון את השינויים האלה ואת אמצעי הזהירות הנדרשים הן עבור התינוק והן את האם הוא חיוני לכל שגרה תוך טיפול Sciatica.

כמו כן חשוב לזכור כי נשית היא אי נוחות זמנית, כי אתה לא צריך להיכנס לפאניקה כאשר מאובחנים. Sciatica הוא לא מצב לכל החיים עם השלכות קטלניות. אם הכאב הוא לניהול, אז הרופא ניתן להימנע, טיפול בסימפטומים של נשית יכול גם להקל על חלק גדול של אי נוחות. זה יכול להיעשות באמצעות תרופות נגד כאב או דרך תרופות אחרות בבית. הנה כמה דרכים שיעזרו לנהל ולטפל בסקיאטיקה בבית:

• החלף בין החום לארוז קרח על אזורים עם כאבים, זה יעזור להירגע השרירים ולהגביר את זרימת הדם באזורים אלה.

כתב ויתור: אל תשאיר חבילת חום על זמן רב מדי כמו העלאת טמפרטורת הגוף גבוה מדי יכול להוכיח מסוכן לתינוק.

• להרים את הרגליים, ולהיות זהיר מאוד בעת הרמת משקולות כבדים. וודאו שהשקילה מופזרת מהגב ככל האפשר. הימנע הרמת משקולות כבדים לחלוטין אם אפשר.
• לשמור על יציבה טובה, כך משקל הגוף שלך יכול להיות מופץ באופן שווה לאורך השרירים בגוף. זה יעזור להבטיח את אזורי העצבים Sciatic אין לחץ נוסף להציב אותם.
• להישאר פעיל, ולהישאר נעים. זכור להישאר בתוך היכולות שלך, אבל פעילות גופנית ולהישאר פעיל, זה יבטיח זרימת דם טובה אשר מסייע לנהל את הכאב.

כתב ויתור: יש לצפות לכאב במהלך הפעילות, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני ובמהלך כל מחזור פעילות. אם הכאב הוא לא טבעי או בלתי נסבל לבקר את בית החולים או הרופא הקרוב ביותר לעזרה.

• השתמש בסוג הנכון של המזרן בעת ​​שינה. מזרון רך יכול להחמיר את הכאב, בעוד מזרן המשרד יכול להקל על זה. ללכת עם איך אתה מרגיש על כל מזרון.
• הקשת הגב בזמן שעמד, אם זה מתחיל לפגוע בעמידה ישר. זה הגוף שלך אומר לך את השרירים סביב העצב לא יכול לקחת את הלחץ, לנסות לאזן את זה על ידי הפצת משקל רב ככל שאתה יכול לקבוצות שרירים אחרים.
• השתמש הריון כריות בין הרגליים בעת שינה, כמו זה יתמוך באזור האגן.
• השתמש בסוג הנכון של תמיכה, אם עומד או יושב. נסה לשבת על כריות נוח, ולהרים את הרגליים מעל המותניים שלך כדי להבטיח זרימת טוב יותר.

Sciatica במהלך ההריון יכול להיות כואב, למצוא דרכים לתמוך ולהרפות את השרירים כדי להקל על כאב רב ככל האפשר. הנה כמה טיפים שיעזרו לך:

• אם הכאב מבודד בצד אחד, נסה לאזן אותו על ידי הפעלת לחץ נוסף על השני, לישון בצד עם פחות כאב, להישען על הקיר כדי להרים את המשקל מהצד כואב.
• לא לשכב זמן רב מדי, לקחת לטיולים קצרים, ולקחת הפסקות בין לבין. זה לא רק להבטיח פעילות, אלא גם להקל על הלחץ את עצב sciatic ולשפר את זרימת הדם.
• קח הפסקות, להקשיב לגוף שלך. לא משנה איזה סוג של תרגיל זוכר לקחת מנוחה.
• שב בין כל התרגילים פיזית פיזית.
• אם אתה מבלה שעות ארוכות מול המחשב לקחת הפסקה ולקחת הליכה קטנה. ישיבה ממושכת יכולה להוסיף לכאב.
• נאפ במהלך היום.
• צאו לטיולים קצרים במהלך פגישות ארוכות של ישיבה.
• ללבוש נעליים נוחות. אור וגמישות הנעליים היא הדרך ללכת, כפי שהם עוזרים להקל על הלחץ מן הגב התחתון ואת עצב sciatic.
• התייעץ עם הרופא על תוכנית דיאטה בריאה, כמו עלייה במשקל פתאומי יכול להוסיף לחץ על עצב השיא, נסה לעבוד בתוך ההנחיות למשקל הרופא שלך סיפק.
• נסו לנוע בתנועה נוזלית, כמו תנועות קופצניות ונוקשות יכול להחמיר את הכאב על ידי הפעלת לחץ פתאומי על עצב שיטי כבר חלש.

כתב ויתור: אם אף אחת מהטכניקות הללו לא עוזרת, התייעץ עם הרופא מיד. כמו כן, להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה כל סוג של טיפול.

תרגילים לנשים בהריון כדי להקל על נשית

יש לנו כבר דנו בחשיבות להישאר פעיל להילחם Sciatica, חשוב לדעת מה זה אומר. כאשר מנסים תרגילים עבור Sciatica בהריון מחזורי חשוב לשקול את מצב הגוף. כאשר אתה בהריון יש הרבה פעילויות ותרגילים אתה לא יכול להשתתף במספר סיבות, כולל שינוי במצב הגוף במהלך כל שליש. הבנת המשמעות היא הכרה בשינוי הגישה כלפי פעילות גופנית. הנה כמה תרגילים ל Sciatica במהלך ההריון.

• פיריפורמיס למתוח - תרגיל זה עובד שריר שנמצא עמוק בתוך הישבן קרוב העצב sciatic. זה לא דורש ציוד ניתן לעשות בזמן הישיבה. שב על כיסא עם הגב ישר, רגליים נטוע על הקרקע
  הרם את הרגל השמאלית מעל הקרקע, הניח את הקרסול השמאלי על הברך הימנית. שמירה על הגב ישר לכופף קדימה ככל שאתה יכול עד שאתה מרגיש מתיחה בישבן שלך
  החזק את התנוחה למשך 30 שניות. החלף את הרגליים וחזור מספר פעמים במהלך היום
• מתיחה השולחן - זהו מתיחה פעילה מאוד, זה עובד כדי להקל על המתח השרירי באזור המותני כולו. הוא מותח את כל הגב, הירכיים, השוקיים והרגליים. זה לא דורש ציוד אבל צריך להיעשות בעמידה. לעמוד ישר עם הרגליים שלך בקנה אחד עם המותניים שלך. עם הגב שלך שטוח, להישען לעבר השולחן. שמור על הזרועות שלך ישר, לשמור על הגב ישר שטוח. משוך את הירכיים לכיוון ההפוך מן השולחן עד שאתה מרגיש מתיחה בגב התחתון, הירכיים והעגלים. שמור על המיקום למשך 30 שניות. חזור על כל היום

אנו ממליצים להתייעץ עם רופא פיזיותרפיסט לפני ביצוע כל התרגילים עבור נשית במהלך ההריון. כמו כן, מומלץ כי לא תרגילים ייעשה לבד, בעל שותף חיוני למטרות בטיחות. פעל לפי ההנחיות המסופקות על ידי הרופאים שלך. אם התרגילים הופכים להיות קשים מדי לביצוע בהתחלה, לעבוד עם פיזיותרפיסט במהלך השלבים הראשונים ולהתייעץ איתם פיזיוטרפיסט במרווחי זמן קבועים. אל תנסו תרגילים שאינם מטופלים על ידי הרופא המטפל.

כתב ויתור : ניסיון של כל צורה של פעילות גופנית ללא אישור יכול להיות מסוכן הן עבור האם והתינוק. אם הכאב הוא מוגזם, להפסיק את כל התרגיל מיד לבקר בבית החולים הקרוב ביותר או הרופא.

שאלות נפוצות

1. האם Sciatica ישפיע על העבודה שלי?

Sciatica לא ישפיע על הבריאות של התינוק. נשים הסובלות מהנשית יכולות להיות חשופות לכאב חמור במהלך הלידה. רופאים יכולים לספק epidurals במהלך ההליך כדי לעזור להקל על הכאב הזה. בנסיבות רגילות, Sciatica לא צריך להשפיע על הבריאות הכללית של התינוק והן של האם.

2. כמה זמן סיאטיקה אחרונה?

אם הסימפטומים של Sciatica הם מתונים הם בדרך כלל יכולים להימשך בין 4-8 שבועות, זה שונה מאדם לאדם. ייעוץ מומלץ לרופא לקבלת מידע נוסף.

3. האם נשית לעשות את זה קשה לטפל בתינוק שלי?

בהתאם מהלך הפעולה שננקטה כדי לנהל את הכאב הנגרם על ידי sciatica, טיפול בילדים יכול להיות כמעט נורמלי. למרבה הצער, נשית יכולה להשפיע על סוגים מסוימים של פעילויות המעורבות בטיפול בילדים. מומלץ לקחת את ההנחיות של רופא מקצועי בתקופה זו. טיפול ארוך טווח בילדים לא צריך להיות מושפע על ידי נשית.

מסקנה: Sciatica יכול להיות חוויה כואבת, להיות הודיע ​​הוא הצעד הראשון לניהול המחלה. אנו מקווים במאמר זה מסייע לך להבין ולנהל את המצב הזה לאורך ההריון שלך, כי יש לך ילד בטוח ובריא עם כאב קטן ככל האפשר.