כאשר מחלת בוקר מכה
במהלך ההריון הראשון שלי לפני חמש שנים, היה לי מזל מאוד לא לחוות בחילות בוקר.
בטח, היה יום או יומיים מוזר שבו הרגשתי קצת בחילה ולא ממש 100 אחוז. אבל היתה זו הרגשה שקולה קלוי על ידי פרוסת טוסט, כוס תה ועוגיות שוקולד או שתיים.
כמובן, הנחתי שהדברים יהיו זהים בפעם השנייה. אבל הו, איך טעיתי.
במשך שלושת החודשים הראשונים של ההיריון השני הרגשתי כאילו אני על בטן רוכב על רכבת הרים מרגע שהתעוררתי.
הרגשתי בחילה מבוקר עד לילה, ויכולתי להשוות את זה רק להנגאובר ... רק בלי החלק הכיפי הראשון.
הייתי משתוקקת למזון מסוים ומבלה זמן בהפיכתם או בחיפשתם. ובכל זאת, כשזה הגיע לאכילה, הבטן שלי היתה מתגלגלת, ויכולתי רק פעם אחת לשתות כמה לגימות.
אף פעם לא הייתי חולה פיזית, היו הרבה פעמים כשהרגשתי שאני יכול להיות. וזה היה כמו שלושת החודשים הארוכים ביותר בעולם.
למזלי, זה כל מה שהיה.
ברגע שהגעתי לשבוע 13, המחלה שלי חלפה. התחלתי להרגיש שוב אנושית, ובסופו של דבר יכולתי לאכול יותר מכמה נגיסות. ללא שם: למעשה, כאשר אני באמת אימצו אכילה עבור שניים!
אבל אני יודע כי עבור רבים אחרים את הנסיעה בבוקר מחלה היה הרבה יותר מחריד.
שאלתי חברים על החוויות שלהם, והתשובות הגיעו בעבה ובמהירות.
לאנה הקיא כשהיתה קונה בדייויד ג'ונס, וזה היה נורא, אבל הגרוע מכול עוד לא הגיע.
"הקאתי כל יום בהריוני, אבל הכי טראומטי הקיא בשנורקל שלי בשונית המחסום הגדולה", היא אומרת.
עבור ליסה, נסיעה היה מספיק כדי להפעיל את הבטן שלה מחרחר.
"ברגע שהאוטובוס היה תקוע בתנועה גרועה והייתי צריך להקיא בארנק שלי, וזה לא היה הרגע הכי טוב שלי", היא נזכרת. "הטלפון שלי ואת הארנק לא ממש להתאושש גם."
וזה היה אותו דבר לגבי רשידה בכל פעם שהיא נוסעת במכונית.
"הייתי מתחילה להקיא ברגע שהתיישבתי, זה היה כל כך נורא שהתחלנו לשמור על שקיות ניילון במכונית כדי שאזרוק", היא אומרת.
"מ-14-14 שבועות לא יכולתי אפילו לשתות מים, וחוץ מזה, כי רק שני המנהלים שלי ידעו על זה, הייתי צריך ללכת לקומה השלישית של הבניין שלנו להקיא בשירותים כי לא יכולתי להסתכן עושה את זה בשירותים שבקומה שלנו ".
העבודה גם הוכיחה אתגר לאמנדה, ספרית.
"הייתי באמצע דרך לעשות ראש מלא של נייר, והייתי צריך להפעיל את החלק האחורי של הסלון ואת ארבע קומות המדרגות, " היא אומרת. "אני לא חושב שאני הולך לעשות את זה, אז אני היה מרוח מעל הצד של bannister."
ויקי יש זיכרונות עבודה דומים.
"אני זוכרת כמה פעמים שהייתי בשיחת מכירות וצריכה להשתיק את השיחה, כמו שאדם אחר דיבר, כדי שאוכל לחזור לפח האשפה", היא אומרת.
"היה לי גם לקוח קבוע לבוא לראות קצת עבודה אמנותית ואני צריך להושיב אותו על השולחן שלי, לכרוע ליד זה, ולהעמיד פנים להראות להם כמה פרטים מעניינים באמת כמו בלעתי את הבחילה!"
כל כך הרבה נשים מוחזקות קצת כופר כאשר המחלה בבוקר פוגעת.
אבל האם יש משהו שיכול לעזור לפחות קצת? קרן פוקנר, מיילדת, הציעה את העצה הבאה:
- זנגביל היא תרופה טבעית גדולה נגד בחילות. קח את זה גם כמו תה זנגביל או ג 'ינג' ר מגובש, ולשמור אותו על השולחן ליד המיטה שלך לאכול חתיכת על ערות
- להקות אקופרסורה יכול להיות מועיל והוא יכול להיות קנה מ בתי מרקחת מזון בריא
- ארוחות קבועות קטנות מסייעות להקל על הבחילה
- למנוע ארוחות כבד שמנוני
- לשמור על חבילת ביסקוויטים בתיק שלך כדי לעזור להדוף את הבחילה בדרכים.
יש לזכור כי בחילות והקאות מוגזמות זקוק להערכה רפואית - תרופות יכולות לעזור.