אהבה יוגית: ייחודיות יוגה סגנונות יהיה לך הפיצוץ מנסה
יוגה היא צורה עתיקה של תרגיל אבל זה לא אומר שאתה צריך לשמור על דרכים עתיקות של תרגול זה. אם אתה משועמם של תנוחות היוגה חוזרות, אתה עבור הפתעה נעימה. ישנם סוגים שונים של תנוחות יוגה אתה יכול לאמץ כדי להבטיח מפגש יוגה קורה!
האם זה לא יהיה נהדר אם יוגה תיתן לך לעוף כמו ציפור, מרפרף כנפיים כאילו אין מחר? או אולי להטביע את הדאגות שלך במים? תנוחות היוגה הייחודיות האלה הן כל כך חזקות, ועם זאת כל כך הרבה יותר קרות שאנחנו מתערבים שתהיו כמיהה לפגישת היוגה שלכם בכל יום.
לגמרי כיף יוגה Asanas
יוגה ציפור מעופפת
תנוחת יוגה זו מאפשרת להשיג את מה שיש לנו לעתים קרובות כמהים: להיות קל כמו ציפור! ציפור מעופפת יוגה הוא אמר לשחרר אותך הפרעות בסגנון חיים כגון חרדה, נדודי שינה והצטברות של רעלים. כפי שאתה לשמור על הזרועות שלך ישר לייעל את הגוף כמו ציפור, הבסיס שלך (שותף שתומך) תשמור על האיזון שלך. אתה צריך מאומן מאמן לתרגל את התנוחה כך בכיתה היוגה המקומית שלך היא ההימור הטוב ביותר שלך.
יוגה נגד כובד
חשבת פעם על כוח הכבידה? זה יכול להיות דרך מצוינת לפתור בעיות כאב הגב שלך. צורה זו של יוגה מחייב אותך להיות הפוך כדי לשפר את זרימת הדם, שרירים חזקים יותר לנחש מה, בטן להחמיא! עם זאת, אם אתה מפחד גבהים, סובלים ממצב בריאותי או בהריון, זה לא בשבילך.
אקווה יוגה
הכל מקבל מיד טוב יותר כאשר אתה עושה את זה במים נחמד, ציפה! חובבי יוגה אקווה לבצע תנוחות יוגה קבוע במים להרים עודף אשר גם שומר אותך טרי יותר. החלק הטוב ביותר על צורה זו של יוגה היא איך זה מאפשר לך להתאמן בלי להרגיש כל כאב כמו מים מרגיע את הכאב שלך, שרירים מרופטים ועייפות.
אמא ובייבי יוגה
תארו לעצמכם תרגול יוגה עם צרור השמחה הקטן שלך! צורה זו של יוגה יכולה להיות הקשר הרוחני האולטימטיבי שלך עם התינוק שלך. זה גם מתחיל kiddo שלך למסע לבריאות טובה הלקחים למדו בגיל זה לעולם לא נשכח. המדריך שלך יעזור לשניכם להסתגל לתנוחות שאתם יכולים לעשות ביחד ואלה שיפתחו מיומנויות מוטוריות אצל ילדכם. רוב הסיכויים שהוא (וגם בתורו) גם לישון הרבה יותר טוב.
יוגה משקם
לפעמים, שום דבר בכלל נראה להרים את הרוחות. Mommying יכול להיות קשה לך פיזית ונפשית ולהשאיר לך תשוקה קצת לעודד. זה המקום שבו יוגה משקם יכול לעזור להוסיף כיף לשגרת היומיום שלך. סגנון זה של יוגה הוא אמר להתמקד הנשימה והגוף על ידי ומאפשרות לך מעת לעת לתרגל תנועה עדינה. כל מה שאתה צריך לעשות זה להירגע, להירגע ולהיות ללא שינוי - שינוי מבורך מהפעולה המתמדת של פעילויות החיים שלך יכול להיות.
אפשר תנוחות יוגה אלה כיף לרתק אותך ולקחת את הפגישה היומית שלך ארצי כדי מפואר. בעוד סגנונות יוגה ייחודיים עכשיו באופנה, זה רעיון טוב לשלוט נשימה עמוקה, מדיטציה וגמישות השריר לפני נטילת אותם. ללא שם: אחרי הכל, אין הטעינה את היסודות, נכון?