5 סיבות סופר להתחיל יוגה מיד
האם הבחנת לעתים קרובות חובבי יוגה לבצע תרגילי נשימה ותרגול גופני עמוק, אך הברישה אותם בחוסר זמן? טוב, אולי אתה לא צריך! היתרונות מרחיקי הלכת של היוגה מוכרים כיום ברחבי העולם, כאשר האו"ם הכריז יוני 21 כמו יום היוגה הבינלאומי. סיבה בראשות ראש הממשלה Narendra מודי, יום היוגה היא הזדמנות מושלמת לתת יוגה להכיר לך בריא, מאושר יותר סקסי אתה.
זה טופס תרגיל הישן הנודע הוא לא רק אמון גדול, אלא גם דרך פשוטה לשמור עליך התאמה rollicking. כמו נשים שהן גם נשים, אמהות ואנשי מקצוע, החיים יכולים להיות מאוד תובעניים. פתרון ניסו נבדק לג 'ז את החיים שלך היא לקחת יוגה. תוהה מה הם היתרונות של היוגה? הנה 5 דרכים לא ייאמן טוב שבו יוגה יכול לגרום לך מאושר!
5 סיבות מדהים לקחת יוגה זה יום היוגה הבינלאומי
אם אתם מחפשים סיבה טובה מספיק להתחיל יוגה (סוף סוף), אנו נותנים לך חמש! הנה 5 מוצק סיבות unrefutable לעשות יוגה!
תגיד שלום לגוף בריא
אף אחד לא עוסק בכאב טוב יותר מאשר נשים - אחרי הכל, אנחנו מתמודדים עם כל כך הרבה כאבים! בין אם זה וסת cramping, צוואר הרחם הצוואר או כאב הכתף והצוואר, יוגה לבריאות וכושר הוכח כדי לקצור תוצאות. התרגילים עדין, נשימה מודע ומשמעת גופנית של יוגה יכול להיות בדיוק מה שהרופא שאל. לא לשכוח, להתחיל עם יוגה גם יעזור לך לאבד משקל, de-stressing, שיפור קיבולת הריאות ו regulating הלב ולחץ הדם בזמן שאתה בזה. וואו!
סקס עד חדר השינה שלך
הלחץ של שגרת היומיום יכול להפיג את הליבידו שלך ולהמיר הרפתקאות מיניות מדהים רק לתוך פנטזיות - אופס! עם זאת, זה לניהול עם יוגה אשר למעשה יכול להגדיל את התשוקה המינית. יוגה משפרת את יישור הגוף ואת זרימת הדם ישירות לאגן האגן, מה שגורם לך להיות שובב מתחת לסדינים. מכיוון שאתה תהיה גם ללא מתח, אתה יכול להתמקד אהבה ו לספר שלך מה בדיוק מה שאתה הכי נהנה. עכשיו, זה לא הסיכוי של סקס חם מוטיבציה מסיבית לקחת יוגה? אנחנו מתערבים.
לפתח כוח פנימי
ספקן של הרבה דיבר על "פנימי" כוח? ובכן, כבר יש לך את זה של oodles כפי שניתן לראות את תפקידים רבים אתה משחק בתור אישה! עם זאת, החיים עדיין יכול להגיע אליך לפעמים ולהשאיר אותך מדוכא, חלש או חסר אונים. לדברי מומחים, יוגה יכולה לעזור לפתח כוח נפשי ופיזי מדהים שמאפשר לך להתמודד עם מצבים. תרגילים אלה יכולים להירגע ולנקות את המוח שלך כמו שום דבר אחר עושה.
אתה יכול סוף סוף לשבת ישר
גם אחרי שנים של ניסיון במודע לשבת זקוף, רבים מאיתנו עדיין slouch. יציבה ירודה מוסיף את קיטי כבר גדול של כאבים נשים לעתים קרובות יש להתמודד! פתרון קבוע לפיתוח התנוחה הנכונה הוא יוגה מאז יש כמה עמדות נשימה ישיבה המיועד למטרה זו. לא רק זה יכול לפתור את הגב, הצוואר ואת הכתף כאבים אבל גם להשאיר אותך מסתכל גבוה יותר בטוח.
שינה כמו תינוק
אם אתה אמא לתינוק, רוב הסיכויים ששכחת הכל על שינה. גם אחרת, האישה המודרנית מנסה לפגוש את מועדי העבודה שלה בעבודה, מסיימת מטלות ושמירה על הצניעות מאושר ידועה באיכות שינה ירודה. דוחות ממליצים כי יוגה אור יכול לעזור לך לרדת לישון מהר יותר וגם לישון עמוק יותר. בנוסף, יוגה עוזר להקל על כאבי גוף אשר אחרת למנוע ממך לישון בשקט.
עכשיו שאתה יודע את הקסם כי יוגה יכול לעבוד בשבילך, למה לא לקבל מחצלת יוגה, לקבל את הדוד שלך יחד, ולאמץ את החשיבות של יוגה בחיי היום יום עם תנוחות יוגה פשוטה? להתרכז על הנשימה והרפיה של השרירים התקדמות איטית תנוחות של קושי גבוה יותר או אסאנות שנועד לרפא probSleep מסוים כמו תינוקת. הולך יוגי יכול להיות סופר בריא, כפי שאנו בטוחים תוכלו לגלות!