פפאיה לתינוקות: יתרונות מדהימים ומתכונים למזון

תוכן:

במאמר זה

• מתן פפאיה לתינוקך
• ערך התזונה של Papaya
• היתרונות הבריאותיים הטובים ביותר של Papaya עבור התינוק שלך
• אמצעי זהירות לקחת בעת האכלה Papayas לתינוק
• מתכונים Papaya קל עבור התינוק שלך

היתרונות הבריאותיים של פפאיה אינם מעורבים. היא עשירה בחומרים נוגדי חמצון, וצעירים וזקנים כאחד יכולים להפיק תועלת מהתכונות האנטי דלקתיות שלה וכן מחומרי הזנה שלה. זה פרי צבעוניות vibrantly גדל באקלים טרופיים והוא זמין בדרך כלל כל השנה. מרקם רך, בשרני שלהם גם הופך אותם מרכיב מתאים מתכונים רבים. הנה איך אתה יכול לוודא את התינוק מקבל את כל החומרים המזינים כי זה טעים פירות יש להציע.

מתן פפאיה לתינוקך

פפאיה הוא פרי נהדר להוסיף דיאטה של ​​התינוק שלך, אבל אחרי שהתחלת אותו לראשונה על מזון כמו בננות, אבוקדו, בטטות, סקווש. כל אלה מתעכלים בקלות ופעם התינוק שלך סובל אלה היטב, אתה יכול בהדרגה להציג פפאיה. הזמן הטוב ביותר לכלול פפאיה לדיאטה של ​​התינוק שלך הוא סביב 7 עד 8 חודשים.

ערך התזונה של Papaya

פפאיה בינונית אחת יכולה להיות תחנת כוח של חומרים מזינים. ויטמינים A, B ו- C. חומצה פולית, מגנזיום, נחושת, ברזל, סידן, אשלגן, ליקופן וזרחן נמצאים גם בפפאיה.

תסתכל על השולחן כדי לראות את כמות החומרים המזינים כוס אחת של פפאיה גלם בצורת מחית יש:

מינרליםאשלגן - 419 מ"גזרחן - 23 מ"גמגנזיום - 48 מ"גסידן - 46 מ"גנתרן - 18 מ"גברזל 0.5 מ"גכמו כן, יש כמויות קטנות של מינרלים כמו אבץ, מנגן ונחושת

ויטמינים

ויטמין A - 2185 IU

ויטמין B1 (תיאמין) - .06 מ"ג

ויטמין B2 - (ריבופלאבין) - .07 מ"ג

ניאצין - .82 מ"ג

ויטמין C - 140.1 מ"ג

ויטמין K - 6 מק"ג

חומצה פולית - 1 מק"ג

כמו כן, יש כמויות קטנות של ויטמינים אחרים

מקור: //wholesomebabyfood.momtastic.com/papayababyfoodrecipes.htm

היתרונות הבריאותיים הטובים ביותר של Papaya עבור התינוק שלך

מלבד אריזה של אגרוף של חומרים מזינים וויטמינים, יש הרבה יתרונות פפאיה לתינוקות. פפאיה לתינוק בן 5 חודשים לא מומלץ על אף היתרונות הרבים שלה אידיאלי זה צריך להיות הציג רק לאחר 7 או 8 חודשים. הנה כמה דברים papaya יכול לעשות לבריאות של הילד:

1. Boosts עיכול

אנזים papain הנוכחי זה פירות בשרני שימושי בפירוק מבני מזון מורכבים. צריכה קבועה של פפאיה יכולה לשפר באופן משמעותי את יכולות העיכול של הילד.

2. משפר את חסינות

מערכת החיסון של התינוק אינה מפותחת כמו זו של מבוגר, מה שהופך אותם רגישים לזיהומים ומחלות. ויטמין C ב papaya מגביר את חסינותו של הילד ומסייע במניעת מחלה.

3. שימושי ריפוי עור פצעים

שפע של ויטמין A בפפאיה שומר על העור מפני כוויות, כיבים ופצעים. עור פפאיה או עיסת יכול גם להיות מיושם באופן מקומי על כוויות קלות פריחות. זה יעזור להפחית את תחושת צריבה.

4. משפר את חילוף החומרים

Papayas הם מקור עשיר של חומצה פולית, אשר נחוצים לייצור חומצות אמינו. זה יכול, במידה מסוימת, להקטין את הסיכון למחלות לב וכלי דם בבגרות. כאב בטן אצל תינוקות.

5. מבטיח תנועה המעי הרגיל

תוכן סיבים של פפאיה מעשים כמו משלשל טבעי יכול להבטיח תנועות מעיים עקביות בתינוק שלך. שימוש בפפאיה לעצירות אצל תינוקות היא תרופה שנבדקה בזמן.

6. מקבל להיפטר של תולעים המעי

שתי כפות של תערובת של זרעי פפאיה מיובשים ואבקת בשילוב עם דבש יכול לעזור לחסל תולעים המעי. זאת בשל נוכחותם של פרוטאין סיסטאין האנזימים.

7. טוב לעיניים

ויטמין A ב papaya מסייע לקדם ראייה טובה ולמנוע בעיות כגון עיוורון לילה.

8. מקדם תאי דם אדומים

הנוכחות של ברזל מסייע לשמור על רמות המוגלובין טוב ספירת דם אדומה יציבה.

אמצעי זהירות לקחת בעת האכלה Papayas לתינוק

כמו עם כל מזון חדש, אתה צריך להציג פפאיה לתינוק שלך לאט ובזהירות. ראה איך התינוק שלך אוהב את הטעם של הפרי וכיצד העיכול שלהם אחרי צריכת אותו. התחל עם כמות קטנה לאט להגדיל אותו על פני כמה ימים. כמה דברים אחרים שיש לזכור לפני שאתה להאכיל פפאיה לתינוק שלך כוללים את הדברים הבאים:

• לראות את הפרי בשל מספיק לצרוך. פפאיות לא ברות יכול לגרום כאבי בטן התכווצויות.
• הגבל את כמות כמה כפות מאז יותר מדי של פפאיה יכול גם לגרום כאב בטן אצל תינוקות.
• הקפד לעצור אם התינוק שלך לא אוהב פפאיה או יש כל סוג של אי נוחות או תגובה לאחר צריכת הפרי.

מתכונים Papaya קל עבור התינוק שלך

גם תינוקות צריכים קצת מגוון הארוחות שלהם, ולכן אתה צריך להשתמש papaya בדרכים שונות בעת בישול עבור התינוק שלך. אבל הפפאיה אתה משתמש עבור מזון התינוק שלך צריך להיות בשלים ופשוט. הנה כמה טיפים לקנות את הפפאיות הנכון:

• אל תקנו פפאיות ירוקות וקשות כי אלה ייקח זמן להבשיל ואולי אפילו לקבל רע לפני שזה יקרה רק אלה, אשר יש טלאים צהוב עליהם כאשר נתפס מן העץ, בסופו של דבר להבשיל.
• Papayas כי הם מוכנים לאכול יהיה צבע כתום עם קצת אדום בו. זה יהיה יציב אבל רך כאשר הלחץ מוחל יהיה ניחוח מתון, מתוק.
• ניחוח רב מדי פירושו פירות יש הבשילו בקרוב יקלקל. אם מתכננים להשתמש פפאיה לאחר כמה ימים, ואז ללכת על אלה עם טלאי צהוב.

מלבד רגיל מחית פפאיה לתינוקות, הנה כמה נהדר papaya התינוק מתכונים מזון לך לנסות:

1. פאפאיה מאש

המצרכים: תזדקק לפפאיה אחת בשלה

שיטה:

• לקלף ו-זרע פפאיה בשלה לפני שאתה חותך אותו לקוביות גדולות.
• פשוט לרסק או להכין רסק בבלנדר כמו חלקה כפי שאתה רוצה לפי העדפת התינוק שלך.

את papaya chunks יכול להיות הראשון מאודה אם אתה רוצה אותם התרכך קצת לעיכול מהיר יותר.

2. מלון ופלפיה מילקשייק לתינוקות

רכיבים:

• 2 כפות יוגורט טבעי או 1/4 כוס חלב
• 1 כפות אבטיח קצוץ או מלון
• 1 כף פפאיה מקופסת
• חותכים את הפירות לחתיכות גדולות ומכניסים אותם בבלנדר יחד עם היוגורט כדי להפוך חלקלק עם חלב לעשות מילקשייק.

3. טיפולי ארוחת בוקר פירותי

רכיבים:

• 2 כף שיבולת שועל מוכנה מראש
• 1 כף פפאיה; יכול להיות טהור או מקולף
• 1/2 בננה קטנה פרוסת

רק למזג את כל החומרים כדי לתת את התינוק בריא להתחיל את היום.

פפאיה הוא אוכל טעים ומזין כאשר בשלים. זה יכול להיות אכל כפי שהוא או השתמשו יחד עם מגוון של פירות אחרים כדי לעשות מנות טעימות. אבוקדו, תפוחים, בננות, אפרסקים, גזרים, יוגורט ועוף הם רק חלק מן המאכלים כי ללכת טוב עם פפאיה מתכונים מזון לתינוקות.

כתב ויתור: כל תינוק הוא שונה ככל הפיתוח הולך ומידע זה הוא רק מדריך ולא תחליף לייעוץ רפואי מקצועי מוסמך.