האם אתה בשקידה לאכול תזונה מאוזנת? יוצאים לטיול מדי פעם? עושה עבודות בית? גדול! אבל למרות כל זה, האם המשקל שלך, במיוחד בתקופה שלאחר ההריון, עדיין גבוה? ובכן, אל תחושו במזבלות. מדע עכשיו מאשרת כי יש כמה סיבות אשר למעשה לעשות הרזיה קשה יותר עבור נשים - כלומר אשמה היא לא איתך! בעיות משקל יכולות לשמש אתגר גדול ב
הריון ומסירה את הגוף שלך לטראומה עצומה. אתם חווים רגשות, שינויים הורמונליים ותהפוכות שמעולם לא עברתם קודם לכן, וזה משאיר את הגוף עייף ואת העור משתכשך. חזרה דמות הישן שלך לאחר ההריון היא משימה במעלה ההר. לא משנה מה אתה עושה את זה פשוט לא נראה לקרות. הוסף לכך את הלחץ של mommying ואתה יכול להיות עסוק מדי כדי להבין את ההשפעות השליליות של עודף משקל! פתרון קל הוא חוב
במאמר זה מה זה מיועד על ידי ספירת המוגלובין נמוכה? דרכים להגדיל את הרוזן המוגלובין שאלות נפוצות המוגלובין הוא סוג של חלבון המצוי בגוף האחראי על ייצור של כדוריות דם אדומות וטרנספורטים של חמצן לאיברים אחרים. לאחר ספירת המוגלובין נמוכה יכול להקשות על הריאות שלך לגרש את פחמן דו חמצני כמו התאים שלך לאסוף את זה מרקמות שונות בגוף כדי לגרש אותו. בקיצור, ספירת דם נמוכה המוגלובין
במאמר זה איך לדעת אם אנרגיה שלילית השתלט על הבית שלך? כיצד להיפטר של אנרגיה שלילית מהבית? אם נעבור למרחב חדש או נמשיך במרחב ישן, יש הרבה דברים שיש לשים לב אליהם ולטפל בהם, אבל אחד המרכיבים החיוניים שאנו נוטים להחמיץ או אולי להזניח לפעמים הוא חסימת האנרגיה והבנייה - של אנרגיה שלילית בחללים חיים. עם זאת מוזר ככל שזה עשוי להיראות, היא עובדה מוכחת כי כל יצור מייצר רטט מסוימים אשר יוצרים את ההילה שלנו. הילה זו מקיימת אינטראקציה עם החיוניות הסובבת, ובתהליך של אינטראקציות אלה, אדוות בסביבה הסובבת רגישות. תנודות חיוביות של ישות מתר
במאמר זה מזונות שיכולים להפוך את חומצה reflux גרוע טיפים תזונתיים נוספים כדי למנוע חומצה או צרבת ריפלוקס חומצה היא כאשר חומצת הקיבה, הידועה גם בשם bile, זורמת לאחור לתוך צינור המזון וגורמת לתחושות צריבה וגירוי. תחושה זו נקראת צרבת. ריפלוקס חומצה נגרמת כאשר הספינקטר הוושטגי התחתון המפריד בין הקיבה לוושט אינו מתפקד ביעילות, ומאפשר לחומצה הבטן לזרום בחזרה. זה יכול להיגרם
במאמר זה מהו מזון אורגני? אז זה בהחלט הבחירה מזין, נכון? דברים שכדאי להבטיח כדי להבטיח את הבריאות שלך ואת המשפחה שלך יותר מדי! מזון אורגני הוא buzzword האחרונה בין בריאות freaks כושר בכל מקום, וזה לא נראה כמו מגמה זו הולכת לדעוך בכל עת בקרוב. אגוזים הבריאות הולכים משוגע (משחק מלים מיועד מאוד!) כדי לקבל את הידיים על כל הדברים אורגני, מה שמביא אותנו לשאלה - מה העניין הגדול על זה בכל זאת? מהו מזון אורגני? למעשה, זו הש
במאמר זה מה זה זומבה? היתרונות של נטילת Zumba איך להגיע בצורה מושלמת הוא החלום של כולם. את הלהט ואת ההתלהבות לעבוד לקראת מטרה זו, אם כי? סיפור אחר לגמרי! ככל שאנו יודעים כי פעילות גופנית חשובה עבור הגוף שלנו, לא כולם די מחבב את זה. להכות את חדר הכושר לא יכול להיות כוס של כולם; עם כל אלה מכונות מסובכות, דברים כמו חזרות ומערכות ושגרות לזכור, נראה שיש יותר מדי מאמץ מעורב לרדת במשקל! כאשר מדובר צורות קבוע
במאמר זה מהם סוגי דלקות עור? למה טיפול ביתי לזיהומים בעור גורם תחושה דף הבית הסעד של דלקות עור דלקות עור נפוצים לקרות לאנשים רבים במהלך חייהם. זה לא סיבה לדאגה על פי רוב, אבל לפעמים זה דורש התערבות רפואית. בעיקר, משחות אקטואלי לעזור לרפא את זה אבל אז שוב, זה אומר שפשוף כימיקלים על העור שלך, אשר עשוי או לא יכול להחמיר את המצב הקיים. למרבה המזל, יש תרופות טבעיות אור
מנה קטנה היא בדרך כלל חלק קטן של הבחירה המועדפת שלך של פריט שימש עם המנה העיקרית. אם יש לך חברים באים לארוחת ערב או צהריים, המנה העיקרית תופסת את המחשבות הראשיות שלך. אבל הטריק טמון שיש מספר שווה של מנות עיקריות מנות עיקריות כדי להפוך את האירוע כולו לתוך חג טוב מאוזן לחלוטין סיפוק חמשת החושים שלך. תפריט בלתי נשכח אינו שלם ללא הצד סנסציוני זה בא עם. בחירת צלחת בצד חשוב לא פחות. צלחת הצד שלך צריך להיות מסוגל לאזן את הטעמים בצורה מושלמת. הפוך את ארוחת הערב שלך הרבה יותר טוב עם המתכונים שלנו הביא רק בשבילך. מתכונים מהיר בצד חשוב כי
במאמר זה מתכונים אתה יכול לעשות עם שאריות אורז שאלות נפוצות רובנו תמיד יש קצת שאריות מזון מן הארוחה של היום הקודם, וזה בדרך כלל אורז. אז מה אתה עושה עם זה? קרא את המאמר הזה ואתה יודע מה לעשות בפעם הבאה, כאשר יש לך שאריות אורז. מתכונים אתה יכול לעשות עם שאריות אורז אתה תהיה מופתע לדעת מה כל מה שאתה יכול לעשות עם אורז שאריות. להלן 15 שאריות שאריות מתכונים אשר לדגדג את בלוטות הטעם שלך, והכי חשוב, הם
במאמר זה תוצרת בית מהיר רוטב עגבניות מתכון איזה סוגי רטבים עגבניות אתה יכול לעשות בבית? שאלות נפוצות אתה לא יכול להכחיש את העובדה קטשופ היא לילדים מה דבש הוא דבורים! מלבד היותו אחד מוצרי מזון ידידותי ביותר לילדים, הוא מחמיא כמעט כל פריט מזון, מה שהופך אותו חובה ב המטבח שלך. אז למה לא לקנות בקבוק מהחנות הקרובה? ובכן, אין מותג של חנות קנה קטשופ יכול להכיל את הטוב של עגבניות טריות ואת טעם ייחודי זה מתאים בלוטות הטעם של הילד שלך. והכי חשוב, קטשופ תוצרת בית אינו מכיל כל חומרים משמרים והם ללא
בין אם הם סיימו את הירקות שלהם, הילדים תמיד יש שפע של מקום קינוחים. אם זה היה תלוי בהם, קינוחים יהיה שלהם ארוחת בוקר, צהריים וערב; אבל זה לא קורה. עם זאת, ממתקים מתוק עשוי להניע את הילדים יש אותם ירקות unappetising אשר הם מתעבים לחלוטין. יתר על כן, זה החורף ומה עדיף מאשר snuggling לתוך שמיכה נעימה שיש קערה של טוב, טעים, ממתקים טוב! אחרי הכל, קינוח לא הולך על הבטן, זה הולך ישר אל הלב, ואנחנו אוהבים את הילד
במאמר זה למה ביצים? 5 ביצים ארוחת בוקר מתכונים אתה תאהב! חורף בוקר רק מקבל יותר קר כמו העונה trudges ב. אין ספק, העונה היא רוצה להישאר מתחת לשמיכה עבה ולתת צמרמורת של בוקר לחלוטין לעבור, ולא להתעורר מוקדם כדי לאמיץ את זה! אבל הנה המקום שבו אתה יכול לנצל את הכוח של מתכונים ארוחת בוקר ביצה כדי לגרום לך להרגיש חם toasty, ולקבל "egg'cellent להתחיל את היום! למה ביצים? במהלך החור
המילה 'דיאטה' הפכה להיות דרך חיים חשובה. בגלל עליית הסיכונים הבריאותיים והמתח, כולנו, בדרך זו או אחרת, נעשים לא בריאים. אנו מתבקשים להתאמן כמו ומתי אפשר, אבל עם המשפחה, הילדים והעבודה, למצוא את הזמן לעשות זאת הופך להיות קשה. לכן, אחת הדרכים הטובות ביותר שאנחנו יכולים לעשות טוב לגוף שלנו היא על ידי אכילה נכונה. לפני שתתחיל לדאוג לגבי צמצום מזון מהתזונה שלך, לשמוע אותנו: אתה לא צריך להפסיק לאכול א
חורף הוא הזמן להתכרבל מתחת לשמיכה ולהתענג על אוכל טוב וחם. מזון הוא טיפול מושלם עבור בוקר ערפל ערפל בלילות חורף צונן. למרות שאנו יכולים להתמכר לאכול בכל עת של היום כל ימות השנה, יש משהו על חורפים שגורם לנו להעריך את האוכל שלנו קצת יותר - אולי זה בגלל עונת החורף מציעה לנו המאכלים האהובים עלינו. כן, אתם מכירים את כולם - גייג'ר קה הלווה , סארסון דה סאג, מאתי לאדו, מאךאן לאדו - כל המנות ההודיות המשקות את הפה גורמות לנו להתאהב בעונה הקרה הזאת עוד יותר. אבל יש עוד פריט אחד של מזון כי הוא המיוחל חורפים - PEAS! אפונה זמינים
תוך כדי אתגר כושר, חשוב מאוד להמשיך באופן שיטתי ובטוח על ידי הבנת המושגים של הסתגלות, עומס יתר, התקדמות, ועוד. שפר את זמן האימון ואת האינטנסיביות שלך עם דרכים בריאות לשפר את זמן האימונים. זה יעזור לך הילוך כדי להתאמן בצורה יעילה יותר. עכשיו שהגענו לנקודה שבה יש לך לפתור כדי להתאים את הבגדים הדקיקים או להרגיש טוב אחרי כל אימון, אתה צ
משטר הכושר של אישה חזקה הוא על כל עושה את זה עד הברכיים האחרונות בלי לוותר. אם אתה כבר עובד החוצה נאבקים כדי שיוט דרך הברכיים הסופי של המטרות האישיות שלך, אל תדאג. קח חבר יחד, לאכול טוב, או לחלק את המשטר שלך; כך או כך אתה בטח תצליח! אתה כבר עובד קצת אבל עדיין יש את הברכיים האחרונה ללכת לפני שאתה יכול לצעוק "להזדרז". עכשיו שאתה עומד לפגוש את האתגר העמוק ביותר של האתגר הכושר שלך, אתה צריך לתת לעצמ
"עונת איחוד משפחות" הוא כאן, עכשיו שיש לנו בברכה את השנה החדשה. איזו דרך טובה יותר לבעוט להתחיל את העונה מאשר על ידי אירוח מסיבת ברביקיו נהדר במרפסת או בחצר האחורית שלך! עם השתייה באוויר ועונת האביב נוקשות על הדלתות שלנו, זה הזמן המושלם לארח מסיבת ברביקיו. מרפסת ברביקיו המפלגה היא דרך אידיאלית לבלות
הרגל מעלה את שרירי הבטן שלך טוב יותר ולפעול על השרירים שלך בחזרה מדי. אלה תרגילים הרגל עבור נשים אם נעשה את הדרך הנכונה, יגרום לך להיראות ולהרגיש טוב יותר מאשר קודם. בטוח וקל לביצוע, מרים את הרגל הם ללא ספק הדרך לחום! בהתאם לרמות הכושר הגופני והאינטנסיביות של האימון, ייתכן שתרצו לבצע מעליות אנכיות, רגליים מורמות בעזרת כדור, מעליות רגל או תליית רגל. יחד עם נותן לך גוף חזק היטב שרירי,
עם יותר ויותר אנשים המדגישים את החשיבות של בריאות וכושר היום, יש לך שפע של השראה. תסתכל על אלה 10 האנשים המשפיעים ביותר על כושר ובריאות. הם עשויים להיות רק דבר לקחת אותך עוד יותר במסע שלך בריאות! כושר הפך את המנטרה החדשה שכולם מדברים על הימים האלה. מן ההמונים אל ידוענים, זה הופך להיות דרך חיים כמו יותר ויותר אנשים הם הדמיית דוגמאות שנקבעו על יד